Uma estrutura é um todo composto de partes diferentes . Quando essas partes se organizam de maneira diferente, ou algumas são adicionadas ou eliminadas, pode-se falar de uma reestruturação .

* Realize afirmações que sirvam para descrever as formas alternativas de enfrentar a situação ou situações que até agora parecem impossíveis de atravessar.

A reestruturação cognitiva, cujo objetivo principal é levar a pessoa afetada a ver o mundo que a rodeia de forma mais realista, tem suas origens em 1958, pelo psicoterapeuta cognitivo Albert Ellis. Desde então, tem sido amplamente desenvolvido e sua evolução continua até hoje.