• Riyada ku saabsan in la margado wanaag mise xumaan Waxaan dareemayaa in riyadani ay ku saabsan tahay in la isku dayo in la "xajiyo" waxyaabaha nolosha. Waxaan sidoo kale dareemayaa in tani ay tahay riyo togan. Riyada ku saabsan xiiqashada waxay tilmaami kartaa dareen awood la'aan ah ama laga adkaaday sidaas darteed waa "negative" oo dhinaca hore ah. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno wax ku dheggan, waxay inta badan tilmaan u tahay axataa asxaabta. Haddii qof ruux ahaan kuu soo weeraro ma aha wax aan caadi ahayn inaad ku riyootid in lagu ceejiyo. Waxaan ka dhalanay qoysas gaar ah oo aan doorano lammaaneheena nolosha. Haddii aad kala tagteen qof jacayl ah ama khilaaf qoysku dhex maray, riyadani waxay diiradda saari kartaa inaad rabto inaad khilaafka dhammayso. Jinni riyo ah ayaa i ceejiya Riyo inaan ku ceejiyo Jinku wuxuu inta badan u taagan yahay inuu jiro qof agtaada ah oo khatar ku ah caafimaadka maskaxdaada. Ibliiska oo kugu ceejinaya riyo wuxuu muujin karaa baahida loo qabo in la gooyo xiriirka wax xun oo nolosheenna ah. Si aad u ceejiso saaxirad, jinni ama xayawaanku waxay soo jeedin karaan inaad u baahan tahay inaad hagaajiso maskaxdaada jaban. Mararka qaar mugdigu wuu ku cunaa marka aad ku dhex jirto halgan oo is barbar yaac ah, riyada jinnigu ku ceejiso waxay ku tusaysaa inaad u baahan tahay inaad ku adkaysato mucaaradnimada. Ma jiraan xalal fudud, kaliya runnimada in xanuunku noqon doono wehelkaaga mararka qaarkood nolosha. Waxa ugu muhiimsan waa inaad wax ka qabato horumarkaaga. Malaa'igtu way nagu dhex socdaan oo na caawiyaan, si kastaba ha ahaatee waxaa jira dad doonaya inay arkaan adiga oo ku dhibtoonaya isku day toos ah oo ay ku doonayaan inay ku soo galaan cabsidooda. Kahor intaanan ruuxa la ii soo weerarin nolosha dhabta ah waxaan ku riyooday in jinku i ceejiyo, aad bay muhiim kuugu tahay inaad qabato shaqo ruuxi ah oo ku saabsan ilaalinta. Xitaa kaliya sawirida iftiinka cad ee jidhkaaga ayaa kaa caawin doona xaaladan. Maxay qabtaamicnaha in aad ku riyooto ilmo yar oo ku mergada Haddii aad dembi ku sido xaalad markaas riyadani badanaa way dhacdaa. Haddii aad leedahay xaalad aad dareentay dembi gaar ah ilmuhu wuxuu noqon karaa matalaad dareemida cayriin xaalad. Ruux ahaan riyadani waxay ku saabsan tahay in aad naftaada u muujiso dadka kale. Waxaa muhiim ah inaad isku daydo inaad fahanto inaad tahay adiga kaliya oo muujin kara nooca nolosha aad u baahan tahay. Haddii ay jirto xaalad gaar ah oo aad dareentay in aragtidaada aan la tixgalin, markaas tani waxay noqon kartaa aasaaska sababta aad ugu riyootay in ilmo yar uu ku mergado. Waxay noqon kartaa mid aad u baqdin leh inuu ilmuhu ku ceshado. Haddi aad ilmo dhasho nafsad ahaantiisa waxa ay noqon kartaa riyo aad ka cabsanayso in ilmahaagu ku mergado, gaar ahaan haddii ay bilaabeen inay naaska ka jaraan cuntada. Taladaydu sidoo kale waxay tahay baadhista ka dib waa inaad isku daydaa inaad ka fikirto xumaynta ama kor u akhrinta si aad u xoojiso muruqyada dhuuntaada. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in ilmuhu ku mergado? Waxay la macno noqon kartaa inaad ka werwersantahay iyaga, ama waxaa jira wax ay sameeyeen oo adiga welwel kugu haya. Waxaan ku riyooday ilmahayga oo ku ceejinaya nacnac nacnac markii ay ahaydliidata. Riyadani waxay si fudud u ahayd welwelka jirada. Haddii aanad caruur u lahayn nolosha dhabta ah, riyadu waxay ku xidhan tahay ilmahaaga gudaha ah. Dhib ma ku dhacday caruurnimadaada tusaale ahaan? Riyada xiiqda waxay inta badan ku xidhmi kartaa sidaan xogta uga baaraandegno ilaa caruurnimadeena. Maxay ka dhigan tahay inaan ku riyoodo wiilkayga ama inantayda inay ku mergadaan?. Inaad aragto inantaada oo ku mergado riyadaada waxay ku saabsan tahay welwelka ku xiran dhinacaaga dheddigga. Runtii, fasiraadda riyadeyda sare ee ku saabsan cunug riyada ceejinaya waxay la xiriiri kartaa maskaxdeena. Waalid ahaan, wiilasheenu waxay ka dhigan yihiin inaan waligeen ka walwalsannahay wanaaggooda. Haddii aad ku riyootid isdhexgalka waalidka iyo ubadka (sida iskuday inaad wiilkaaga ka badbaadiso inuu neefsado) ama in ilmahaagu uu ku mergaday geeridii oo uu miyir daboolmay - tani waxay noqon kartaa riyo naxdin leh. Riyadu waxay ku saabsan tahay welwelka iyo sida aan u dareemeyno nafteena iyo xirfada barbaarintayada iyo sida aan uga fikirno doorashooyinka la sameeyo ee nolosha. Waxaad ku riyoon kari lahayd inuu ilmahaagu ku ceejiyo yaanyada, canabka, buufinnada, buufinnada, nacnaca wareegsan, sausages, ama lawska. Waalid ahaan, waxa nala qoday aqoonta walxahani waa khatar. Haddii ay jirtey xannibaad jidheed intii lagu jiray riyadaada waxaa laga yaabaa inaad isku dayday inaad tan ka saarto cunaha ilmahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku dayday inaad xoogaa caloosha siisoriixid. Maxay muujinaysaa in aad ku riyooto ruux ama xayawaan ku ceejinaya? Naftaada oo ka soo jeeda saamaynta xun ee nolosha qof kale. Dhanka kale, riyadu waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad naftaada ka saarayso xaalad adag. Haddii ay wax ku ceejiyaan oo aanan sheegin waxay kuu soo jeedin kartaa inaad u baahan tahay inaad diirada saarto waxyaabaha wanaagsan ee nolosha. Inta badan, waxaan diirada saarnaa kaliya xumaanta. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in hawadu ku mergan tahay? >Si aad ugu riyootid in dabku ceejiyo, hawada ama ogsijiin la'aanta waxay ku xidhan tahay waxyeellada ka iman karta dadka kale marka ay soo jeedaan nolosha. . Hawo wasakh ah, dhanka kale, waxay matali kartaa tamarta xun ee agagaarkaaga. Badanaa, waxaan leenahay riyooyinka noocaan ah marka dadku si degdeg ah u dhaleeceeyaan boorsada. Haddii aad ku riyootid hawo wasakhaysan taasina waxay ka dhigan tahay baahidaada inaad kala saarto dhibaatooyinka kugu xeeran. Waxaa tusaale u ah in dhib kasta oo idin soo maray aad ku guulaysato aakhirka. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in aad ku xiirto oo aad margasho? hurdadeena marka dhuunta dabaysha naga xirato. Waxaa jirta sabab caafimaad oo aad u riyoon karto waxaana loo yaqaanaa Cabbitaanka Hurdada. Sidaa darteed haddii ay tani u dhacdo si joogto ah waxaa laga yaabaa inay mudan tahayla talinta GP-gaaga. Markaan seexano murqaha qoorteena si dabiici ah ayey u nastaa laakiin haddii aad si joogta ah u ceejiso hurdadaada waxay u badan tahay in aad qabto dhibaatadan. Badanaa waxa keena daal badan, khuuro, niyad jab, iyo walaac, ugu dambayn shil iyo madax xanuun. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto rooxaan ama wax aan la garanayn ayaa ku ceejinaya? Qofna ma jiro? Aduunyadan waxay ku ogaan doonaan in ka badan cadawgaaga. Cadaawayaashaadu waxay rabaan inay arkaan adigoo dhibtoonaya oo ku guuldareysta waxayna ogaan doonaan wax walba. Waxa aan sidaa u leeyahay si aad u aragto ruux ku mergagaya waxa aad muujin kartaa in ay ku soo weerari karaan xoogagga dibadda. Ruux ahaan riyadu waxay ku saabsan tahay xoog aan la garanayn oo maskaxdaada ku ceejinaya. Xusuusnow, waligaa ha ka cadhoon dadka isku dayaya inay ku baabi'iyaan. Iska aamus. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid mas ku ceejinaya? Masku sidoo kale waa calaamad muujinaysa burburka iyo khiyaanada nolosha. Waxay noqon kartaa in dhawaanahan ay kugu adkaatay maaraynta wada sheekaysiga. Ku riyoonida mas ku xiiqda waxay u taagan tahay dhibaatada la xallin doono. Faahfaahinta riyada abeesada ayaa si isku mid ah muhiim u ah. Riyada lafteedu guud ahaan waa digniin ah in laga yaabo inay khiyaano kugu soo socoto. Haddii masku uu qoortaada isku duubayo, markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad codkaaga si qaylo ah oo cad u baahiso xaalad.in aadan ku raacsanayn. Sida abeesadu u samaynayso ficilada kugu dhejinaya riyo, ka feker sida aad ula xiriirto dadka kale. Ogow aqoontu waa awood. Ku alla kii aqoonta u leh ayaa awood u leh. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu margado xanjada? Hubi in aad si buuxda diirada usaartay inaad horay u socoto oo aadan ku mashquulin xiriiro adag. Xanjada waxa kale oo ay kuu soo jeedin kartaa in aad dareemayso in ay kugu xayiran tahay soo kicinta nolosha. Waxay u taagan tahay qaan-gaarnimadaada ee ku saabsan arrin ku saabsan nolosha toosinta. Haddii aad ku riyootid inaad ku qufacdo xanjada taasna waxay ku tusin kartaa inaad u guurayso heer sare oo ah koritaanka fahamka ruuxiga ah Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad qof ku xiirto dhimasho? 0> in aad ku riyootid in aad qof ku ceejiso oo aad riyo ku dhimato waxa ay ka dhigantahay in uu jiro isbadal cusub oo dhawaan bilaaban doono. Haddii aad runtii aragto adigoo ceejinaya qof aan la garanayn waxay muujin kartaa in qof aanu ku dhegaysanayn. Riyada ku saabsan adiga oo soo afjaraya nolosha qof waxa ay ku xidhan tahay taadadii hore. Waxay noqon kartaa riyo aad u naxdin badan, laakiin waxay noqon kartaa hab astaan ​​kuu ah ruux ahaan iyo wax xun oo noloshaada ah. Hubi inaad u fiirsato cidda aad ku ceejisay riyadaada waxay ku siin kartaa tilmaan dhibaatooyinka ku xeeran xiriirka. TaniRiyadu waxay tilmaamaysaa inay soo jeedinayso in wax sun ah ay dhacayaan. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu mergado cuntada? Sida iska cad, habka liqidda cunto kasta waxa ku lug leh tiro dhaqdhaqaaqyo muruq ah kuwaas oo sida caadiga ah nolol maalmeedka ka ilaaliya in cuntada ay ku dhegto dhuunta. Haddii cuntadu ay xannibayso dhuumaha dabaysha ( hunguriga) inta lagu jiro riyada markaa tani waxay soo jeedin kartaa inay jiri doonto xannibaad iyo xanuun mustaqbalka. Waxaa jira noocyo badan oo riyooyin ah oo ku lug leh cuntooyin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay in lafaha dhuunta ku dhegan yihiin waxay muujin kartaa in qof kugu xamanayo sida uu qabo sheeko riyo qadiimi ah. Riyada ku xiiqda kalluunka waxay soo jeedin kartaa in ay jiri doonto xannibaad isgaarsiineed oo lala yeesho dadka kale ee horay u socday. Kalluunku wuxuu matalaa shucuurta, sidaas darteed xaaladdu waxay noqon doontaa mid shucuur leh. Waxaa jira noocyo badan oo astaamo ah oo aad ku arki karto riyada ah inaad ku mergado cuntada sida hiinraag, cunaha oo qabsada, iyo awood la'aanta inaad wax liqdo. In aad ku xiirto macmacaanka waxa ay muujin kartaa in aad ka werwersantahay qoyskaaga ama carruurtaada yaryar Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad ku riyootid in aad ku xiirto? si aad u xirto chakra cunaha oo la bogsiin karo, waa inaad ka fiirsataa goorta aad dhagaysanayso iyo inaad hadasho. Haddii chakra cunahaagu fiican yahaydheeli tiran marka guud ahaan dadku waxay fikiraan intaanay wax odhan. Maalmaha soo socda, taladaydu waxay tahay inaad isku daydo inaad naftaada siiso dhowr daqiiqo ka hor intaadan hadlin si aad u ururiso fikradahaaga. Si aad u nadiifiso cunaha chakra ka dib riyadan isku day inaad diirada saarto midabka buluuga ah ee firfircoon, oo aad dareento tamar xun oo laga saarayo cunaha. Meditation waxay caawin doontaa xannibaad kasta oo ku jira chakra cunaha. Qabashada nacasnimada ah ee dhinacayaga-waxaan dareemaynaa caqli la'aan oo nafteena hoos u dhigaysa annagoo garanayn wax kale oo aan samayno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Imikana waxaad riyootay riyooyinkan sababta oo ah waxay ka tarjumaysaa xaalad aad isku aragto inaad ku dheggan tahay oo rajo la'aan tahay qayb ka mid ah noloshaada - halkaasoo dhammaan xalalku u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaadhi karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; Adiga (iyo malaha kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday Riyada Karmic waxay ka timid Buddhism taasoo tilmaamaysa inaad si miyir leh uga warqabto wax nolosha soo toosiya. Inta badan riyooyinku waxay ku soo noqnoqdaan hurdadaada sababtoo ah ma bilaabin isbeddelka fariimaha naloo sheegay hurdadeena. waxay tilmaami kartaa dareen awood-la'aan ama in laga adkaado. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno ku dhufashada, inta badan waxay tilmaan u tahay nacasnimadaqabsasho dhankayaga ah-waxaan dareemeynaa caqli la'aan oo waxaan hoos u dhigaynaa nafteena anagoon garanaynin wax kale oo aan sameyno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Maxaad u riyoonaysaa riyadan? xalalku waxay u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaari karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; adiga (iyo laga yaabo kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday oo leh dareen jahawareer. Waayo-aragnimadayda riyooyinka falanqeeye ahaan, waxaan ogaaday in riyooyinka ku lug leh ceejinta ay caadi ahaan tilmaamayaan dareen xishood ama cidhiidhi ah dhinac ka mid ah noloshaada soo jeed. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira? Marka riyada lagu ceejiyo, badanaa waxay la macno tahay inaad doqon tahay oo waxaa jira qab-qabasho iyo indho la'aan dhinaca qofkasta oo samaynaya ceejin - taasoo matali karta qof kale amawaxqabadka noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inay kaa qaadeen shay muhiim ah iyaga oo aan ka fiirsan cawaaqibta ka dhalan karta ama sababtoo ah ma yaqaaniin wax ka sii fiican. Dabeecaddani waxay dareemi kartaa hoos u dhac kugu ah marka aad la kulanto xaqiiqadaada soo jeedka, dareenkani wuxuu u badan yahay inuu miyirkaaga hoostiisa ka soo muuqdo riyo ku saabsan in lagu mergado. Waxaan ka shakisanahay in ku alla kii riyadaada u soo galay inuu ku ceejiyo laga yaabo inuu ku xidho waxyaabo kale oo xaqiiqadaada maalinlaha ah; tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu jiro qof shaqada jooga oo si joogta ah u qaata fikrado aan tooda ahayn ama qof gaar ah oo had iyo jeer kaa taga dareemo ixtiraam darro ka dib wadahadal? Haddii ay tani run tahay naftaada markaa waxa halkan ka dhacay waa in waayo-aragnimadaas yaryar ay is biirsadeen muddo ka dib si ay u abuuraan xaalad qarow: Haddana keligaa ayaad tahay, oo aanad awoodin inaad iska difaacdo qof hadh ah oo hadh ah inta ay si tartiib tartiib ah u bilaabayaan inay neefta ka saaraan. gudaha. Waxay u muuqataa inay xataa suurtogal noqon karto - haddii aynu tixgalino dhacdooyinkii u dambeeyay - In tiradan gaarka ahi ay matali karto khatar kasta oo ay soo rogtay qufullada/xaaladda masiibada caalamiga ah sannadkii hore; Xornimadaas iyo madax-bannaanidaas xaday? Dhammaan culaysyadan oo dhan waxay isu keeneen duruufo ka baxsan xakamaynta annaga oo si wada jir ah u maleegay in ku filan hadda xitaa marka aan hurudno weli ma baxsan karnoqabashadooda? Xitaa haddii fursadahan midkoodna uusan si toos ah ula xiriirin waxa ka dhacaya gudaha madaxaaga dhawaanahan, ha ka welwelin wax badan - Waxa runtii halkan muhiim u ah waa in la baaro sida tamartan oo dhan ay nooga dhigayso inaan dareenno qoto dheer, sababtoo ah mar haddii aan nahay Aqoonso shucuurtaas, waxaan ku bilaabi karnaa inaan hore u sii raadino siyaalo aan ku heli karno nabad iyaga oo horay u socda ka hor inta uusan shakigu soo laaban mar kale! Si aad ugu riyootid neefta: neef-qabatinka, qiiqa ama xiiqidda waxay ku xirnaan kartaa dadka kale waxayna xiri kartaa isgaarsiinta. Waxay noqon kartaa in qof uu mas'uul ka yahay hubaal inaad la kulmeyso xiriirka, sidaas darteed, arrimuhu waxay u baahan yihiin inay isbedelaan. Waxay noqon kartaa inaad hesho khilaafyo kala duwan oo aad dadka kale la leedahay. Waxaa laga yaabaa in aad diidayso ama aad caburinayso hadalkaaga shakhsi ahaaneed. Inaad ku xiirto qof aanad riyo ku garanayn waxay ku xidhan tahay inaad dambi ka gasho wax aad dadka kale u sheegtay. Riyada in lagu ceejiyo waxa ay tusin kartaa in noloshaada ay jiraan caqabado badan wakhtigan. Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha. Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal. Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Jinni riyo ah ayaa i ceejiya
• Maxay qabtaamicnaha in aad ku riyooto ilmo yar oo ku mergada Haddii aad dembi ku sido xaalad markaas riyadani badanaa way dhacdaa. Haddii aad leedahay xaalad aad dareentay dembi gaar ah ilmuhu wuxuu noqon karaa matalaad dareemida cayriin xaalad. Ruux ahaan riyadani waxay ku saabsan tahay in aad naftaada u muujiso dadka kale. Waxaa muhiim ah inaad isku daydo inaad fahanto inaad tahay adiga kaliya oo muujin kara nooca nolosha aad u baahan tahay. Haddii ay jirto xaalad gaar ah oo aad dareentay in aragtidaada aan la tixgalin, markaas tani waxay noqon kartaa aasaaska sababta aad ugu riyootay in ilmo yar uu ku mergado. Waxay noqon kartaa mid aad u baqdin leh inuu ilmuhu ku ceshado. Haddi aad ilmo dhasho nafsad ahaantiisa waxa ay noqon kartaa riyo aad ka cabsanayso in ilmahaagu ku mergado, gaar ahaan haddii ay bilaabeen inay naaska ka jaraan cuntada. Taladaydu sidoo kale waxay tahay baadhista ka dib waa inaad isku daydaa inaad ka fikirto xumaynta ama kor u akhrinta si aad u xoojiso muruqyada dhuuntaada. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in ilmuhu ku mergado? Waxay la macno noqon kartaa inaad ka werwersantahay iyaga, ama waxaa jira wax ay sameeyeen oo adiga welwel kugu haya. Waxaan ku riyooday ilmahayga oo ku ceejinaya nacnac nacnac markii ay ahaydliidata. Riyadani waxay si fudud u ahayd welwelka jirada. Haddii aanad caruur u lahayn nolosha dhabta ah, riyadu waxay ku xidhan tahay ilmahaaga gudaha ah. Dhib ma ku dhacday caruurnimadaada tusaale ahaan? Riyada xiiqda waxay inta badan ku xidhmi kartaa sidaan xogta uga baaraandegno ilaa caruurnimadeena. Maxay ka dhigan tahay inaan ku riyoodo wiilkayga ama inantayda inay ku mergadaan?. Inaad aragto inantaada oo ku mergado riyadaada waxay ku saabsan tahay welwelka ku xiran dhinacaaga dheddigga. Runtii, fasiraadda riyadeyda sare ee ku saabsan cunug riyada ceejinaya waxay la xiriiri kartaa maskaxdeena. Waalid ahaan, wiilasheenu waxay ka dhigan yihiin inaan waligeen ka walwalsannahay wanaaggooda. Haddii aad ku riyootid isdhexgalka waalidka iyo ubadka (sida iskuday inaad wiilkaaga ka badbaadiso inuu neefsado) ama in ilmahaagu uu ku mergaday geeridii oo uu miyir daboolmay - tani waxay noqon kartaa riyo naxdin leh. Riyadu waxay ku saabsan tahay welwelka iyo sida aan u dareemeyno nafteena iyo xirfada barbaarintayada iyo sida aan uga fikirno doorashooyinka la sameeyo ee nolosha. Waxaad ku riyoon kari lahayd inuu ilmahaagu ku ceejiyo yaanyada, canabka, buufinnada, buufinnada, nacnaca wareegsan, sausages, ama lawska. Waalid ahaan, waxa nala qoday aqoonta walxahani waa khatar. Haddii ay jirtey xannibaad jidheed intii lagu jiray riyadaada waxaa laga yaabaa inaad isku dayday inaad tan ka saarto cunaha ilmahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku dayday inaad xoogaa caloosha siisoriixid. Maxay muujinaysaa in aad ku riyooto ruux ama xayawaan ku ceejinaya? Naftaada oo ka soo jeeda saamaynta xun ee nolosha qof kale. Dhanka kale, riyadu waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad naftaada ka saarayso xaalad adag. Haddii ay wax ku ceejiyaan oo aanan sheegin waxay kuu soo jeedin kartaa inaad u baahan tahay inaad diirada saarto waxyaabaha wanaagsan ee nolosha. Inta badan, waxaan diirada saarnaa kaliya xumaanta. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in hawadu ku mergan tahay? >Si aad ugu riyootid in dabku ceejiyo, hawada ama ogsijiin la'aanta waxay ku xidhan tahay waxyeellada ka iman karta dadka kale marka ay soo jeedaan nolosha. . Hawo wasakh ah, dhanka kale, waxay matali kartaa tamarta xun ee agagaarkaaga. Badanaa, waxaan leenahay riyooyinka noocaan ah marka dadku si degdeg ah u dhaleeceeyaan boorsada. Haddii aad ku riyootid hawo wasakhaysan taasina waxay ka dhigan tahay baahidaada inaad kala saarto dhibaatooyinka kugu xeeran. Waxaa tusaale u ah in dhib kasta oo idin soo maray aad ku guulaysato aakhirka. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in aad ku xiirto oo aad margasho? hurdadeena marka dhuunta dabaysha naga xirato. Waxaa jirta sabab caafimaad oo aad u riyoon karto waxaana loo yaqaanaa Cabbitaanka Hurdada. Sidaa darteed haddii ay tani u dhacdo si joogto ah waxaa laga yaabaa inay mudan tahayla talinta GP-gaaga. Markaan seexano murqaha qoorteena si dabiici ah ayey u nastaa laakiin haddii aad si joogta ah u ceejiso hurdadaada waxay u badan tahay in aad qabto dhibaatadan. Badanaa waxa keena daal badan, khuuro, niyad jab, iyo walaac, ugu dambayn shil iyo madax xanuun. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto rooxaan ama wax aan la garanayn ayaa ku ceejinaya? Qofna ma jiro? Aduunyadan waxay ku ogaan doonaan in ka badan cadawgaaga. Cadaawayaashaadu waxay rabaan inay arkaan adigoo dhibtoonaya oo ku guuldareysta waxayna ogaan doonaan wax walba. Waxa aan sidaa u leeyahay si aad u aragto ruux ku mergagaya waxa aad muujin kartaa in ay ku soo weerari karaan xoogagga dibadda. Ruux ahaan riyadu waxay ku saabsan tahay xoog aan la garanayn oo maskaxdaada ku ceejinaya. Xusuusnow, waligaa ha ka cadhoon dadka isku dayaya inay ku baabi'iyaan. Iska aamus. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid mas ku ceejinaya? Masku sidoo kale waa calaamad muujinaysa burburka iyo khiyaanada nolosha. Waxay noqon kartaa in dhawaanahan ay kugu adkaatay maaraynta wada sheekaysiga. Ku riyoonida mas ku xiiqda waxay u taagan tahay dhibaatada la xallin doono. Faahfaahinta riyada abeesada ayaa si isku mid ah muhiim u ah. Riyada lafteedu guud ahaan waa digniin ah in laga yaabo inay khiyaano kugu soo socoto. Haddii masku uu qoortaada isku duubayo, markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad codkaaga si qaylo ah oo cad u baahiso xaalad.in aadan ku raacsanayn. Sida abeesadu u samaynayso ficilada kugu dhejinaya riyo, ka feker sida aad ula xiriirto dadka kale. Ogow aqoontu waa awood. Ku alla kii aqoonta u leh ayaa awood u leh. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu margado xanjada? Hubi in aad si buuxda diirada usaartay inaad horay u socoto oo aadan ku mashquulin xiriiro adag. Xanjada waxa kale oo ay kuu soo jeedin kartaa in aad dareemayso in ay kugu xayiran tahay soo kicinta nolosha. Waxay u taagan tahay qaan-gaarnimadaada ee ku saabsan arrin ku saabsan nolosha toosinta. Haddii aad ku riyootid inaad ku qufacdo xanjada taasna waxay ku tusin kartaa inaad u guurayso heer sare oo ah koritaanka fahamka ruuxiga ah Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad qof ku xiirto dhimasho? 0> in aad ku riyootid in aad qof ku ceejiso oo aad riyo ku dhimato waxa ay ka dhigantahay in uu jiro isbadal cusub oo dhawaan bilaaban doono. Haddii aad runtii aragto adigoo ceejinaya qof aan la garanayn waxay muujin kartaa in qof aanu ku dhegaysanayn. Riyada ku saabsan adiga oo soo afjaraya nolosha qof waxa ay ku xidhan tahay taadadii hore. Waxay noqon kartaa riyo aad u naxdin badan, laakiin waxay noqon kartaa hab astaan ​​kuu ah ruux ahaan iyo wax xun oo noloshaada ah. Hubi inaad u fiirsato cidda aad ku ceejisay riyadaada waxay ku siin kartaa tilmaan dhibaatooyinka ku xeeran xiriirka. TaniRiyadu waxay tilmaamaysaa inay soo jeedinayso in wax sun ah ay dhacayaan. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu mergado cuntada? Sida iska cad, habka liqidda cunto kasta waxa ku lug leh tiro dhaqdhaqaaqyo muruq ah kuwaas oo sida caadiga ah nolol maalmeedka ka ilaaliya in cuntada ay ku dhegto dhuunta. Haddii cuntadu ay xannibayso dhuumaha dabaysha ( hunguriga) inta lagu jiro riyada markaa tani waxay soo jeedin kartaa inay jiri doonto xannibaad iyo xanuun mustaqbalka. Waxaa jira noocyo badan oo riyooyin ah oo ku lug leh cuntooyin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay in lafaha dhuunta ku dhegan yihiin waxay muujin kartaa in qof kugu xamanayo sida uu qabo sheeko riyo qadiimi ah. Riyada ku xiiqda kalluunka waxay soo jeedin kartaa in ay jiri doonto xannibaad isgaarsiineed oo lala yeesho dadka kale ee horay u socday. Kalluunku wuxuu matalaa shucuurta, sidaas darteed xaaladdu waxay noqon doontaa mid shucuur leh. Waxaa jira noocyo badan oo astaamo ah oo aad ku arki karto riyada ah inaad ku mergado cuntada sida hiinraag, cunaha oo qabsada, iyo awood la'aanta inaad wax liqdo. In aad ku xiirto macmacaanka waxa ay muujin kartaa in aad ka werwersantahay qoyskaaga ama carruurtaada yaryar Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad ku riyootid in aad ku xiirto? si aad u xirto chakra cunaha oo la bogsiin karo, waa inaad ka fiirsataa goorta aad dhagaysanayso iyo inaad hadasho. Haddii chakra cunahaagu fiican yahaydheeli tiran marka guud ahaan dadku waxay fikiraan intaanay wax odhan. Maalmaha soo socda, taladaydu waxay tahay inaad isku daydo inaad naftaada siiso dhowr daqiiqo ka hor intaadan hadlin si aad u ururiso fikradahaaga. Si aad u nadiifiso cunaha chakra ka dib riyadan isku day inaad diirada saarto midabka buluuga ah ee firfircoon, oo aad dareento tamar xun oo laga saarayo cunaha. Meditation waxay caawin doontaa xannibaad kasta oo ku jira chakra cunaha. Qabashada nacasnimada ah ee dhinacayaga-waxaan dareemaynaa caqli la'aan oo nafteena hoos u dhigaysa annagoo garanayn wax kale oo aan samayno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Imikana waxaad riyootay riyooyinkan sababta oo ah waxay ka tarjumaysaa xaalad aad isku aragto inaad ku dheggan tahay oo rajo la'aan tahay qayb ka mid ah noloshaada - halkaasoo dhammaan xalalku u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaadhi karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; Adiga (iyo malaha kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday Riyada Karmic waxay ka timid Buddhism taasoo tilmaamaysa inaad si miyir leh uga warqabto wax nolosha soo toosiya. Inta badan riyooyinku waxay ku soo noqnoqdaan hurdadaada sababtoo ah ma bilaabin isbeddelka fariimaha naloo sheegay hurdadeena. waxay tilmaami kartaa dareen awood-la'aan ama in laga adkaado. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno ku dhufashada, inta badan waxay tilmaan u tahay nacasnimadaqabsasho dhankayaga ah-waxaan dareemeynaa caqli la'aan oo waxaan hoos u dhigaynaa nafteena anagoon garanaynin wax kale oo aan sameyno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Maxaad u riyoonaysaa riyadan? xalalku waxay u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaari karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; adiga (iyo laga yaabo kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday oo leh dareen jahawareer. Waayo-aragnimadayda riyooyinka falanqeeye ahaan, waxaan ogaaday in riyooyinka ku lug leh ceejinta ay caadi ahaan tilmaamayaan dareen xishood ama cidhiidhi ah dhinac ka mid ah noloshaada soo jeed. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira? Marka riyada lagu ceejiyo, badanaa waxay la macno tahay inaad doqon tahay oo waxaa jira qab-qabasho iyo indho la'aan dhinaca qofkasta oo samaynaya ceejin - taasoo matali karta qof kale amawaxqabadka noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inay kaa qaadeen shay muhiim ah iyaga oo aan ka fiirsan cawaaqibta ka dhalan karta ama sababtoo ah ma yaqaaniin wax ka sii fiican. Dabeecaddani waxay dareemi kartaa hoos u dhac kugu ah marka aad la kulanto xaqiiqadaada soo jeedka, dareenkani wuxuu u badan yahay inuu miyirkaaga hoostiisa ka soo muuqdo riyo ku saabsan in lagu mergado. Waxaan ka shakisanahay in ku alla kii riyadaada u soo galay inuu ku ceejiyo laga yaabo inuu ku xidho waxyaabo kale oo xaqiiqadaada maalinlaha ah; tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu jiro qof shaqada jooga oo si joogta ah u qaata fikrado aan tooda ahayn ama qof gaar ah oo had iyo jeer kaa taga dareemo ixtiraam darro ka dib wadahadal? Haddii ay tani run tahay naftaada markaa waxa halkan ka dhacay waa in waayo-aragnimadaas yaryar ay is biirsadeen muddo ka dib si ay u abuuraan xaalad qarow: Haddana keligaa ayaad tahay, oo aanad awoodin inaad iska difaacdo qof hadh ah oo hadh ah inta ay si tartiib tartiib ah u bilaabayaan inay neefta ka saaraan. gudaha. Waxay u muuqataa inay xataa suurtogal noqon karto - haddii aynu tixgalino dhacdooyinkii u dambeeyay - In tiradan gaarka ahi ay matali karto khatar kasta oo ay soo rogtay qufullada/xaaladda masiibada caalamiga ah sannadkii hore; Xornimadaas iyo madax-bannaanidaas xaday? Dhammaan culaysyadan oo dhan waxay isu keeneen duruufo ka baxsan xakamaynta annaga oo si wada jir ah u maleegay in ku filan hadda xitaa marka aan hurudno weli ma baxsan karnoqabashadooda? Xitaa haddii fursadahan midkoodna uusan si toos ah ula xiriirin waxa ka dhacaya gudaha madaxaaga dhawaanahan, ha ka welwelin wax badan - Waxa runtii halkan muhiim u ah waa in la baaro sida tamartan oo dhan ay nooga dhigayso inaan dareenno qoto dheer, sababtoo ah mar haddii aan nahay Aqoonso shucuurtaas, waxaan ku bilaabi karnaa inaan hore u sii raadino siyaalo aan ku heli karno nabad iyaga oo horay u socda ka hor inta uusan shakigu soo laaban mar kale! Si aad ugu riyootid neefta: neef-qabatinka, qiiqa ama xiiqidda waxay ku xirnaan kartaa dadka kale waxayna xiri kartaa isgaarsiinta. Waxay noqon kartaa in qof uu mas'uul ka yahay hubaal inaad la kulmeyso xiriirka, sidaas darteed, arrimuhu waxay u baahan yihiin inay isbedelaan. Waxay noqon kartaa inaad hesho khilaafyo kala duwan oo aad dadka kale la leedahay. Waxaa laga yaabaa in aad diidayso ama aad caburinayso hadalkaaga shakhsi ahaaneed. Inaad ku xiirto qof aanad riyo ku garanayn waxay ku xidhan tahay inaad dambi ka gasho wax aad dadka kale u sheegtay. Riyada in lagu ceejiyo waxa ay tusin kartaa in noloshaada ay jiraan caqabado badan wakhtigan. Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha. Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal. Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in ilmuhu ku mergado? Waxay la macno noqon kartaa inaad ka werwersantahay iyaga, ama waxaa jira wax ay sameeyeen oo adiga welwel kugu haya. Waxaan ku riyooday ilmahayga oo ku ceejinaya nacnac nacnac markii ay ahaydliidata. Riyadani waxay si fudud u ahayd welwelka jirada. Haddii aanad caruur u lahayn nolosha dhabta ah, riyadu waxay ku xidhan tahay ilmahaaga gudaha ah. Dhib ma ku dhacday caruurnimadaada tusaale ahaan? Riyada xiiqda waxay inta badan ku xidhmi kartaa sidaan xogta uga baaraandegno ilaa caruurnimadeena. Maxay ka dhigan tahay inaan ku riyoodo wiilkayga ama inantayda inay ku mergadaan?. Inaad aragto inantaada oo ku mergado riyadaada waxay ku saabsan tahay welwelka ku xiran dhinacaaga dheddigga. Runtii, fasiraadda riyadeyda sare ee ku saabsan cunug riyada ceejinaya waxay la xiriiri kartaa maskaxdeena. Waalid ahaan, wiilasheenu waxay ka dhigan yihiin inaan waligeen ka walwalsannahay wanaaggooda. Haddii aad ku riyootid isdhexgalka waalidka iyo ubadka (sida iskuday inaad wiilkaaga ka badbaadiso inuu neefsado) ama in ilmahaagu uu ku mergaday geeridii oo uu miyir daboolmay - tani waxay noqon kartaa riyo naxdin leh. Riyadu waxay ku saabsan tahay welwelka iyo sida aan u dareemeyno nafteena iyo xirfada barbaarintayada iyo sida aan uga fikirno doorashooyinka la sameeyo ee nolosha. Waxaad ku riyoon kari lahayd inuu ilmahaagu ku ceejiyo yaanyada, canabka, buufinnada, buufinnada, nacnaca wareegsan, sausages, ama lawska. Waalid ahaan, waxa nala qoday aqoonta walxahani waa khatar. Haddii ay jirtey xannibaad jidheed intii lagu jiray riyadaada waxaa laga yaabaa inaad isku dayday inaad tan ka saarto cunaha ilmahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku dayday inaad xoogaa caloosha siisoriixid. Maxay muujinaysaa in aad ku riyooto ruux ama xayawaan ku ceejinaya? Naftaada oo ka soo jeeda saamaynta xun ee nolosha qof kale. Dhanka kale, riyadu waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad naftaada ka saarayso xaalad adag. Haddii ay wax ku ceejiyaan oo aanan sheegin waxay kuu soo jeedin kartaa inaad u baahan tahay inaad diirada saarto waxyaabaha wanaagsan ee nolosha. Inta badan, waxaan diirada saarnaa kaliya xumaanta. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in hawadu ku mergan tahay? >Si aad ugu riyootid in dabku ceejiyo, hawada ama ogsijiin la'aanta waxay ku xidhan tahay waxyeellada ka iman karta dadka kale marka ay soo jeedaan nolosha. . Hawo wasakh ah, dhanka kale, waxay matali kartaa tamarta xun ee agagaarkaaga. Badanaa, waxaan leenahay riyooyinka noocaan ah marka dadku si degdeg ah u dhaleeceeyaan boorsada. Haddii aad ku riyootid hawo wasakhaysan taasina waxay ka dhigan tahay baahidaada inaad kala saarto dhibaatooyinka kugu xeeran. Waxaa tusaale u ah in dhib kasta oo idin soo maray aad ku guulaysato aakhirka. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in aad ku xiirto oo aad margasho? hurdadeena marka dhuunta dabaysha naga xirato. Waxaa jirta sabab caafimaad oo aad u riyoon karto waxaana loo yaqaanaa Cabbitaanka Hurdada. Sidaa darteed haddii ay tani u dhacdo si joogto ah waxaa laga yaabaa inay mudan tahayla talinta GP-gaaga. Markaan seexano murqaha qoorteena si dabiici ah ayey u nastaa laakiin haddii aad si joogta ah u ceejiso hurdadaada waxay u badan tahay in aad qabto dhibaatadan. Badanaa waxa keena daal badan, khuuro, niyad jab, iyo walaac, ugu dambayn shil iyo madax xanuun. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto rooxaan ama wax aan la garanayn ayaa ku ceejinaya? Qofna ma jiro? Aduunyadan waxay ku ogaan doonaan in ka badan cadawgaaga. Cadaawayaashaadu waxay rabaan inay arkaan adigoo dhibtoonaya oo ku guuldareysta waxayna ogaan doonaan wax walba. Waxa aan sidaa u leeyahay si aad u aragto ruux ku mergagaya waxa aad muujin kartaa in ay ku soo weerari karaan xoogagga dibadda. Ruux ahaan riyadu waxay ku saabsan tahay xoog aan la garanayn oo maskaxdaada ku ceejinaya. Xusuusnow, waligaa ha ka cadhoon dadka isku dayaya inay ku baabi'iyaan. Iska aamus. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid mas ku ceejinaya? Masku sidoo kale waa calaamad muujinaysa burburka iyo khiyaanada nolosha. Waxay noqon kartaa in dhawaanahan ay kugu adkaatay maaraynta wada sheekaysiga. Ku riyoonida mas ku xiiqda waxay u taagan tahay dhibaatada la xallin doono. Faahfaahinta riyada abeesada ayaa si isku mid ah muhiim u ah. Riyada lafteedu guud ahaan waa digniin ah in laga yaabo inay khiyaano kugu soo socoto. Haddii masku uu qoortaada isku duubayo, markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad codkaaga si qaylo ah oo cad u baahiso xaalad.in aadan ku raacsanayn. Sida abeesadu u samaynayso ficilada kugu dhejinaya riyo, ka feker sida aad ula xiriirto dadka kale. Ogow aqoontu waa awood. Ku alla kii aqoonta u leh ayaa awood u leh. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu margado xanjada? Hubi in aad si buuxda diirada usaartay inaad horay u socoto oo aadan ku mashquulin xiriiro adag. Xanjada waxa kale oo ay kuu soo jeedin kartaa in aad dareemayso in ay kugu xayiran tahay soo kicinta nolosha. Waxay u taagan tahay qaan-gaarnimadaada ee ku saabsan arrin ku saabsan nolosha toosinta. Haddii aad ku riyootid inaad ku qufacdo xanjada taasna waxay ku tusin kartaa inaad u guurayso heer sare oo ah koritaanka fahamka ruuxiga ah Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad qof ku xiirto dhimasho? 0> in aad ku riyootid in aad qof ku ceejiso oo aad riyo ku dhimato waxa ay ka dhigantahay in uu jiro isbadal cusub oo dhawaan bilaaban doono. Haddii aad runtii aragto adigoo ceejinaya qof aan la garanayn waxay muujin kartaa in qof aanu ku dhegaysanayn. Riyada ku saabsan adiga oo soo afjaraya nolosha qof waxa ay ku xidhan tahay taadadii hore. Waxay noqon kartaa riyo aad u naxdin badan, laakiin waxay noqon kartaa hab astaan ​​kuu ah ruux ahaan iyo wax xun oo noloshaada ah. Hubi inaad u fiirsato cidda aad ku ceejisay riyadaada waxay ku siin kartaa tilmaan dhibaatooyinka ku xeeran xiriirka. TaniRiyadu waxay tilmaamaysaa inay soo jeedinayso in wax sun ah ay dhacayaan. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu mergado cuntada? Sida iska cad, habka liqidda cunto kasta waxa ku lug leh tiro dhaqdhaqaaqyo muruq ah kuwaas oo sida caadiga ah nolol maalmeedka ka ilaaliya in cuntada ay ku dhegto dhuunta. Haddii cuntadu ay xannibayso dhuumaha dabaysha ( hunguriga) inta lagu jiro riyada markaa tani waxay soo jeedin kartaa inay jiri doonto xannibaad iyo xanuun mustaqbalka. Waxaa jira noocyo badan oo riyooyin ah oo ku lug leh cuntooyin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay in lafaha dhuunta ku dhegan yihiin waxay muujin kartaa in qof kugu xamanayo sida uu qabo sheeko riyo qadiimi ah. Riyada ku xiiqda kalluunka waxay soo jeedin kartaa in ay jiri doonto xannibaad isgaarsiineed oo lala yeesho dadka kale ee horay u socday. Kalluunku wuxuu matalaa shucuurta, sidaas darteed xaaladdu waxay noqon doontaa mid shucuur leh. Waxaa jira noocyo badan oo astaamo ah oo aad ku arki karto riyada ah inaad ku mergado cuntada sida hiinraag, cunaha oo qabsada, iyo awood la'aanta inaad wax liqdo. In aad ku xiirto macmacaanka waxa ay muujin kartaa in aad ka werwersantahay qoyskaaga ama carruurtaada yaryar Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad ku riyootid in aad ku xiirto? si aad u xirto chakra cunaha oo la bogsiin karo, waa inaad ka fiirsataa goorta aad dhagaysanayso iyo inaad hadasho. Haddii chakra cunahaagu fiican yahaydheeli tiran marka guud ahaan dadku waxay fikiraan intaanay wax odhan. Maalmaha soo socda, taladaydu waxay tahay inaad isku daydo inaad naftaada siiso dhowr daqiiqo ka hor intaadan hadlin si aad u ururiso fikradahaaga. Si aad u nadiifiso cunaha chakra ka dib riyadan isku day inaad diirada saarto midabka buluuga ah ee firfircoon, oo aad dareento tamar xun oo laga saarayo cunaha. Meditation waxay caawin doontaa xannibaad kasta oo ku jira chakra cunaha. Qabashada nacasnimada ah ee dhinacayaga-waxaan dareemaynaa caqli la'aan oo nafteena hoos u dhigaysa annagoo garanayn wax kale oo aan samayno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Imikana waxaad riyootay riyooyinkan sababta oo ah waxay ka tarjumaysaa xaalad aad isku aragto inaad ku dheggan tahay oo rajo la'aan tahay qayb ka mid ah noloshaada - halkaasoo dhammaan xalalku u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaadhi karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; Adiga (iyo malaha kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday Riyada Karmic waxay ka timid Buddhism taasoo tilmaamaysa inaad si miyir leh uga warqabto wax nolosha soo toosiya. Inta badan riyooyinku waxay ku soo noqnoqdaan hurdadaada sababtoo ah ma bilaabin isbeddelka fariimaha naloo sheegay hurdadeena. waxay tilmaami kartaa dareen awood-la'aan ama in laga adkaado. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno ku dhufashada, inta badan waxay tilmaan u tahay nacasnimadaqabsasho dhankayaga ah-waxaan dareemeynaa caqli la'aan oo waxaan hoos u dhigaynaa nafteena anagoon garanaynin wax kale oo aan sameyno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Maxaad u riyoonaysaa riyadan? xalalku waxay u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaari karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; adiga (iyo laga yaabo kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday oo leh dareen jahawareer. Waayo-aragnimadayda riyooyinka falanqeeye ahaan, waxaan ogaaday in riyooyinka ku lug leh ceejinta ay caadi ahaan tilmaamayaan dareen xishood ama cidhiidhi ah dhinac ka mid ah noloshaada soo jeed. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira? Marka riyada lagu ceejiyo, badanaa waxay la macno tahay inaad doqon tahay oo waxaa jira qab-qabasho iyo indho la'aan dhinaca qofkasta oo samaynaya ceejin - taasoo matali karta qof kale amawaxqabadka noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inay kaa qaadeen shay muhiim ah iyaga oo aan ka fiirsan cawaaqibta ka dhalan karta ama sababtoo ah ma yaqaaniin wax ka sii fiican. Dabeecaddani waxay dareemi kartaa hoos u dhac kugu ah marka aad la kulanto xaqiiqadaada soo jeedka, dareenkani wuxuu u badan yahay inuu miyirkaaga hoostiisa ka soo muuqdo riyo ku saabsan in lagu mergado. Waxaan ka shakisanahay in ku alla kii riyadaada u soo galay inuu ku ceejiyo laga yaabo inuu ku xidho waxyaabo kale oo xaqiiqadaada maalinlaha ah; tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu jiro qof shaqada jooga oo si joogta ah u qaata fikrado aan tooda ahayn ama qof gaar ah oo had iyo jeer kaa taga dareemo ixtiraam darro ka dib wadahadal? Haddii ay tani run tahay naftaada markaa waxa halkan ka dhacay waa in waayo-aragnimadaas yaryar ay is biirsadeen muddo ka dib si ay u abuuraan xaalad qarow: Haddana keligaa ayaad tahay, oo aanad awoodin inaad iska difaacdo qof hadh ah oo hadh ah inta ay si tartiib tartiib ah u bilaabayaan inay neefta ka saaraan. gudaha. Waxay u muuqataa inay xataa suurtogal noqon karto - haddii aynu tixgalino dhacdooyinkii u dambeeyay - In tiradan gaarka ahi ay matali karto khatar kasta oo ay soo rogtay qufullada/xaaladda masiibada caalamiga ah sannadkii hore; Xornimadaas iyo madax-bannaanidaas xaday? Dhammaan culaysyadan oo dhan waxay isu keeneen duruufo ka baxsan xakamaynta annaga oo si wada jir ah u maleegay in ku filan hadda xitaa marka aan hurudno weli ma baxsan karnoqabashadooda? Xitaa haddii fursadahan midkoodna uusan si toos ah ula xiriirin waxa ka dhacaya gudaha madaxaaga dhawaanahan, ha ka welwelin wax badan - Waxa runtii halkan muhiim u ah waa in la baaro sida tamartan oo dhan ay nooga dhigayso inaan dareenno qoto dheer, sababtoo ah mar haddii aan nahay Aqoonso shucuurtaas, waxaan ku bilaabi karnaa inaan hore u sii raadino siyaalo aan ku heli karno nabad iyaga oo horay u socda ka hor inta uusan shakigu soo laaban mar kale! Si aad ugu riyootid neefta: neef-qabatinka, qiiqa ama xiiqidda waxay ku xirnaan kartaa dadka kale waxayna xiri kartaa isgaarsiinta. Waxay noqon kartaa in qof uu mas'uul ka yahay hubaal inaad la kulmeyso xiriirka, sidaas darteed, arrimuhu waxay u baahan yihiin inay isbedelaan. Waxay noqon kartaa inaad hesho khilaafyo kala duwan oo aad dadka kale la leedahay. Waxaa laga yaabaa in aad diidayso ama aad caburinayso hadalkaaga shakhsi ahaaneed. Inaad ku xiirto qof aanad riyo ku garanayn waxay ku xidhan tahay inaad dambi ka gasho wax aad dadka kale u sheegtay. Riyada in lagu ceejiyo waxa ay tusin kartaa in noloshaada ay jiraan caqabado badan wakhtigan. Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha. Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal. Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Maxay ka dhigan tahay inaan ku riyoodo wiilkayga ama inantayda inay ku mergadaan?. Inaad aragto inantaada oo ku mergado riyadaada waxay ku saabsan tahay welwelka ku xiran dhinacaaga dheddigga. Runtii, fasiraadda riyadeyda sare ee ku saabsan cunug riyada ceejinaya waxay la xiriiri kartaa maskaxdeena. Waalid ahaan, wiilasheenu waxay ka dhigan yihiin inaan waligeen ka walwalsannahay wanaaggooda. Haddii aad ku riyootid isdhexgalka waalidka iyo ubadka (sida iskuday inaad wiilkaaga ka badbaadiso inuu neefsado) ama in ilmahaagu uu ku mergaday geeridii oo uu miyir daboolmay - tani waxay noqon kartaa riyo naxdin leh. Riyadu waxay ku saabsan tahay welwelka iyo sida aan u dareemeyno nafteena iyo xirfada barbaarintayada iyo sida aan uga fikirno doorashooyinka la sameeyo ee nolosha. Waxaad ku riyoon kari lahayd inuu ilmahaagu ku ceejiyo yaanyada, canabka, buufinnada, buufinnada, nacnaca wareegsan, sausages, ama lawska. Waalid ahaan, waxa nala qoday aqoonta walxahani waa khatar. Haddii ay jirtey xannibaad jidheed intii lagu jiray riyadaada waxaa laga yaabaa inaad isku dayday inaad tan ka saarto cunaha ilmahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku dayday inaad xoogaa caloosha siisoriixid. Maxay muujinaysaa in aad ku riyooto ruux ama xayawaan ku ceejinaya? Naftaada oo ka soo jeeda saamaynta xun ee nolosha qof kale. Dhanka kale, riyadu waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad naftaada ka saarayso xaalad adag. Haddii ay wax ku ceejiyaan oo aanan sheegin waxay kuu soo jeedin kartaa inaad u baahan tahay inaad diirada saarto waxyaabaha wanaagsan ee nolosha. Inta badan, waxaan diirada saarnaa kaliya xumaanta. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in hawadu ku mergan tahay? >Si aad ugu riyootid in dabku ceejiyo, hawada ama ogsijiin la'aanta waxay ku xidhan tahay waxyeellada ka iman karta dadka kale marka ay soo jeedaan nolosha. . Hawo wasakh ah, dhanka kale, waxay matali kartaa tamarta xun ee agagaarkaaga. Badanaa, waxaan leenahay riyooyinka noocaan ah marka dadku si degdeg ah u dhaleeceeyaan boorsada. Haddii aad ku riyootid hawo wasakhaysan taasina waxay ka dhigan tahay baahidaada inaad kala saarto dhibaatooyinka kugu xeeran. Waxaa tusaale u ah in dhib kasta oo idin soo maray aad ku guulaysato aakhirka. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in aad ku xiirto oo aad margasho? hurdadeena marka dhuunta dabaysha naga xirato. Waxaa jirta sabab caafimaad oo aad u riyoon karto waxaana loo yaqaanaa Cabbitaanka Hurdada. Sidaa darteed haddii ay tani u dhacdo si joogto ah waxaa laga yaabaa inay mudan tahayla talinta GP-gaaga. Markaan seexano murqaha qoorteena si dabiici ah ayey u nastaa laakiin haddii aad si joogta ah u ceejiso hurdadaada waxay u badan tahay in aad qabto dhibaatadan. Badanaa waxa keena daal badan, khuuro, niyad jab, iyo walaac, ugu dambayn shil iyo madax xanuun. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto rooxaan ama wax aan la garanayn ayaa ku ceejinaya? Qofna ma jiro? Aduunyadan waxay ku ogaan doonaan in ka badan cadawgaaga. Cadaawayaashaadu waxay rabaan inay arkaan adigoo dhibtoonaya oo ku guuldareysta waxayna ogaan doonaan wax walba. Waxa aan sidaa u leeyahay si aad u aragto ruux ku mergagaya waxa aad muujin kartaa in ay ku soo weerari karaan xoogagga dibadda. Ruux ahaan riyadu waxay ku saabsan tahay xoog aan la garanayn oo maskaxdaada ku ceejinaya. Xusuusnow, waligaa ha ka cadhoon dadka isku dayaya inay ku baabi'iyaan. Iska aamus. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid mas ku ceejinaya? Masku sidoo kale waa calaamad muujinaysa burburka iyo khiyaanada nolosha. Waxay noqon kartaa in dhawaanahan ay kugu adkaatay maaraynta wada sheekaysiga. Ku riyoonida mas ku xiiqda waxay u taagan tahay dhibaatada la xallin doono. Faahfaahinta riyada abeesada ayaa si isku mid ah muhiim u ah. Riyada lafteedu guud ahaan waa digniin ah in laga yaabo inay khiyaano kugu soo socoto. Haddii masku uu qoortaada isku duubayo, markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad codkaaga si qaylo ah oo cad u baahiso xaalad.in aadan ku raacsanayn. Sida abeesadu u samaynayso ficilada kugu dhejinaya riyo, ka feker sida aad ula xiriirto dadka kale. Ogow aqoontu waa awood. Ku alla kii aqoonta u leh ayaa awood u leh. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu margado xanjada? Hubi in aad si buuxda diirada usaartay inaad horay u socoto oo aadan ku mashquulin xiriiro adag. Xanjada waxa kale oo ay kuu soo jeedin kartaa in aad dareemayso in ay kugu xayiran tahay soo kicinta nolosha. Waxay u taagan tahay qaan-gaarnimadaada ee ku saabsan arrin ku saabsan nolosha toosinta. Haddii aad ku riyootid inaad ku qufacdo xanjada taasna waxay ku tusin kartaa inaad u guurayso heer sare oo ah koritaanka fahamka ruuxiga ah Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad qof ku xiirto dhimasho? 0> in aad ku riyootid in aad qof ku ceejiso oo aad riyo ku dhimato waxa ay ka dhigantahay in uu jiro isbadal cusub oo dhawaan bilaaban doono. Haddii aad runtii aragto adigoo ceejinaya qof aan la garanayn waxay muujin kartaa in qof aanu ku dhegaysanayn. Riyada ku saabsan adiga oo soo afjaraya nolosha qof waxa ay ku xidhan tahay taadadii hore. Waxay noqon kartaa riyo aad u naxdin badan, laakiin waxay noqon kartaa hab astaan ​​kuu ah ruux ahaan iyo wax xun oo noloshaada ah. Hubi inaad u fiirsato cidda aad ku ceejisay riyadaada waxay ku siin kartaa tilmaan dhibaatooyinka ku xeeran xiriirka. TaniRiyadu waxay tilmaamaysaa inay soo jeedinayso in wax sun ah ay dhacayaan. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu mergado cuntada? Sida iska cad, habka liqidda cunto kasta waxa ku lug leh tiro dhaqdhaqaaqyo muruq ah kuwaas oo sida caadiga ah nolol maalmeedka ka ilaaliya in cuntada ay ku dhegto dhuunta. Haddii cuntadu ay xannibayso dhuumaha dabaysha ( hunguriga) inta lagu jiro riyada markaa tani waxay soo jeedin kartaa inay jiri doonto xannibaad iyo xanuun mustaqbalka. Waxaa jira noocyo badan oo riyooyin ah oo ku lug leh cuntooyin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay in lafaha dhuunta ku dhegan yihiin waxay muujin kartaa in qof kugu xamanayo sida uu qabo sheeko riyo qadiimi ah. Riyada ku xiiqda kalluunka waxay soo jeedin kartaa in ay jiri doonto xannibaad isgaarsiineed oo lala yeesho dadka kale ee horay u socday. Kalluunku wuxuu matalaa shucuurta, sidaas darteed xaaladdu waxay noqon doontaa mid shucuur leh. Waxaa jira noocyo badan oo astaamo ah oo aad ku arki karto riyada ah inaad ku mergado cuntada sida hiinraag, cunaha oo qabsada, iyo awood la'aanta inaad wax liqdo. In aad ku xiirto macmacaanka waxa ay muujin kartaa in aad ka werwersantahay qoyskaaga ama carruurtaada yaryar Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad ku riyootid in aad ku xiirto? si aad u xirto chakra cunaha oo la bogsiin karo, waa inaad ka fiirsataa goorta aad dhagaysanayso iyo inaad hadasho. Haddii chakra cunahaagu fiican yahaydheeli tiran marka guud ahaan dadku waxay fikiraan intaanay wax odhan. Maalmaha soo socda, taladaydu waxay tahay inaad isku daydo inaad naftaada siiso dhowr daqiiqo ka hor intaadan hadlin si aad u ururiso fikradahaaga. Si aad u nadiifiso cunaha chakra ka dib riyadan isku day inaad diirada saarto midabka buluuga ah ee firfircoon, oo aad dareento tamar xun oo laga saarayo cunaha. Meditation waxay caawin doontaa xannibaad kasta oo ku jira chakra cunaha. Qabashada nacasnimada ah ee dhinacayaga-waxaan dareemaynaa caqli la'aan oo nafteena hoos u dhigaysa annagoo garanayn wax kale oo aan samayno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Imikana waxaad riyootay riyooyinkan sababta oo ah waxay ka tarjumaysaa xaalad aad isku aragto inaad ku dheggan tahay oo rajo la'aan tahay qayb ka mid ah noloshaada - halkaasoo dhammaan xalalku u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaadhi karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; Adiga (iyo malaha kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday Riyada Karmic waxay ka timid Buddhism taasoo tilmaamaysa inaad si miyir leh uga warqabto wax nolosha soo toosiya. Inta badan riyooyinku waxay ku soo noqnoqdaan hurdadaada sababtoo ah ma bilaabin isbeddelka fariimaha naloo sheegay hurdadeena. waxay tilmaami kartaa dareen awood-la'aan ama in laga adkaado. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno ku dhufashada, inta badan waxay tilmaan u tahay nacasnimadaqabsasho dhankayaga ah-waxaan dareemeynaa caqli la'aan oo waxaan hoos u dhigaynaa nafteena anagoon garanaynin wax kale oo aan sameyno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Maxaad u riyoonaysaa riyadan? xalalku waxay u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaari karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; adiga (iyo laga yaabo kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday oo leh dareen jahawareer. Waayo-aragnimadayda riyooyinka falanqeeye ahaan, waxaan ogaaday in riyooyinka ku lug leh ceejinta ay caadi ahaan tilmaamayaan dareen xishood ama cidhiidhi ah dhinac ka mid ah noloshaada soo jeed. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira? Marka riyada lagu ceejiyo, badanaa waxay la macno tahay inaad doqon tahay oo waxaa jira qab-qabasho iyo indho la'aan dhinaca qofkasta oo samaynaya ceejin - taasoo matali karta qof kale amawaxqabadka noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inay kaa qaadeen shay muhiim ah iyaga oo aan ka fiirsan cawaaqibta ka dhalan karta ama sababtoo ah ma yaqaaniin wax ka sii fiican. Dabeecaddani waxay dareemi kartaa hoos u dhac kugu ah marka aad la kulanto xaqiiqadaada soo jeedka, dareenkani wuxuu u badan yahay inuu miyirkaaga hoostiisa ka soo muuqdo riyo ku saabsan in lagu mergado. Waxaan ka shakisanahay in ku alla kii riyadaada u soo galay inuu ku ceejiyo laga yaabo inuu ku xidho waxyaabo kale oo xaqiiqadaada maalinlaha ah; tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu jiro qof shaqada jooga oo si joogta ah u qaata fikrado aan tooda ahayn ama qof gaar ah oo had iyo jeer kaa taga dareemo ixtiraam darro ka dib wadahadal? Haddii ay tani run tahay naftaada markaa waxa halkan ka dhacay waa in waayo-aragnimadaas yaryar ay is biirsadeen muddo ka dib si ay u abuuraan xaalad qarow: Haddana keligaa ayaad tahay, oo aanad awoodin inaad iska difaacdo qof hadh ah oo hadh ah inta ay si tartiib tartiib ah u bilaabayaan inay neefta ka saaraan. gudaha. Waxay u muuqataa inay xataa suurtogal noqon karto - haddii aynu tixgalino dhacdooyinkii u dambeeyay - In tiradan gaarka ahi ay matali karto khatar kasta oo ay soo rogtay qufullada/xaaladda masiibada caalamiga ah sannadkii hore; Xornimadaas iyo madax-bannaanidaas xaday? Dhammaan culaysyadan oo dhan waxay isu keeneen duruufo ka baxsan xakamaynta annaga oo si wada jir ah u maleegay in ku filan hadda xitaa marka aan hurudno weli ma baxsan karnoqabashadooda? Xitaa haddii fursadahan midkoodna uusan si toos ah ula xiriirin waxa ka dhacaya gudaha madaxaaga dhawaanahan, ha ka welwelin wax badan - Waxa runtii halkan muhiim u ah waa in la baaro sida tamartan oo dhan ay nooga dhigayso inaan dareenno qoto dheer, sababtoo ah mar haddii aan nahay Aqoonso shucuurtaas, waxaan ku bilaabi karnaa inaan hore u sii raadino siyaalo aan ku heli karno nabad iyaga oo horay u socda ka hor inta uusan shakigu soo laaban mar kale! Si aad ugu riyootid neefta: neef-qabatinka, qiiqa ama xiiqidda waxay ku xirnaan kartaa dadka kale waxayna xiri kartaa isgaarsiinta. Waxay noqon kartaa in qof uu mas'uul ka yahay hubaal inaad la kulmeyso xiriirka, sidaas darteed, arrimuhu waxay u baahan yihiin inay isbedelaan. Waxay noqon kartaa inaad hesho khilaafyo kala duwan oo aad dadka kale la leedahay. Waxaa laga yaabaa in aad diidayso ama aad caburinayso hadalkaaga shakhsi ahaaneed. Inaad ku xiirto qof aanad riyo ku garanayn waxay ku xidhan tahay inaad dambi ka gasho wax aad dadka kale u sheegtay. Riyada in lagu ceejiyo waxa ay tusin kartaa in noloshaada ay jiraan caqabado badan wakhtigan. Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha. Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal. Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Maxay muujinaysaa in aad ku riyooto ruux ama xayawaan ku ceejinaya? Naftaada oo ka soo jeeda saamaynta xun ee nolosha qof kale. Dhanka kale, riyadu waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad naftaada ka saarayso xaalad adag. Haddii ay wax ku ceejiyaan oo aanan sheegin waxay kuu soo jeedin kartaa inaad u baahan tahay inaad diirada saarto waxyaabaha wanaagsan ee nolosha. Inta badan, waxaan diirada saarnaa kaliya xumaanta. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in hawadu ku mergan tahay? >Si aad ugu riyootid in dabku ceejiyo, hawada ama ogsijiin la'aanta waxay ku xidhan tahay waxyeellada ka iman karta dadka kale marka ay soo jeedaan nolosha. . Hawo wasakh ah, dhanka kale, waxay matali kartaa tamarta xun ee agagaarkaaga. Badanaa, waxaan leenahay riyooyinka noocaan ah marka dadku si degdeg ah u dhaleeceeyaan boorsada. Haddii aad ku riyootid hawo wasakhaysan taasina waxay ka dhigan tahay baahidaada inaad kala saarto dhibaatooyinka kugu xeeran. Waxaa tusaale u ah in dhib kasta oo idin soo maray aad ku guulaysato aakhirka. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in aad ku xiirto oo aad margasho? hurdadeena marka dhuunta dabaysha naga xirato. Waxaa jirta sabab caafimaad oo aad u riyoon karto waxaana loo yaqaanaa Cabbitaanka Hurdada. Sidaa darteed haddii ay tani u dhacdo si joogto ah waxaa laga yaabaa inay mudan tahayla talinta GP-gaaga. Markaan seexano murqaha qoorteena si dabiici ah ayey u nastaa laakiin haddii aad si joogta ah u ceejiso hurdadaada waxay u badan tahay in aad qabto dhibaatadan. Badanaa waxa keena daal badan, khuuro, niyad jab, iyo walaac, ugu dambayn shil iyo madax xanuun. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto rooxaan ama wax aan la garanayn ayaa ku ceejinaya? Qofna ma jiro? Aduunyadan waxay ku ogaan doonaan in ka badan cadawgaaga. Cadaawayaashaadu waxay rabaan inay arkaan adigoo dhibtoonaya oo ku guuldareysta waxayna ogaan doonaan wax walba. Waxa aan sidaa u leeyahay si aad u aragto ruux ku mergagaya waxa aad muujin kartaa in ay ku soo weerari karaan xoogagga dibadda. Ruux ahaan riyadu waxay ku saabsan tahay xoog aan la garanayn oo maskaxdaada ku ceejinaya. Xusuusnow, waligaa ha ka cadhoon dadka isku dayaya inay ku baabi'iyaan. Iska aamus. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid mas ku ceejinaya? Masku sidoo kale waa calaamad muujinaysa burburka iyo khiyaanada nolosha. Waxay noqon kartaa in dhawaanahan ay kugu adkaatay maaraynta wada sheekaysiga. Ku riyoonida mas ku xiiqda waxay u taagan tahay dhibaatada la xallin doono. Faahfaahinta riyada abeesada ayaa si isku mid ah muhiim u ah. Riyada lafteedu guud ahaan waa digniin ah in laga yaabo inay khiyaano kugu soo socoto. Haddii masku uu qoortaada isku duubayo, markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad codkaaga si qaylo ah oo cad u baahiso xaalad.in aadan ku raacsanayn. Sida abeesadu u samaynayso ficilada kugu dhejinaya riyo, ka feker sida aad ula xiriirto dadka kale. Ogow aqoontu waa awood. Ku alla kii aqoonta u leh ayaa awood u leh. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu margado xanjada? Hubi in aad si buuxda diirada usaartay inaad horay u socoto oo aadan ku mashquulin xiriiro adag. Xanjada waxa kale oo ay kuu soo jeedin kartaa in aad dareemayso in ay kugu xayiran tahay soo kicinta nolosha. Waxay u taagan tahay qaan-gaarnimadaada ee ku saabsan arrin ku saabsan nolosha toosinta. Haddii aad ku riyootid inaad ku qufacdo xanjada taasna waxay ku tusin kartaa inaad u guurayso heer sare oo ah koritaanka fahamka ruuxiga ah Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad qof ku xiirto dhimasho? 0> in aad ku riyootid in aad qof ku ceejiso oo aad riyo ku dhimato waxa ay ka dhigantahay in uu jiro isbadal cusub oo dhawaan bilaaban doono. Haddii aad runtii aragto adigoo ceejinaya qof aan la garanayn waxay muujin kartaa in qof aanu ku dhegaysanayn. Riyada ku saabsan adiga oo soo afjaraya nolosha qof waxa ay ku xidhan tahay taadadii hore. Waxay noqon kartaa riyo aad u naxdin badan, laakiin waxay noqon kartaa hab astaan ​​kuu ah ruux ahaan iyo wax xun oo noloshaada ah. Hubi inaad u fiirsato cidda aad ku ceejisay riyadaada waxay ku siin kartaa tilmaan dhibaatooyinka ku xeeran xiriirka. TaniRiyadu waxay tilmaamaysaa inay soo jeedinayso in wax sun ah ay dhacayaan. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu mergado cuntada? Sida iska cad, habka liqidda cunto kasta waxa ku lug leh tiro dhaqdhaqaaqyo muruq ah kuwaas oo sida caadiga ah nolol maalmeedka ka ilaaliya in cuntada ay ku dhegto dhuunta. Haddii cuntadu ay xannibayso dhuumaha dabaysha ( hunguriga) inta lagu jiro riyada markaa tani waxay soo jeedin kartaa inay jiri doonto xannibaad iyo xanuun mustaqbalka. Waxaa jira noocyo badan oo riyooyin ah oo ku lug leh cuntooyin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay in lafaha dhuunta ku dhegan yihiin waxay muujin kartaa in qof kugu xamanayo sida uu qabo sheeko riyo qadiimi ah. Riyada ku xiiqda kalluunka waxay soo jeedin kartaa in ay jiri doonto xannibaad isgaarsiineed oo lala yeesho dadka kale ee horay u socday. Kalluunku wuxuu matalaa shucuurta, sidaas darteed xaaladdu waxay noqon doontaa mid shucuur leh. Waxaa jira noocyo badan oo astaamo ah oo aad ku arki karto riyada ah inaad ku mergado cuntada sida hiinraag, cunaha oo qabsada, iyo awood la'aanta inaad wax liqdo. In aad ku xiirto macmacaanka waxa ay muujin kartaa in aad ka werwersantahay qoyskaaga ama carruurtaada yaryar Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad ku riyootid in aad ku xiirto? si aad u xirto chakra cunaha oo la bogsiin karo, waa inaad ka fiirsataa goorta aad dhagaysanayso iyo inaad hadasho. Haddii chakra cunahaagu fiican yahaydheeli tiran marka guud ahaan dadku waxay fikiraan intaanay wax odhan. Maalmaha soo socda, taladaydu waxay tahay inaad isku daydo inaad naftaada siiso dhowr daqiiqo ka hor intaadan hadlin si aad u ururiso fikradahaaga. Si aad u nadiifiso cunaha chakra ka dib riyadan isku day inaad diirada saarto midabka buluuga ah ee firfircoon, oo aad dareento tamar xun oo laga saarayo cunaha. Meditation waxay caawin doontaa xannibaad kasta oo ku jira chakra cunaha. Qabashada nacasnimada ah ee dhinacayaga-waxaan dareemaynaa caqli la'aan oo nafteena hoos u dhigaysa annagoo garanayn wax kale oo aan samayno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Imikana waxaad riyootay riyooyinkan sababta oo ah waxay ka tarjumaysaa xaalad aad isku aragto inaad ku dheggan tahay oo rajo la'aan tahay qayb ka mid ah noloshaada - halkaasoo dhammaan xalalku u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaadhi karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; Adiga (iyo malaha kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday Riyada Karmic waxay ka timid Buddhism taasoo tilmaamaysa inaad si miyir leh uga warqabto wax nolosha soo toosiya. Inta badan riyooyinku waxay ku soo noqnoqdaan hurdadaada sababtoo ah ma bilaabin isbeddelka fariimaha naloo sheegay hurdadeena. waxay tilmaami kartaa dareen awood-la'aan ama in laga adkaado. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno ku dhufashada, inta badan waxay tilmaan u tahay nacasnimadaqabsasho dhankayaga ah-waxaan dareemeynaa caqli la'aan oo waxaan hoos u dhigaynaa nafteena anagoon garanaynin wax kale oo aan sameyno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Maxaad u riyoonaysaa riyadan? xalalku waxay u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaari karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; adiga (iyo laga yaabo kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday oo leh dareen jahawareer. Waayo-aragnimadayda riyooyinka falanqeeye ahaan, waxaan ogaaday in riyooyinka ku lug leh ceejinta ay caadi ahaan tilmaamayaan dareen xishood ama cidhiidhi ah dhinac ka mid ah noloshaada soo jeed. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira? Marka riyada lagu ceejiyo, badanaa waxay la macno tahay inaad doqon tahay oo waxaa jira qab-qabasho iyo indho la'aan dhinaca qofkasta oo samaynaya ceejin - taasoo matali karta qof kale amawaxqabadka noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inay kaa qaadeen shay muhiim ah iyaga oo aan ka fiirsan cawaaqibta ka dhalan karta ama sababtoo ah ma yaqaaniin wax ka sii fiican. Dabeecaddani waxay dareemi kartaa hoos u dhac kugu ah marka aad la kulanto xaqiiqadaada soo jeedka, dareenkani wuxuu u badan yahay inuu miyirkaaga hoostiisa ka soo muuqdo riyo ku saabsan in lagu mergado. Waxaan ka shakisanahay in ku alla kii riyadaada u soo galay inuu ku ceejiyo laga yaabo inuu ku xidho waxyaabo kale oo xaqiiqadaada maalinlaha ah; tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu jiro qof shaqada jooga oo si joogta ah u qaata fikrado aan tooda ahayn ama qof gaar ah oo had iyo jeer kaa taga dareemo ixtiraam darro ka dib wadahadal? Haddii ay tani run tahay naftaada markaa waxa halkan ka dhacay waa in waayo-aragnimadaas yaryar ay is biirsadeen muddo ka dib si ay u abuuraan xaalad qarow: Haddana keligaa ayaad tahay, oo aanad awoodin inaad iska difaacdo qof hadh ah oo hadh ah inta ay si tartiib tartiib ah u bilaabayaan inay neefta ka saaraan. gudaha. Waxay u muuqataa inay xataa suurtogal noqon karto - haddii aynu tixgalino dhacdooyinkii u dambeeyay - In tiradan gaarka ahi ay matali karto khatar kasta oo ay soo rogtay qufullada/xaaladda masiibada caalamiga ah sannadkii hore; Xornimadaas iyo madax-bannaanidaas xaday? Dhammaan culaysyadan oo dhan waxay isu keeneen duruufo ka baxsan xakamaynta annaga oo si wada jir ah u maleegay in ku filan hadda xitaa marka aan hurudno weli ma baxsan karnoqabashadooda? Xitaa haddii fursadahan midkoodna uusan si toos ah ula xiriirin waxa ka dhacaya gudaha madaxaaga dhawaanahan, ha ka welwelin wax badan - Waxa runtii halkan muhiim u ah waa in la baaro sida tamartan oo dhan ay nooga dhigayso inaan dareenno qoto dheer, sababtoo ah mar haddii aan nahay Aqoonso shucuurtaas, waxaan ku bilaabi karnaa inaan hore u sii raadino siyaalo aan ku heli karno nabad iyaga oo horay u socda ka hor inta uusan shakigu soo laaban mar kale! Si aad ugu riyootid neefta: neef-qabatinka, qiiqa ama xiiqidda waxay ku xirnaan kartaa dadka kale waxayna xiri kartaa isgaarsiinta. Waxay noqon kartaa in qof uu mas'uul ka yahay hubaal inaad la kulmeyso xiriirka, sidaas darteed, arrimuhu waxay u baahan yihiin inay isbedelaan. Waxay noqon kartaa inaad hesho khilaafyo kala duwan oo aad dadka kale la leedahay. Waxaa laga yaabaa in aad diidayso ama aad caburinayso hadalkaaga shakhsi ahaaneed. Inaad ku xiirto qof aanad riyo ku garanayn waxay ku xidhan tahay inaad dambi ka gasho wax aad dadka kale u sheegtay. Riyada in lagu ceejiyo waxa ay tusin kartaa in noloshaada ay jiraan caqabado badan wakhtigan. Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha. Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal. Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in hawadu ku mergan tahay?
• Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in aad ku xiirto oo aad margasho?
• Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto rooxaan ama wax aan la garanayn ayaa ku ceejinaya?
• Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid mas ku ceejinaya? Masku sidoo kale waa calaamad muujinaysa burburka iyo khiyaanada nolosha. Waxay noqon kartaa in dhawaanahan ay kugu adkaatay maaraynta wada sheekaysiga. Ku riyoonida mas ku xiiqda waxay u taagan tahay dhibaatada la xallin doono. Faahfaahinta riyada abeesada ayaa si isku mid ah muhiim u ah. Riyada lafteedu guud ahaan waa digniin ah in laga yaabo inay khiyaano kugu soo socoto. Haddii masku uu qoortaada isku duubayo, markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad codkaaga si qaylo ah oo cad u baahiso xaalad.in aadan ku raacsanayn. Sida abeesadu u samaynayso ficilada kugu dhejinaya riyo, ka feker sida aad ula xiriirto dadka kale. Ogow aqoontu waa awood. Ku alla kii aqoonta u leh ayaa awood u leh. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu margado xanjada? Hubi in aad si buuxda diirada usaartay inaad horay u socoto oo aadan ku mashquulin xiriiro adag. Xanjada waxa kale oo ay kuu soo jeedin kartaa in aad dareemayso in ay kugu xayiran tahay soo kicinta nolosha. Waxay u taagan tahay qaan-gaarnimadaada ee ku saabsan arrin ku saabsan nolosha toosinta. Haddii aad ku riyootid inaad ku qufacdo xanjada taasna waxay ku tusin kartaa inaad u guurayso heer sare oo ah koritaanka fahamka ruuxiga ah Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad qof ku xiirto dhimasho? 0> in aad ku riyootid in aad qof ku ceejiso oo aad riyo ku dhimato waxa ay ka dhigantahay in uu jiro isbadal cusub oo dhawaan bilaaban doono. Haddii aad runtii aragto adigoo ceejinaya qof aan la garanayn waxay muujin kartaa in qof aanu ku dhegaysanayn. Riyada ku saabsan adiga oo soo afjaraya nolosha qof waxa ay ku xidhan tahay taadadii hore. Waxay noqon kartaa riyo aad u naxdin badan, laakiin waxay noqon kartaa hab astaan ​​kuu ah ruux ahaan iyo wax xun oo noloshaada ah. Hubi inaad u fiirsato cidda aad ku ceejisay riyadaada waxay ku siin kartaa tilmaan dhibaatooyinka ku xeeran xiriirka. TaniRiyadu waxay tilmaamaysaa inay soo jeedinayso in wax sun ah ay dhacayaan. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu mergado cuntada? Sida iska cad, habka liqidda cunto kasta waxa ku lug leh tiro dhaqdhaqaaqyo muruq ah kuwaas oo sida caadiga ah nolol maalmeedka ka ilaaliya in cuntada ay ku dhegto dhuunta. Haddii cuntadu ay xannibayso dhuumaha dabaysha ( hunguriga) inta lagu jiro riyada markaa tani waxay soo jeedin kartaa inay jiri doonto xannibaad iyo xanuun mustaqbalka. Waxaa jira noocyo badan oo riyooyin ah oo ku lug leh cuntooyin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay in lafaha dhuunta ku dhegan yihiin waxay muujin kartaa in qof kugu xamanayo sida uu qabo sheeko riyo qadiimi ah. Riyada ku xiiqda kalluunka waxay soo jeedin kartaa in ay jiri doonto xannibaad isgaarsiineed oo lala yeesho dadka kale ee horay u socday. Kalluunku wuxuu matalaa shucuurta, sidaas darteed xaaladdu waxay noqon doontaa mid shucuur leh. Waxaa jira noocyo badan oo astaamo ah oo aad ku arki karto riyada ah inaad ku mergado cuntada sida hiinraag, cunaha oo qabsada, iyo awood la'aanta inaad wax liqdo. In aad ku xiirto macmacaanka waxa ay muujin kartaa in aad ka werwersantahay qoyskaaga ama carruurtaada yaryar Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad ku riyootid in aad ku xiirto? si aad u xirto chakra cunaha oo la bogsiin karo, waa inaad ka fiirsataa goorta aad dhagaysanayso iyo inaad hadasho. Haddii chakra cunahaagu fiican yahaydheeli tiran marka guud ahaan dadku waxay fikiraan intaanay wax odhan. Maalmaha soo socda, taladaydu waxay tahay inaad isku daydo inaad naftaada siiso dhowr daqiiqo ka hor intaadan hadlin si aad u ururiso fikradahaaga. Si aad u nadiifiso cunaha chakra ka dib riyadan isku day inaad diirada saarto midabka buluuga ah ee firfircoon, oo aad dareento tamar xun oo laga saarayo cunaha. Meditation waxay caawin doontaa xannibaad kasta oo ku jira chakra cunaha. Qabashada nacasnimada ah ee dhinacayaga-waxaan dareemaynaa caqli la'aan oo nafteena hoos u dhigaysa annagoo garanayn wax kale oo aan samayno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Imikana waxaad riyootay riyooyinkan sababta oo ah waxay ka tarjumaysaa xaalad aad isku aragto inaad ku dheggan tahay oo rajo la'aan tahay qayb ka mid ah noloshaada - halkaasoo dhammaan xalalku u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaadhi karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; Adiga (iyo malaha kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday Riyada Karmic waxay ka timid Buddhism taasoo tilmaamaysa inaad si miyir leh uga warqabto wax nolosha soo toosiya. Inta badan riyooyinku waxay ku soo noqnoqdaan hurdadaada sababtoo ah ma bilaabin isbeddelka fariimaha naloo sheegay hurdadeena. waxay tilmaami kartaa dareen awood-la'aan ama in laga adkaado. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno ku dhufashada, inta badan waxay tilmaan u tahay nacasnimadaqabsasho dhankayaga ah-waxaan dareemeynaa caqli la'aan oo waxaan hoos u dhigaynaa nafteena anagoon garanaynin wax kale oo aan sameyno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Maxaad u riyoonaysaa riyadan? xalalku waxay u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaari karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; adiga (iyo laga yaabo kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday oo leh dareen jahawareer. Waayo-aragnimadayda riyooyinka falanqeeye ahaan, waxaan ogaaday in riyooyinka ku lug leh ceejinta ay caadi ahaan tilmaamayaan dareen xishood ama cidhiidhi ah dhinac ka mid ah noloshaada soo jeed. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira? Marka riyada lagu ceejiyo, badanaa waxay la macno tahay inaad doqon tahay oo waxaa jira qab-qabasho iyo indho la'aan dhinaca qofkasta oo samaynaya ceejin - taasoo matali karta qof kale amawaxqabadka noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inay kaa qaadeen shay muhiim ah iyaga oo aan ka fiirsan cawaaqibta ka dhalan karta ama sababtoo ah ma yaqaaniin wax ka sii fiican. Dabeecaddani waxay dareemi kartaa hoos u dhac kugu ah marka aad la kulanto xaqiiqadaada soo jeedka, dareenkani wuxuu u badan yahay inuu miyirkaaga hoostiisa ka soo muuqdo riyo ku saabsan in lagu mergado. Waxaan ka shakisanahay in ku alla kii riyadaada u soo galay inuu ku ceejiyo laga yaabo inuu ku xidho waxyaabo kale oo xaqiiqadaada maalinlaha ah; tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu jiro qof shaqada jooga oo si joogta ah u qaata fikrado aan tooda ahayn ama qof gaar ah oo had iyo jeer kaa taga dareemo ixtiraam darro ka dib wadahadal? Haddii ay tani run tahay naftaada markaa waxa halkan ka dhacay waa in waayo-aragnimadaas yaryar ay is biirsadeen muddo ka dib si ay u abuuraan xaalad qarow: Haddana keligaa ayaad tahay, oo aanad awoodin inaad iska difaacdo qof hadh ah oo hadh ah inta ay si tartiib tartiib ah u bilaabayaan inay neefta ka saaraan. gudaha. Waxay u muuqataa inay xataa suurtogal noqon karto - haddii aynu tixgalino dhacdooyinkii u dambeeyay - In tiradan gaarka ahi ay matali karto khatar kasta oo ay soo rogtay qufullada/xaaladda masiibada caalamiga ah sannadkii hore; Xornimadaas iyo madax-bannaanidaas xaday? Dhammaan culaysyadan oo dhan waxay isu keeneen duruufo ka baxsan xakamaynta annaga oo si wada jir ah u maleegay in ku filan hadda xitaa marka aan hurudno weli ma baxsan karnoqabashadooda? Xitaa haddii fursadahan midkoodna uusan si toos ah ula xiriirin waxa ka dhacaya gudaha madaxaaga dhawaanahan, ha ka welwelin wax badan - Waxa runtii halkan muhiim u ah waa in la baaro sida tamartan oo dhan ay nooga dhigayso inaan dareenno qoto dheer, sababtoo ah mar haddii aan nahay Aqoonso shucuurtaas, waxaan ku bilaabi karnaa inaan hore u sii raadino siyaalo aan ku heli karno nabad iyaga oo horay u socda ka hor inta uusan shakigu soo laaban mar kale! Si aad ugu riyootid neefta: neef-qabatinka, qiiqa ama xiiqidda waxay ku xirnaan kartaa dadka kale waxayna xiri kartaa isgaarsiinta. Waxay noqon kartaa in qof uu mas'uul ka yahay hubaal inaad la kulmeyso xiriirka, sidaas darteed, arrimuhu waxay u baahan yihiin inay isbedelaan. Waxay noqon kartaa inaad hesho khilaafyo kala duwan oo aad dadka kale la leedahay. Waxaa laga yaabaa in aad diidayso ama aad caburinayso hadalkaaga shakhsi ahaaneed. Inaad ku xiirto qof aanad riyo ku garanayn waxay ku xidhan tahay inaad dambi ka gasho wax aad dadka kale u sheegtay. Riyada in lagu ceejiyo waxa ay tusin kartaa in noloshaada ay jiraan caqabado badan wakhtigan. Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha. Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal. Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu margado xanjada? Hubi in aad si buuxda diirada usaartay inaad horay u socoto oo aadan ku mashquulin xiriiro adag. Xanjada waxa kale oo ay kuu soo jeedin kartaa in aad dareemayso in ay kugu xayiran tahay soo kicinta nolosha. Waxay u taagan tahay qaan-gaarnimadaada ee ku saabsan arrin ku saabsan nolosha toosinta. Haddii aad ku riyootid inaad ku qufacdo xanjada taasna waxay ku tusin kartaa inaad u guurayso heer sare oo ah koritaanka fahamka ruuxiga ah Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad qof ku xiirto dhimasho? 0> in aad ku riyootid in aad qof ku ceejiso oo aad riyo ku dhimato waxa ay ka dhigantahay in uu jiro isbadal cusub oo dhawaan bilaaban doono. Haddii aad runtii aragto adigoo ceejinaya qof aan la garanayn waxay muujin kartaa in qof aanu ku dhegaysanayn. Riyada ku saabsan adiga oo soo afjaraya nolosha qof waxa ay ku xidhan tahay taadadii hore. Waxay noqon kartaa riyo aad u naxdin badan, laakiin waxay noqon kartaa hab astaan ​​kuu ah ruux ahaan iyo wax xun oo noloshaada ah. Hubi inaad u fiirsato cidda aad ku ceejisay riyadaada waxay ku siin kartaa tilmaan dhibaatooyinka ku xeeran xiriirka. TaniRiyadu waxay tilmaamaysaa inay soo jeedinayso in wax sun ah ay dhacayaan. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu mergado cuntada? Sida iska cad, habka liqidda cunto kasta waxa ku lug leh tiro dhaqdhaqaaqyo muruq ah kuwaas oo sida caadiga ah nolol maalmeedka ka ilaaliya in cuntada ay ku dhegto dhuunta. Haddii cuntadu ay xannibayso dhuumaha dabaysha ( hunguriga) inta lagu jiro riyada markaa tani waxay soo jeedin kartaa inay jiri doonto xannibaad iyo xanuun mustaqbalka. Waxaa jira noocyo badan oo riyooyin ah oo ku lug leh cuntooyin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay in lafaha dhuunta ku dhegan yihiin waxay muujin kartaa in qof kugu xamanayo sida uu qabo sheeko riyo qadiimi ah. Riyada ku xiiqda kalluunka waxay soo jeedin kartaa in ay jiri doonto xannibaad isgaarsiineed oo lala yeesho dadka kale ee horay u socday. Kalluunku wuxuu matalaa shucuurta, sidaas darteed xaaladdu waxay noqon doontaa mid shucuur leh. Waxaa jira noocyo badan oo astaamo ah oo aad ku arki karto riyada ah inaad ku mergado cuntada sida hiinraag, cunaha oo qabsada, iyo awood la'aanta inaad wax liqdo. In aad ku xiirto macmacaanka waxa ay muujin kartaa in aad ka werwersantahay qoyskaaga ama carruurtaada yaryar Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad ku riyootid in aad ku xiirto? si aad u xirto chakra cunaha oo la bogsiin karo, waa inaad ka fiirsataa goorta aad dhagaysanayso iyo inaad hadasho. Haddii chakra cunahaagu fiican yahaydheeli tiran marka guud ahaan dadku waxay fikiraan intaanay wax odhan. Maalmaha soo socda, taladaydu waxay tahay inaad isku daydo inaad naftaada siiso dhowr daqiiqo ka hor intaadan hadlin si aad u ururiso fikradahaaga. Si aad u nadiifiso cunaha chakra ka dib riyadan isku day inaad diirada saarto midabka buluuga ah ee firfircoon, oo aad dareento tamar xun oo laga saarayo cunaha. Meditation waxay caawin doontaa xannibaad kasta oo ku jira chakra cunaha. Qabashada nacasnimada ah ee dhinacayaga-waxaan dareemaynaa caqli la'aan oo nafteena hoos u dhigaysa annagoo garanayn wax kale oo aan samayno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Imikana waxaad riyootay riyooyinkan sababta oo ah waxay ka tarjumaysaa xaalad aad isku aragto inaad ku dheggan tahay oo rajo la'aan tahay qayb ka mid ah noloshaada - halkaasoo dhammaan xalalku u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaadhi karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; Adiga (iyo malaha kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday Riyada Karmic waxay ka timid Buddhism taasoo tilmaamaysa inaad si miyir leh uga warqabto wax nolosha soo toosiya. Inta badan riyooyinku waxay ku soo noqnoqdaan hurdadaada sababtoo ah ma bilaabin isbeddelka fariimaha naloo sheegay hurdadeena. waxay tilmaami kartaa dareen awood-la'aan ama in laga adkaado. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno ku dhufashada, inta badan waxay tilmaan u tahay nacasnimadaqabsasho dhankayaga ah-waxaan dareemeynaa caqli la'aan oo waxaan hoos u dhigaynaa nafteena anagoon garanaynin wax kale oo aan sameyno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Maxaad u riyoonaysaa riyadan? xalalku waxay u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaari karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; adiga (iyo laga yaabo kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday oo leh dareen jahawareer. Waayo-aragnimadayda riyooyinka falanqeeye ahaan, waxaan ogaaday in riyooyinka ku lug leh ceejinta ay caadi ahaan tilmaamayaan dareen xishood ama cidhiidhi ah dhinac ka mid ah noloshaada soo jeed. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira? Marka riyada lagu ceejiyo, badanaa waxay la macno tahay inaad doqon tahay oo waxaa jira qab-qabasho iyo indho la'aan dhinaca qofkasta oo samaynaya ceejin - taasoo matali karta qof kale amawaxqabadka noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inay kaa qaadeen shay muhiim ah iyaga oo aan ka fiirsan cawaaqibta ka dhalan karta ama sababtoo ah ma yaqaaniin wax ka sii fiican. Dabeecaddani waxay dareemi kartaa hoos u dhac kugu ah marka aad la kulanto xaqiiqadaada soo jeedka, dareenkani wuxuu u badan yahay inuu miyirkaaga hoostiisa ka soo muuqdo riyo ku saabsan in lagu mergado. Waxaan ka shakisanahay in ku alla kii riyadaada u soo galay inuu ku ceejiyo laga yaabo inuu ku xidho waxyaabo kale oo xaqiiqadaada maalinlaha ah; tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu jiro qof shaqada jooga oo si joogta ah u qaata fikrado aan tooda ahayn ama qof gaar ah oo had iyo jeer kaa taga dareemo ixtiraam darro ka dib wadahadal? Haddii ay tani run tahay naftaada markaa waxa halkan ka dhacay waa in waayo-aragnimadaas yaryar ay is biirsadeen muddo ka dib si ay u abuuraan xaalad qarow: Haddana keligaa ayaad tahay, oo aanad awoodin inaad iska difaacdo qof hadh ah oo hadh ah inta ay si tartiib tartiib ah u bilaabayaan inay neefta ka saaraan. gudaha. Waxay u muuqataa inay xataa suurtogal noqon karto - haddii aynu tixgalino dhacdooyinkii u dambeeyay - In tiradan gaarka ahi ay matali karto khatar kasta oo ay soo rogtay qufullada/xaaladda masiibada caalamiga ah sannadkii hore; Xornimadaas iyo madax-bannaanidaas xaday? Dhammaan culaysyadan oo dhan waxay isu keeneen duruufo ka baxsan xakamaynta annaga oo si wada jir ah u maleegay in ku filan hadda xitaa marka aan hurudno weli ma baxsan karnoqabashadooda? Xitaa haddii fursadahan midkoodna uusan si toos ah ula xiriirin waxa ka dhacaya gudaha madaxaaga dhawaanahan, ha ka welwelin wax badan - Waxa runtii halkan muhiim u ah waa in la baaro sida tamartan oo dhan ay nooga dhigayso inaan dareenno qoto dheer, sababtoo ah mar haddii aan nahay Aqoonso shucuurtaas, waxaan ku bilaabi karnaa inaan hore u sii raadino siyaalo aan ku heli karno nabad iyaga oo horay u socda ka hor inta uusan shakigu soo laaban mar kale! Si aad ugu riyootid neefta: neef-qabatinka, qiiqa ama xiiqidda waxay ku xirnaan kartaa dadka kale waxayna xiri kartaa isgaarsiinta. Waxay noqon kartaa in qof uu mas'uul ka yahay hubaal inaad la kulmeyso xiriirka, sidaas darteed, arrimuhu waxay u baahan yihiin inay isbedelaan. Waxay noqon kartaa inaad hesho khilaafyo kala duwan oo aad dadka kale la leedahay. Waxaa laga yaabaa in aad diidayso ama aad caburinayso hadalkaaga shakhsi ahaaneed. Inaad ku xiirto qof aanad riyo ku garanayn waxay ku xidhan tahay inaad dambi ka gasho wax aad dadka kale u sheegtay. Riyada in lagu ceejiyo waxa ay tusin kartaa in noloshaada ay jiraan caqabado badan wakhtigan. Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha. Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal. Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad qof ku xiirto dhimasho?
• Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu mergado cuntada? Sida iska cad, habka liqidda cunto kasta waxa ku lug leh tiro dhaqdhaqaaqyo muruq ah kuwaas oo sida caadiga ah nolol maalmeedka ka ilaaliya in cuntada ay ku dhegto dhuunta. Haddii cuntadu ay xannibayso dhuumaha dabaysha ( hunguriga) inta lagu jiro riyada markaa tani waxay soo jeedin kartaa inay jiri doonto xannibaad iyo xanuun mustaqbalka. Waxaa jira noocyo badan oo riyooyin ah oo ku lug leh cuntooyin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay in lafaha dhuunta ku dhegan yihiin waxay muujin kartaa in qof kugu xamanayo sida uu qabo sheeko riyo qadiimi ah. Riyada ku xiiqda kalluunka waxay soo jeedin kartaa in ay jiri doonto xannibaad isgaarsiineed oo lala yeesho dadka kale ee horay u socday. Kalluunku wuxuu matalaa shucuurta, sidaas darteed xaaladdu waxay noqon doontaa mid shucuur leh. Waxaa jira noocyo badan oo astaamo ah oo aad ku arki karto riyada ah inaad ku mergado cuntada sida hiinraag, cunaha oo qabsada, iyo awood la'aanta inaad wax liqdo. In aad ku xiirto macmacaanka waxa ay muujin kartaa in aad ka werwersantahay qoyskaaga ama carruurtaada yaryar Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad ku riyootid in aad ku xiirto? si aad u xirto chakra cunaha oo la bogsiin karo, waa inaad ka fiirsataa goorta aad dhagaysanayso iyo inaad hadasho. Haddii chakra cunahaagu fiican yahaydheeli tiran marka guud ahaan dadku waxay fikiraan intaanay wax odhan. Maalmaha soo socda, taladaydu waxay tahay inaad isku daydo inaad naftaada siiso dhowr daqiiqo ka hor intaadan hadlin si aad u ururiso fikradahaaga. Si aad u nadiifiso cunaha chakra ka dib riyadan isku day inaad diirada saarto midabka buluuga ah ee firfircoon, oo aad dareento tamar xun oo laga saarayo cunaha. Meditation waxay caawin doontaa xannibaad kasta oo ku jira chakra cunaha. Qabashada nacasnimada ah ee dhinacayaga-waxaan dareemaynaa caqli la'aan oo nafteena hoos u dhigaysa annagoo garanayn wax kale oo aan samayno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Imikana waxaad riyootay riyooyinkan sababta oo ah waxay ka tarjumaysaa xaalad aad isku aragto inaad ku dheggan tahay oo rajo la'aan tahay qayb ka mid ah noloshaada - halkaasoo dhammaan xalalku u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaadhi karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; Adiga (iyo malaha kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday Riyada Karmic waxay ka timid Buddhism taasoo tilmaamaysa inaad si miyir leh uga warqabto wax nolosha soo toosiya. Inta badan riyooyinku waxay ku soo noqnoqdaan hurdadaada sababtoo ah ma bilaabin isbeddelka fariimaha naloo sheegay hurdadeena. waxay tilmaami kartaa dareen awood-la'aan ama in laga adkaado. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno ku dhufashada, inta badan waxay tilmaan u tahay nacasnimadaqabsasho dhankayaga ah-waxaan dareemeynaa caqli la'aan oo waxaan hoos u dhigaynaa nafteena anagoon garanaynin wax kale oo aan sameyno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Maxaad u riyoonaysaa riyadan? xalalku waxay u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaari karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; adiga (iyo laga yaabo kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday oo leh dareen jahawareer. Waayo-aragnimadayda riyooyinka falanqeeye ahaan, waxaan ogaaday in riyooyinka ku lug leh ceejinta ay caadi ahaan tilmaamayaan dareen xishood ama cidhiidhi ah dhinac ka mid ah noloshaada soo jeed. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira? Marka riyada lagu ceejiyo, badanaa waxay la macno tahay inaad doqon tahay oo waxaa jira qab-qabasho iyo indho la'aan dhinaca qofkasta oo samaynaya ceejin - taasoo matali karta qof kale amawaxqabadka noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inay kaa qaadeen shay muhiim ah iyaga oo aan ka fiirsan cawaaqibta ka dhalan karta ama sababtoo ah ma yaqaaniin wax ka sii fiican. Dabeecaddani waxay dareemi kartaa hoos u dhac kugu ah marka aad la kulanto xaqiiqadaada soo jeedka, dareenkani wuxuu u badan yahay inuu miyirkaaga hoostiisa ka soo muuqdo riyo ku saabsan in lagu mergado. Waxaan ka shakisanahay in ku alla kii riyadaada u soo galay inuu ku ceejiyo laga yaabo inuu ku xidho waxyaabo kale oo xaqiiqadaada maalinlaha ah; tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu jiro qof shaqada jooga oo si joogta ah u qaata fikrado aan tooda ahayn ama qof gaar ah oo had iyo jeer kaa taga dareemo ixtiraam darro ka dib wadahadal? Haddii ay tani run tahay naftaada markaa waxa halkan ka dhacay waa in waayo-aragnimadaas yaryar ay is biirsadeen muddo ka dib si ay u abuuraan xaalad qarow: Haddana keligaa ayaad tahay, oo aanad awoodin inaad iska difaacdo qof hadh ah oo hadh ah inta ay si tartiib tartiib ah u bilaabayaan inay neefta ka saaraan. gudaha. Waxay u muuqataa inay xataa suurtogal noqon karto - haddii aynu tixgalino dhacdooyinkii u dambeeyay - In tiradan gaarka ahi ay matali karto khatar kasta oo ay soo rogtay qufullada/xaaladda masiibada caalamiga ah sannadkii hore; Xornimadaas iyo madax-bannaanidaas xaday? Dhammaan culaysyadan oo dhan waxay isu keeneen duruufo ka baxsan xakamaynta annaga oo si wada jir ah u maleegay in ku filan hadda xitaa marka aan hurudno weli ma baxsan karnoqabashadooda? Xitaa haddii fursadahan midkoodna uusan si toos ah ula xiriirin waxa ka dhacaya gudaha madaxaaga dhawaanahan, ha ka welwelin wax badan - Waxa runtii halkan muhiim u ah waa in la baaro sida tamartan oo dhan ay nooga dhigayso inaan dareenno qoto dheer, sababtoo ah mar haddii aan nahay Aqoonso shucuurtaas, waxaan ku bilaabi karnaa inaan hore u sii raadino siyaalo aan ku heli karno nabad iyaga oo horay u socda ka hor inta uusan shakigu soo laaban mar kale! Si aad ugu riyootid neefta: neef-qabatinka, qiiqa ama xiiqidda waxay ku xirnaan kartaa dadka kale waxayna xiri kartaa isgaarsiinta. Waxay noqon kartaa in qof uu mas'uul ka yahay hubaal inaad la kulmeyso xiriirka, sidaas darteed, arrimuhu waxay u baahan yihiin inay isbedelaan. Waxay noqon kartaa inaad hesho khilaafyo kala duwan oo aad dadka kale la leedahay. Waxaa laga yaabaa in aad diidayso ama aad caburinayso hadalkaaga shakhsi ahaaneed. Inaad ku xiirto qof aanad riyo ku garanayn waxay ku xidhan tahay inaad dambi ka gasho wax aad dadka kale u sheegtay. Riyada in lagu ceejiyo waxa ay tusin kartaa in noloshaada ay jiraan caqabado badan wakhtigan. Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha. Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal. Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad ku riyootid in aad ku xiirto? si aad u xirto chakra cunaha oo la bogsiin karo, waa inaad ka fiirsataa goorta aad dhagaysanayso iyo inaad hadasho. Haddii chakra cunahaagu fiican yahaydheeli tiran marka guud ahaan dadku waxay fikiraan intaanay wax odhan. Maalmaha soo socda, taladaydu waxay tahay inaad isku daydo inaad naftaada siiso dhowr daqiiqo ka hor intaadan hadlin si aad u ururiso fikradahaaga. Si aad u nadiifiso cunaha chakra ka dib riyadan isku day inaad diirada saarto midabka buluuga ah ee firfircoon, oo aad dareento tamar xun oo laga saarayo cunaha. Meditation waxay caawin doontaa xannibaad kasta oo ku jira chakra cunaha. Qabashada nacasnimada ah ee dhinacayaga-waxaan dareemaynaa caqli la'aan oo nafteena hoos u dhigaysa annagoo garanayn wax kale oo aan samayno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Imikana waxaad riyootay riyooyinkan sababta oo ah waxay ka tarjumaysaa xaalad aad isku aragto inaad ku dheggan tahay oo rajo la'aan tahay qayb ka mid ah noloshaada - halkaasoo dhammaan xalalku u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaadhi karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; Adiga (iyo malaha kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday Riyada Karmic waxay ka timid Buddhism taasoo tilmaamaysa inaad si miyir leh uga warqabto wax nolosha soo toosiya. Inta badan riyooyinku waxay ku soo noqnoqdaan hurdadaada sababtoo ah ma bilaabin isbeddelka fariimaha naloo sheegay hurdadeena. waxay tilmaami kartaa dareen awood-la'aan ama in laga adkaado. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno ku dhufashada, inta badan waxay tilmaan u tahay nacasnimadaqabsasho dhankayaga ah-waxaan dareemeynaa caqli la'aan oo waxaan hoos u dhigaynaa nafteena anagoon garanaynin wax kale oo aan sameyno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno. Maxaad u riyoonaysaa riyadan? xalalku waxay u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaari karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; adiga (iyo laga yaabo kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday oo leh dareen jahawareer. Waayo-aragnimadayda riyooyinka falanqeeye ahaan, waxaan ogaaday in riyooyinka ku lug leh ceejinta ay caadi ahaan tilmaamayaan dareen xishood ama cidhiidhi ah dhinac ka mid ah noloshaada soo jeed. Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira? Marka riyada lagu ceejiyo, badanaa waxay la macno tahay inaad doqon tahay oo waxaa jira qab-qabasho iyo indho la'aan dhinaca qofkasta oo samaynaya ceejin - taasoo matali karta qof kale amawaxqabadka noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inay kaa qaadeen shay muhiim ah iyaga oo aan ka fiirsan cawaaqibta ka dhalan karta ama sababtoo ah ma yaqaaniin wax ka sii fiican. Dabeecaddani waxay dareemi kartaa hoos u dhac kugu ah marka aad la kulanto xaqiiqadaada soo jeedka, dareenkani wuxuu u badan yahay inuu miyirkaaga hoostiisa ka soo muuqdo riyo ku saabsan in lagu mergado. Waxaan ka shakisanahay in ku alla kii riyadaada u soo galay inuu ku ceejiyo laga yaabo inuu ku xidho waxyaabo kale oo xaqiiqadaada maalinlaha ah; tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu jiro qof shaqada jooga oo si joogta ah u qaata fikrado aan tooda ahayn ama qof gaar ah oo had iyo jeer kaa taga dareemo ixtiraam darro ka dib wadahadal? Haddii ay tani run tahay naftaada markaa waxa halkan ka dhacay waa in waayo-aragnimadaas yaryar ay is biirsadeen muddo ka dib si ay u abuuraan xaalad qarow: Haddana keligaa ayaad tahay, oo aanad awoodin inaad iska difaacdo qof hadh ah oo hadh ah inta ay si tartiib tartiib ah u bilaabayaan inay neefta ka saaraan. gudaha. Waxay u muuqataa inay xataa suurtogal noqon karto - haddii aynu tixgalino dhacdooyinkii u dambeeyay - In tiradan gaarka ahi ay matali karto khatar kasta oo ay soo rogtay qufullada/xaaladda masiibada caalamiga ah sannadkii hore; Xornimadaas iyo madax-bannaanidaas xaday? Dhammaan culaysyadan oo dhan waxay isu keeneen duruufo ka baxsan xakamaynta annaga oo si wada jir ah u maleegay in ku filan hadda xitaa marka aan hurudno weli ma baxsan karnoqabashadooda? Xitaa haddii fursadahan midkoodna uusan si toos ah ula xiriirin waxa ka dhacaya gudaha madaxaaga dhawaanahan, ha ka welwelin wax badan - Waxa runtii halkan muhiim u ah waa in la baaro sida tamartan oo dhan ay nooga dhigayso inaan dareenno qoto dheer, sababtoo ah mar haddii aan nahay Aqoonso shucuurtaas, waxaan ku bilaabi karnaa inaan hore u sii raadino siyaalo aan ku heli karno nabad iyaga oo horay u socda ka hor inta uusan shakigu soo laaban mar kale! Si aad ugu riyootid neefta: neef-qabatinka, qiiqa ama xiiqidda waxay ku xirnaan kartaa dadka kale waxayna xiri kartaa isgaarsiinta. Waxay noqon kartaa in qof uu mas'uul ka yahay hubaal inaad la kulmeyso xiriirka, sidaas darteed, arrimuhu waxay u baahan yihiin inay isbedelaan. Waxay noqon kartaa inaad hesho khilaafyo kala duwan oo aad dadka kale la leedahay. Waxaa laga yaabaa in aad diidayso ama aad caburinayso hadalkaaga shakhsi ahaaneed. Inaad ku xiirto qof aanad riyo ku garanayn waxay ku xidhan tahay inaad dambi ka gasho wax aad dadka kale u sheegtay. Riyada in lagu ceejiyo waxa ay tusin kartaa in noloshaada ay jiraan caqabado badan wakhtigan. Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha. Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal. Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Maxaad u riyoonaysaa riyadan?
• Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira?
• Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha. Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal. Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo. Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale. In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah. Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay. Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1 Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada? Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto. Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale. Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama
• Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada?
• Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale.
• Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin

Qofka bini'aadamka ahi wuxuu bilaabaa inuu neefsado markii uu dhasho, neeftayadu waxay ku xidhan tahay meelaha ugu qoto dheer ee maskaxdeena - jidhkaagu waa shaqada aasaasiga ah ee muhiimka ah ee noloshaada. Waxaad baratay inaad neefsato marka ay laf dhabarta la kulmaan madaxaaga

Waxaad haysataa reseptors aad u badan oo kicinaya kuruubyada neutrons ee kuu dhow. Celcelis ahaan qofku wuxuu neefsadaa qiyaastii 20,000 jeer maalintii, malaayiin iyo malaayiin jeer sannadkii laga bilaabo marka aan dhalanno. Neefteenu waa qalab la yaab leh oo kakan oo maskaxdeenu ay maamusho. Waxaan u isticmaalnaa dhuuntayada iyo codkayaga si aan u hadalno, u qosno, una heesno. Cunuhu waa barta noo nuglaanshaha waxayna ina siin kartaa nolol ama geeri, waayo tan in riyada lagu xannibo waxay xambaarsan tahay farriin ruuxi ah oo aan si qoto dheer uga hadli doono, si ay kaaga caawiso inaad gaarto nolol dhammaystiran.

Riyada ku saabsan in la margado wanaag mise xumaan Waxaan dareemayaa in riyadani ay ku saabsan tahay in la isku dayo in la "xajiyo" waxyaabaha nolosha. Waxaan sidoo kale dareemayaa in tani ay tahay riyo togan.

Riyada ku saabsan xiiqashada waxay tilmaami kartaa dareen awood la'aan ah ama laga adkaaday sidaas darteed waa "negative" oo dhinaca hore ah. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno wax ku dheggan, waxay inta badan tilmaan u tahay axataa asxaabta. Haddii qof ruux ahaan kuu soo weeraro ma aha wax aan caadi ahayn inaad ku riyootid in lagu ceejiyo. Waxaan ka dhalanay qoysas gaar ah oo aan doorano lammaaneheena nolosha. Haddii aad kala tagteen qof jacayl ah ama khilaaf qoysku dhex maray, riyadani waxay diiradda saari kartaa inaad rabto inaad khilaafka dhammayso.

Jinni riyo ah ayaa i ceejiya

Riyo inaan ku ceejiyo Jinku wuxuu inta badan u taagan yahay inuu jiro qof agtaada ah oo khatar ku ah caafimaadka maskaxdaada. Ibliiska oo kugu ceejinaya riyo wuxuu muujin karaa baahida loo qabo in la gooyo xiriirka wax xun oo nolosheenna ah. Si aad u ceejiso saaxirad, jinni ama xayawaanku waxay soo jeedin karaan inaad u baahan tahay inaad hagaajiso maskaxdaada jaban. Mararka qaar mugdigu wuu ku cunaa marka aad ku dhex jirto halgan oo is barbar yaac ah, riyada jinnigu ku ceejiso waxay ku tusaysaa inaad u baahan tahay inaad ku adkaysato mucaaradnimada.

Ma jiraan xalal fudud, kaliya runnimada in xanuunku noqon doono wehelkaaga mararka qaarkood nolosha. Waxa ugu muhiimsan waa inaad wax ka qabato horumarkaaga. Malaa'igtu way nagu dhex socdaan oo na caawiyaan, si kastaba ha ahaatee waxaa jira dad doonaya inay arkaan adiga oo ku dhibtoonaya isku day toos ah oo ay ku doonayaan inay ku soo galaan cabsidooda. Kahor intaanan ruuxa la ii soo weerarin nolosha dhabta ah waxaan ku riyooday in jinku i ceejiyo, aad bay muhiim kuugu tahay inaad qabato shaqo ruuxi ah oo ku saabsan ilaalinta. Xitaa kaliya sawirida iftiinka cad ee jidhkaaga ayaa kaa caawin doona xaaladan.

Maxay qabtaamicnaha in aad ku riyooto ilmo yar oo ku mergada Haddii aad dembi ku sido xaalad markaas riyadani badanaa way dhacdaa. Haddii aad leedahay xaalad aad dareentay dembi gaar ah ilmuhu wuxuu noqon karaa matalaad dareemida cayriin xaalad. Ruux ahaan riyadani waxay ku saabsan tahay in aad naftaada u muujiso dadka kale. Waxaa muhiim ah inaad isku daydo inaad fahanto inaad tahay adiga kaliya oo muujin kara nooca nolosha aad u baahan tahay.

Haddii ay jirto xaalad gaar ah oo aad dareentay in aragtidaada aan la tixgalin, markaas tani waxay noqon kartaa aasaaska sababta aad ugu riyootay in ilmo yar uu ku mergado. Waxay noqon kartaa mid aad u baqdin leh inuu ilmuhu ku ceshado. Haddi aad ilmo dhasho nafsad ahaantiisa waxa ay noqon kartaa riyo aad ka cabsanayso in ilmahaagu ku mergado, gaar ahaan haddii ay bilaabeen inay naaska ka jaraan cuntada. Taladaydu sidoo kale waxay tahay baadhista ka dib waa inaad isku daydaa inaad ka fikirto xumaynta ama kor u akhrinta si aad u xoojiso muruqyada dhuuntaada.

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in ilmuhu ku mergado? Waxay la macno noqon kartaa inaad ka werwersantahay iyaga, ama waxaa jira wax ay sameeyeen oo adiga welwel kugu haya. Waxaan ku riyooday ilmahayga oo ku ceejinaya nacnac nacnac markii ay ahaydliidata. Riyadani waxay si fudud u ahayd welwelka jirada. Haddii aanad caruur u lahayn nolosha dhabta ah, riyadu waxay ku xidhan tahay ilmahaaga gudaha ah. Dhib ma ku dhacday caruurnimadaada tusaale ahaan? Riyada xiiqda waxay inta badan ku xidhmi kartaa sidaan xogta uga baaraandegno ilaa caruurnimadeena.

Maxay ka dhigan tahay inaan ku riyoodo wiilkayga ama inantayda inay ku mergadaan?. Inaad aragto inantaada oo ku mergado riyadaada waxay ku saabsan tahay welwelka ku xiran dhinacaaga dheddigga. Runtii, fasiraadda riyadeyda sare ee ku saabsan cunug riyada ceejinaya waxay la xiriiri kartaa maskaxdeena.

Waalid ahaan, wiilasheenu waxay ka dhigan yihiin inaan waligeen ka walwalsannahay wanaaggooda. Haddii aad ku riyootid isdhexgalka waalidka iyo ubadka (sida iskuday inaad wiilkaaga ka badbaadiso inuu neefsado) ama in ilmahaagu uu ku mergaday geeridii oo uu miyir daboolmay - tani waxay noqon kartaa riyo naxdin leh. Riyadu waxay ku saabsan tahay welwelka iyo sida aan u dareemeyno nafteena iyo xirfada barbaarintayada iyo sida aan uga fikirno doorashooyinka la sameeyo ee nolosha. Waxaad ku riyoon kari lahayd inuu ilmahaagu ku ceejiyo yaanyada, canabka, buufinnada, buufinnada, nacnaca wareegsan, sausages, ama lawska. Waalid ahaan, waxa nala qoday aqoonta walxahani waa khatar. Haddii ay jirtey xannibaad jidheed intii lagu jiray riyadaada waxaa laga yaabaa inaad isku dayday inaad tan ka saarto cunaha ilmahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku dayday inaad xoogaa caloosha siisoriixid.

Maxay muujinaysaa in aad ku riyooto ruux ama xayawaan ku ceejinaya? Naftaada oo ka soo jeeda saamaynta xun ee nolosha qof kale. Dhanka kale, riyadu waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad naftaada ka saarayso xaalad adag. Haddii ay wax ku ceejiyaan oo aanan sheegin waxay kuu soo jeedin kartaa inaad u baahan tahay inaad diirada saarto waxyaabaha wanaagsan ee nolosha. Inta badan, waxaan diirada saarnaa kaliya xumaanta.

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in hawadu ku mergan tahay?

>Si aad ugu riyootid in dabku ceejiyo, hawada ama ogsijiin la'aanta waxay ku xidhan tahay waxyeellada ka iman karta dadka kale marka ay soo jeedaan nolosha. . Hawo wasakh ah, dhanka kale, waxay matali kartaa tamarta xun ee agagaarkaaga. Badanaa, waxaan leenahay riyooyinka noocaan ah marka dadku si degdeg ah u dhaleeceeyaan boorsada. Haddii aad ku riyootid hawo wasakhaysan taasina waxay ka dhigan tahay baahidaada inaad kala saarto dhibaatooyinka kugu xeeran. Waxaa tusaale u ah in dhib kasta oo idin soo maray aad ku guulaysato aakhirka.

Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in aad ku xiirto oo aad margasho?

hurdadeena marka dhuunta dabaysha naga xirato. Waxaa jirta sabab caafimaad oo aad u riyoon karto waxaana loo yaqaanaa Cabbitaanka Hurdada. Sidaa darteed haddii ay tani u dhacdo si joogto ah waxaa laga yaabaa inay mudan tahayla talinta GP-gaaga. Markaan seexano murqaha qoorteena si dabiici ah ayey u nastaa laakiin haddii aad si joogta ah u ceejiso hurdadaada waxay u badan tahay in aad qabto dhibaatadan. Badanaa waxa keena daal badan, khuuro, niyad jab, iyo walaac, ugu dambayn shil iyo madax xanuun.

Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyooto rooxaan ama wax aan la garanayn ayaa ku ceejinaya?

Qofna ma jiro? Aduunyadan waxay ku ogaan doonaan in ka badan cadawgaaga. Cadaawayaashaadu waxay rabaan inay arkaan adigoo dhibtoonaya oo ku guuldareysta waxayna ogaan doonaan wax walba. Waxa aan sidaa u leeyahay si aad u aragto ruux ku mergagaya waxa aad muujin kartaa in ay ku soo weerari karaan xoogagga dibadda. Ruux ahaan riyadu waxay ku saabsan tahay xoog aan la garanayn oo maskaxdaada ku ceejinaya. Xusuusnow, waligaa ha ka cadhoon dadka isku dayaya inay ku baabi'iyaan. Iska aamus.

Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid mas ku ceejinaya? Masku sidoo kale waa calaamad muujinaysa burburka iyo khiyaanada nolosha. Waxay noqon kartaa in dhawaanahan ay kugu adkaatay maaraynta wada sheekaysiga. Ku riyoonida mas ku xiiqda waxay u taagan tahay dhibaatada la xallin doono. Faahfaahinta riyada abeesada ayaa si isku mid ah muhiim u ah. Riyada lafteedu guud ahaan waa digniin ah in laga yaabo inay khiyaano kugu soo socoto. Haddii masku uu qoortaada isku duubayo, markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad codkaaga si qaylo ah oo cad u baahiso xaalad.in aadan ku raacsanayn. Sida abeesadu u samaynayso ficilada kugu dhejinaya riyo, ka feker sida aad ula xiriirto dadka kale. Ogow aqoontu waa awood. Ku alla kii aqoonta u leh ayaa awood u leh.

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu margado xanjada? Hubi in aad si buuxda diirada usaartay inaad horay u socoto oo aadan ku mashquulin xiriiro adag. Xanjada waxa kale oo ay kuu soo jeedin kartaa in aad dareemayso in ay kugu xayiran tahay soo kicinta nolosha. Waxay u taagan tahay qaan-gaarnimadaada ee ku saabsan arrin ku saabsan nolosha toosinta. Haddii aad ku riyootid inaad ku qufacdo xanjada taasna waxay ku tusin kartaa inaad u guurayso heer sare oo ah koritaanka fahamka ruuxiga ah

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto inaad qof ku xiirto dhimasho?

0> in aad ku riyootid in aad qof ku ceejiso oo aad riyo ku dhimato waxa ay ka dhigantahay in uu jiro isbadal cusub oo dhawaan bilaaban doono. Haddii aad runtii aragto adigoo ceejinaya qof aan la garanayn waxay muujin kartaa in qof aanu ku dhegaysanayn. Riyada ku saabsan adiga oo soo afjaraya nolosha qof waxa ay ku xidhan tahay taadadii hore. Waxay noqon kartaa riyo aad u naxdin badan, laakiin waxay noqon kartaa hab astaan ​​kuu ah ruux ahaan iyo wax xun oo noloshaada ah. Hubi inaad u fiirsato cidda aad ku ceejisay riyadaada waxay ku siin kartaa tilmaan dhibaatooyinka ku xeeran xiriirka. TaniRiyadu waxay tilmaamaysaa inay soo jeedinayso in wax sun ah ay dhacayaan.

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo in lagu mergado cuntada? Sida iska cad, habka liqidda cunto kasta waxa ku lug leh tiro dhaqdhaqaaqyo muruq ah kuwaas oo sida caadiga ah nolol maalmeedka ka ilaaliya in cuntada ay ku dhegto dhuunta. Haddii cuntadu ay xannibayso dhuumaha dabaysha ( hunguriga) inta lagu jiro riyada markaa tani waxay soo jeedin kartaa inay jiri doonto xannibaad iyo xanuun mustaqbalka. Waxaa jira noocyo badan oo riyooyin ah oo ku lug leh cuntooyin gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay in lafaha dhuunta ku dhegan yihiin waxay muujin kartaa in qof kugu xamanayo sida uu qabo sheeko riyo qadiimi ah. Riyada ku xiiqda kalluunka waxay soo jeedin kartaa in ay jiri doonto xannibaad isgaarsiineed oo lala yeesho dadka kale ee horay u socday. Kalluunku wuxuu matalaa shucuurta, sidaas darteed xaaladdu waxay noqon doontaa mid shucuur leh. Waxaa jira noocyo badan oo astaamo ah oo aad ku arki karto riyada ah inaad ku mergado cuntada sida hiinraag, cunaha oo qabsada, iyo awood la'aanta inaad wax liqdo. In aad ku xiirto macmacaanka waxa ay muujin kartaa in aad ka werwersantahay qoyskaaga ama carruurtaada yaryar

Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad ku riyootid in aad ku xiirto? si aad u xirto chakra cunaha oo la bogsiin karo, waa inaad ka fiirsataa goorta aad dhagaysanayso iyo inaad hadasho. Haddii chakra cunahaagu fiican yahaydheeli tiran marka guud ahaan dadku waxay fikiraan intaanay wax odhan. Maalmaha soo socda, taladaydu waxay tahay inaad isku daydo inaad naftaada siiso dhowr daqiiqo ka hor intaadan hadlin si aad u ururiso fikradahaaga. Si aad u nadiifiso cunaha chakra ka dib riyadan isku day inaad diirada saarto midabka buluuga ah ee firfircoon, oo aad dareento tamar xun oo laga saarayo cunaha. Meditation waxay caawin doontaa xannibaad kasta oo ku jira chakra cunaha. Qabashada nacasnimada ah ee dhinacayaga-waxaan dareemaynaa caqli la'aan oo nafteena hoos u dhigaysa annagoo garanayn wax kale oo aan samayno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno.

Imikana waxaad riyootay riyooyinkan sababta oo ah waxay ka tarjumaysaa xaalad aad isku aragto inaad ku dheggan tahay oo rajo la'aan tahay qayb ka mid ah noloshaada - halkaasoo dhammaan xalalku u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaadhi karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; Adiga (iyo malaha kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday Riyada Karmic waxay ka timid Buddhism taasoo tilmaamaysa inaad si miyir leh uga warqabto wax nolosha soo toosiya. Inta badan riyooyinku waxay ku soo noqnoqdaan hurdadaada sababtoo ah ma bilaabin isbeddelka fariimaha naloo sheegay hurdadeena. waxay tilmaami kartaa dareen awood-la'aan ama in laga adkaado. Waxay noqon kartaa inaad la halgamayso dhibaato ama arrin noloshaada ah, gaar ahaan haddii ay tahay wax ka baxsan xakamayntaada. Marka aynu ku riyoonno ku dhufashada, inta badan waxay tilmaan u tahay nacasnimadaqabsasho dhankayaga ah-waxaan dareemeynaa caqli la'aan oo waxaan hoos u dhigaynaa nafteena anagoon garanaynin wax kale oo aan sameyno. Waxaan ka shakisanahay in tani ay la xiriirto fikradda ku dheggan dareenka wakaalad kasta si aan uga shaqeyno wax kasta oo aan la macaamileyno.

Maxaad u riyoonaysaa riyadan?

xalalku waxay u muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn ama aan la gaari karin. In kasta oo dareenka awood-la'aantu uu noqon karo mid aad u niyad-jab iyo niyad-jab, ku riyada ku saabsan xiiqda waxay u adeegtaa xasuusin miyir la'aan ah in xalalku wali jiraan; adiga (iyo laga yaabo kuwa kale) ayay ku xidhan tahay inaad aragto iyaga mar la aqoonsaday oo leh dareen jahawareer. Waayo-aragnimadayda riyooyinka falanqeeye ahaan, waxaan ogaaday in riyooyinka ku lug leh ceejinta ay caadi ahaan tilmaamayaan dareen xishood ama cidhiidhi ah dhinac ka mid ah noloshaada soo jeed.

Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid qof ku ceejiso ama Wax riyo ku jira?

Marka riyada lagu ceejiyo, badanaa waxay la macno tahay inaad doqon tahay oo waxaa jira qab-qabasho iyo indho la'aan dhinaca qofkasta oo samaynaya ceejin - taasoo matali karta qof kale amawaxqabadka noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inay kaa qaadeen shay muhiim ah iyaga oo aan ka fiirsan cawaaqibta ka dhalan karta ama sababtoo ah ma yaqaaniin wax ka sii fiican. Dabeecaddani waxay dareemi kartaa hoos u dhac kugu ah marka aad la kulanto xaqiiqadaada soo jeedka, dareenkani wuxuu u badan yahay inuu miyirkaaga hoostiisa ka soo muuqdo riyo ku saabsan in lagu mergado.

Waxaan ka shakisanahay in ku alla kii riyadaada u soo galay inuu ku ceejiyo laga yaabo inuu ku xidho waxyaabo kale oo xaqiiqadaada maalinlaha ah; tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in uu jiro qof shaqada jooga oo si joogta ah u qaata fikrado aan tooda ahayn ama qof gaar ah oo had iyo jeer kaa taga dareemo ixtiraam darro ka dib wadahadal? Haddii ay tani run tahay naftaada markaa waxa halkan ka dhacay waa in waayo-aragnimadaas yaryar ay is biirsadeen muddo ka dib si ay u abuuraan xaalad qarow: Haddana keligaa ayaad tahay, oo aanad awoodin inaad iska difaacdo qof hadh ah oo hadh ah inta ay si tartiib tartiib ah u bilaabayaan inay neefta ka saaraan. gudaha.

Waxay u muuqataa inay xataa suurtogal noqon karto - haddii aynu tixgalino dhacdooyinkii u dambeeyay - In tiradan gaarka ahi ay matali karto khatar kasta oo ay soo rogtay qufullada/xaaladda masiibada caalamiga ah sannadkii hore; Xornimadaas iyo madax-bannaanidaas xaday? Dhammaan culaysyadan oo dhan waxay isu keeneen duruufo ka baxsan xakamaynta annaga oo si wada jir ah u maleegay in ku filan hadda xitaa marka aan hurudno weli ma baxsan karnoqabashadooda?

Xitaa haddii fursadahan midkoodna uusan si toos ah ula xiriirin waxa ka dhacaya gudaha madaxaaga dhawaanahan, ha ka welwelin wax badan - Waxa runtii halkan muhiim u ah waa in la baaro sida tamartan oo dhan ay nooga dhigayso inaan dareenno qoto dheer, sababtoo ah mar haddii aan nahay Aqoonso shucuurtaas, waxaan ku bilaabi karnaa inaan hore u sii raadino siyaalo aan ku heli karno nabad iyaga oo horay u socda ka hor inta uusan shakigu soo laaban mar kale! Si aad ugu riyootid neefta: neef-qabatinka, qiiqa ama xiiqidda waxay ku xirnaan kartaa dadka kale waxayna xiri kartaa isgaarsiinta. Waxay noqon kartaa in qof uu mas'uul ka yahay hubaal inaad la kulmeyso xiriirka, sidaas darteed, arrimuhu waxay u baahan yihiin inay isbedelaan. Waxay noqon kartaa inaad hesho khilaafyo kala duwan oo aad dadka kale la leedahay. Waxaa laga yaabaa in aad diidayso ama aad caburinayso hadalkaaga shakhsi ahaaneed. Inaad ku xiirto qof aanad riyo ku garanayn waxay ku xidhan tahay inaad dambi ka gasho wax aad dadka kale u sheegtay. Riyada in lagu ceejiyo waxa ay tusin kartaa in noloshaada ay jiraan caqabado badan wakhtigan.

Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee lagu ceejiyo riyo? macnaha ruuxiga ah ee riyada si aad wax uga qabato fariinta ruuxiga ah oo aad uga hortagto riyada soo noqnoqda. Waxaa laga yaabaa inaad ku riyootay inaad adiga laftaadu ku xiinayso ama in ilmahaaga iyo ilmahaaga yar ay ku mergadaan. Haddii aad heshoWax afkaaga ku jira oo xannibaya cadaadiska hawada tani waxay muujin kartaa in ruux ahaan laga yaabo inaad ku jirto waqti adag xilligan. Dhammaan waxay ku xiran tahay isgaarsiinta. Riyadu waxay noqon kartaa riyo xun iyadoo ku xiran faahfaahinta. Liqitaanka shay xannibaya marinnada neef-mareenka waxay muujinaysaa chakra cunaha oo xiran. Cunuhu wuxuu ku xiran yahay chakra shanaad ruux ahaan tani waxay la xiriirtaa xarunta isgaarsiinta. Tani waa chakra-ga ugu sarreeya waxayna na siisaa qulqulka tamarta si ay nooga caawiso inaan la xiriirno nolosha.

Tamarta ka timaada caalamka waxay caadi ahaan ka timaadaa saddex chakras oo waaweyn ( taaj oo caadiyan ah guduud, isha saddexaad, iyo ugu dambaynta chakra cunaha) wadnaha iyo xuubka qoraxda ayaa noo ah xuduntayada iyo xididka chakra waa chakra kama dambaysta ah. Riyada ah in lagu mergado waxay ku xidhan tahay tamarteena iyo codkeena. Codka ka dib oo dhan wuxuu noo ogolaanayaa inaan la xiriirno shucuurteena oo na siiya wadahadal.

Marka aan ku dhibtoonno inaan muujinno nafteena nolosha waxaan inta badan ku riyoon karnaa in cunaha naga xiran yahay. Inta badan, riyooyin ku mergadu waxay dhacaan markaan dhex marno khasaare xagga ruuxa ah, dhibaatooyin xanuun badan, iyo markaan isku dayeyno inaan helno ujeedo qoto dheer oo nolosha ah. Haddii aad nolosha ka niyad jabto markaas riyo ah inaad ku mergado waxay u badan tahay inay dhacdo.

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday cunaha oo xiranmaskax hoosaadka. Haddii beryahan dambe aad erayo ku luntay markaas riyada ah inaad ku mergado waxay la xidhiidhi kartaa sida aad u muujinayso shucuurtaada. Cunuhu waa udub dhexaadka aan ku xakameyno awoodeena muujinta waxa aan ku fakareyno. Dabcan, riyo ah in cunaha la xannibo ama la xannibo si kasta waxay ku xiran tahay nidaamyada tamarta gudaha ee noo gaar ah. Marka aan dareemo xanaaq, xanuun, dareen, hinaaso, farxad, iyo qanacsanaan inta badan waxaan la xiriirnaa kuwa kale.

In aad ku riyootid qof buluug isu beddelaya inta lagu jiro riyada xiiqda waxay soo jeedin kartaa inay jirto xaalad kaa cadhaysiin doonta (sida midabka cas) oo noloshaada geli doona. Haddii aad wacdo 911 ambulansi markaa tani waxay kuu soo jeedin kartaa inaad waydiiso dadka kale caawinaada noloshaada. Si aad ufuliso CPR kasta waa calaamad togan oo ku jirta riyada waxayna muujin kartaa inaad meesha ka saarayso xaalad adag oo noloshaada soo toos ah.

Inaad aragto naftaada oo ku mergado riyooyinku waxay ku xidhan tahay inaad dareento awood la'aan. Waxay la macno tahay inaadan awoodin inaad u sheegto naftaada iyo dareenkaaga si wax ku ool ah. Waxa kale oo la xusi karaa in marka aad la xidhiidhayso aad dareento in ay dadka kale fahmi waayeen. Ma laga yaabaa in erayadaada si khaldan loo fasiray dhawaan? Haddii aad beryahan dambe aad werwersanayd oo aad werweraysay markaas riyadani waxa ay si dabiici ah ugu xidhan tahay cabsida hadalka. Haddii aad dareento in shaqada lagugu xaddiday tusaale ahaan. Marka aysan ahayn wax aan caadi ahayn in lagu riyoodo cunahaagaxannibay.

Dad badan ayaa ila soo xidhiidhay sannado badan oo ay ku riyoonayeen walxaha dhuunta ku jira sida xadhig ama timo. Mar labaad, tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqada xidhiidhkaagu u muuqdo mid xannibmay marka la eego xaalad ku xidhan hadalka. Nolosha inta badan waxaa inagu xukuma ama ku qosliya dadka kale hadal ahaan. Haddii aad la kulantay wakhti adag oo aad la soo daahday dadka kale ka dibna isku day inaad ka fiirsato oo aad ka fikirto in tani ay hore u socoto. Haddii aad ku riyootid in ilmahaagu aanu awoodin inuu neefsado, qufac ayaa hadlaya oo aad ka warqabto inay jiraan wax xannibaya marinnada neef-mareenka, oo isku day inaad ku caawiso waxay kuu soo jeedin kartaa inaad ka welwelsan tahay wanaaggooda ama ay leeyihiin horumaro horumarineed.1

Waa maxay micnaha riyooyinka ku dhufashada dhimashada?

Haddii aad ku riyootid inaad dhimato oo aad ku xiirto markaas riyadani waxay matali kartaa xaqiiqada ah in dadka kale ay ka saarayaan tamartaada wanaagsan. Intaa waxaa dheer, u leexashada nidaamka chakra, chakra cunaha ayaa sidoo kale xakameynaya waxa aan u maleyneyno maskaxdeena waana wax caadi ah in diidmadu ay adkaato. Haddii aad ogaato in aad wakhti la qaadanayso qof cabashada, xamanaya, qeylada dheer u hadlaya, dadka kale xukumaya, ama aad u xoog badan markaas tani waxay noqon kartaa calaamad kale oo lagu riyoonayo in lagu xiirto.

Waa maxay macnaha calaamadda ah ee lagu mergado riyooyinka Astaan ​​ahaan tanriyadu waxay ku saabsan tahay muhiimada ay leedahay inaad ka fikirto waxaad dadka kale u sheegto. Badanaa, riyooyin astaan ​​ah oo lagu xiirayo waxay ka dhigan yihiin chakra firfircoon oo u baahan dheellitirnaan. Haddii aad la halgamayso chakra firfircooni badan markaa tani waxay mararka qaarkood keeni kartaa riyooyin ah in marinnadaada la xannibo. Maxaan ula jeedaa firfircoonida badan? Tani waxay tusinaysaa marka aanad inta badan ka fikirin waxa aad sheegayso. In waxa aad sheegayso aanay ahayn mid naxariis leh, oo aanad ka warhayn shucuurta dadka iyo waxa ay damacsan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad gabi ahaanba ilowdo inaad ogaato haddii aad leedahay chakra firfircoon iyo in kale.

Xusuusnow inay muhiim tahay inaad isku daydo inaad dhegaysato dadka kale adoon ku degdegin inaad u jawaabto. Marka chakra cunahaaga la xiro oo hoosta laga xariiqo chakraskaaga kale waxay muujin kartaa daadinta tamarta waxaanan ku dhibtooneynaa inaan fahamno fikradaha dadka kale iyo fikradaha marka chakraan la xiro. Ruuxa marka loo hadlo, riyada xiiqda waxa ay inta badan ku xidhan tahay dhibaatooyinka cunaha chakra

Riyada miyir beelka sababtoo ah ceejin

Haddii riyadu ay ku lug leedahay miyir-beel la'aanta sababtoo ah xiiqda awgeed, tani waxay noqon kartaa naftaada ama qof kale markaas waxay muujinaysaa inaad la kulantay khasaare aamusan laakiin xanuun badan oo noloshaada ah. Ka fakar waxa ay codadka agagaarkaaga ka sheegayaan. Dadka ku calaamadinaya ama ku calaamadinaya? Codadka kugu xeeran, ha noqoto qoyskaaga, asxaabtaada shaqada, naadiyada isboortiga ama