- Brìgh bruadar èigneachaidh èigneachail
- Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu èigneachadh gang?
- Dè tha e a’ ciallachadh a bhith air do dhroch dhìol gu feise le buill teaghlaich ann am bruadar?
- Dè tha e a’ ciallachadh a bhith air do èigneachadh gu feise ann am bruadar?
- Dè tha e a' ciallachadh a bhith a' toirt ionnsaigh feise ort ann am bruadar?
- Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ faicinn cuideigin ga èigneachadh (a’ faicinn èigneachadh) ann am bruadar?
- Bruadar mu bhith fo chasaid èigneachaidh
- Dè tha e a’ ciallachadh a bhith faicinn com-pàirtiche romansach èigneachadh ann am bruadar?
- Dè tha e a’ ciallachadh a bhith air do thòir agus air do èigneachadh ann am bruadar?
- Dè tha e a’ ciallachadh a bhith air do thràilleachd agus air do èigneachadh ann am bruadar?
- Dè an t-saidhgeòlas bruadar a th’ ann an aislingean èigneachaidh?
- Dè tha bruadar èigneachaidh a’ ciallachadh?
- Dè tha bruadar mu èigneachadh sa phrìosan / prìosan a’ ciallachadh ann am bruadar?
- Comhairle às deidh bruadar trauma mu èigneachadh
- Cò mise?
- Tha atharraichean adhartach a’ tighinn ma
- Faireachdainnean a dh’ fhaodadh a bhith ort ann am bruadar mu èigneachadh
- Tha an aisling seo an co-bhoinn ris na suidheachaidhean a leanas nur beatha
- Aisling a bhith air do èigneachadh
- A bheil bruadar èigneachaidh math no dona?
- Bruadar mu bhith nad rapist
- Dè am mìneachadh bruadar coitcheann air èigneachadh?
- Mion-fhiosrachadh mun aisling mu èigneachadh
Tha èigneachadh ann am bruadar mu dheidhinn ar raointean lùthmhor fhèin a bhith air am briseadh. Tha teachdaireachd spioradail inntinneach ri chluich an seo. Smaoinich air buaidh do bhriathran an ath thuras a chluinneas tu thu fhèin ag ràdh "Cha b' urrainn dhomh sin a dhèanamh" no "Sin dìreach mise." A bheil thu a’ cuingealachadh d’ fhèin-ìomhaigh san dòigh seo? A bheil d’ fhèin-ìomhaigh air a chuingealachadh? Mura h-eil thu misneachail ann an rudeigin, faodaidh tu thu fhèin a phutadh gus a dhèanamh co-dhiù. Mar thoradh air na rinn thu ùra, gheibh thu misneachd gu bheil thu nas motha na tha thu a' smaoineachadh a tha thu.
Faighnich thu fhèin: "Dè nì mi toilichte?" Dè as urrainn dhomh barrachd a dhèanamh dheth? Dè a dh'fheumas mi a dhèanamh gus a bhith mar an neach as fheàrr leam? Smaoinich mu na luachan, na aislingean agad, agus na dì-chuimhnich a bhith ag obair mar chuideigin a tha mar-thà ag obair a dh'ionnsaigh nan amasan sin, ge bith dè an suidheachadh a th 'ann. Seo mar a tha mi a’ fuireach mo bheatha. Seo mar a ghluaiseas mi. Tha e na rùn dhomh freagairt a thoirt do dhaoine air an dòigh seo. San aon dòigh ’s a dhèanadh an neach seo ri daoine eile, nì mise an aon rud ri càch.
Ma chuireas sinn romhainn smaoineachadh, faireachdainn agus cur an gnìomh mar a tha sinn ag iarraidh, faodaidh sinn a bhith nar neach sin. Cha bhith sinn “mar” an neach seo, ach bidh sinn nar neach sin. Tha an aisling èigneachaidh a’ cur ìmpidh ort co-dhùnadh a dhèanamh. Seo an cothrom agad an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh. Na dìochuimhnich an àm a dh’ fhalbh. Dè an seòrsa duine a tha thu a-nis? Ciamar a mhìnicheadh tu thu fhèin? Na smaoinich cò thu. Dè th' agad fhèin an-dràsta? Dè an seòrsa duine a tha thu gu bhith? Dèan an co-dhùnadh seogun a bhith a’ faighinn toileachas gnèitheasach gu leòr. Leig leam am bruadar seo a thionndadh, is dòcha gu bheil e a’ ciallachadh gu bheil dìth spèis agad a bheir buaidh air do shunnd tòcail. Ma choimheadas sinn air a’ bhruadar seo bho shealladh nas saidhgeòlach, faodar na h-ìomhaighean èigneachaidh a cheangal ri fèin-smachd.
Chan eil seo ri ràdh gum faodadh tu an sin a bhith trom-inntinn no gu bheil dùbhlan ga chur air do staid inntinn às deidh sin. leis an aisling so. Tha èigneachadh na eòlas gu math duilich a dhol troimhe. Faodaidh bruadar mu bhith air do èigneachadh agus an eòlas a dh’ fhuiling thu san aisling eagallach a bhith co-cheangailte ri eòlasan dùbhlanach a-steach do raon beatha nas cinneasaiche. Gus coinneachadh ri fòirneart co-cheangailte ri bruadar èigneachaidh tha sin a’ nochdadh gum feum thu eòlasan a stiùireadh gu slighe nas cinneasaiche nad bheatha.
Ma tha thu air do thoirt am bruid neo air do thoirt am bruid. no air a sparradh gu laghail gu èigneachadh , leithid a bhith air do èigneachadh le cuideigin as aithne dhut an uairsin thathas a’ meas gu bheil seo co-cheangailte ri bhith a’ tuigsinn do mhiannan a-staigh. Ma choimheadas sinn air na faclan uchd-mhacachd agus cuideachd air an toirt am bruid tha e a’ tighinn bho fhaclan Lochlannach agus Laideann, ma tha seo a’ tachairt san aisling tha e a’ nochdadh ìre ùr de ar beatha.
Aisling air diofar sheòrsaichean èigneachaidh:
4Brìgh bruadar èigneachaidh èigneachail
Is e mo dhòchas mu dheireadh gun urrainn don bhrìgh bruadar seo tuigse ùr a thoirt seachad a dh’ fhosglas suas na cothroman agad nad bheatha. Faodaidh a bhith a’ faicinn no a’ faighinn eòlas air èigneachadh èiginneach a bhith na bhruadar uamhasach dùbhlanach. Faodaidh na thachair às deidh giùlan toinnte fòirneartach a chaidh a dhèanamh ann am bruadar dùbhlan a thoirt dhuinn nar beatha làitheil. Mar a thuirt mi mu thràth tha an aisling mu smachd, mar sin bidh èigneachadh èigneachail a tha air a thaisbeanadh ann am bruadar gu tric mu dheidhinn mar a chumas tu smachd air do bheatha. Dh’ fhaodadh eadhon a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh leis na daoine sin a tha còir a bhith gad ghràdh agus gad dhìon.
Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu èigneachadh gang?
Eiginn gang a’ nochdadh ann am bruadar tha e na chomharra air cuideigin a bhith a’ cleachdadh an caractar làidir gus ùine millteach a chuir air daoine eile. Tha mi cinnteach gun aontaich thu gu bheil am bruadar seo ag amas air ionnsaigheachd agus ann am mion-sgrùdadh bruadar nas sine tha sin a’ nochdadh laigse toil.
Air an t-slighe, èigneachadh nad aisling a’ nochdadh gun robh thu draghail mu dhuilgheadasan gnèitheasach ann an dàimh, a bharrachd air an sin, faodaidh seo nochdadh gu ìremì-chinnt a dh’ fhaodadh a bhith ann an dàimh. Ma choimheadas sinn air mìneachadh nas dìomhaire is e sin dha-rìribh far a bheil mi air bhioran tha na seann fhaclairean bruadar bho linn Bhictòria a’ nochdadh gu bheil èigneachadh gu tric co-cheangailte ri pròis. Ann an seann chunntas bruadar, leugh mi bho na 1920n le ùghdar leis an t-ainm Dr Gregory ag ràdh “ma tha boireannach a’ bruadar a bhith air a h-èigneachadh tha e a’ nochdadh gum bi cuideigin faisg oirre a’ bagairt a pròis.” Ged is e seann-fhasanta a tha seo faodaidh ciall a bhith aige fhathast an-diugh. A bhith a’ bruadar gu bheil caraid air a h-èigneachadh a’ nochdadh gum faod amasan dha-rìribh iarraidh ar n-oidhirpean as fheàrr Ma chuireas sinn fòcas oirnn fhìn. Faodaidh an aisling a bhith co-cheangailte ri tachartas san àm a dh’ fhalbh far a bheil sinn a’ faireachdainn dìth smachd.
Dè tha e a’ ciallachadh a bhith air do dhroch dhìol gu feise le buill teaghlaich ann am bruadar?
Abair bruadar eagallach! Ah, is e a’ cheist losgaidh dè tha e a’ ciallachadh? Faodaidh bruadar mu bhith air do èigneachadh le pàrant (leithid màthair no athair) a bhith na bhruadar uamhasach, tha e a’ nochdadh do mhiann a bhith air do shàbhaladh le daoine eile agus smachd a chumail air daoine ann am beatha dhùisg. Na gabh dragh, tha am bruadar fhèin samhlachail ann an nàdar agus tha e dìreach ceangailte ris an inntinn fho-mhothachail agad agus mar sin na smaoinich air cus. Gus bruadar agus èigneachadh càirdeach, tha thu a’ nochdadh gu bheil thu a’ coimhead airson dìon bho dhaoine eile. Tha an aisling fhèin samhlachail agus a 'ceangal ris an dàimh agad ris a' chàirdean sònraichte sin. Ma tha thu air seòrsa sam bith de dhuilgheadas fhulangdroch dhìol san àm a dh’ fhalbh ann am beatha dùsgadh chan eil e neo-chumanta na seòrsaichean aislingean ath-aithris seo a bhith agad.
Dè tha e a’ ciallachadh a bhith air do èigneachadh gu feise ann am bruadar?
Aisling mu bhith air èigneachadh gnè a thoirt seachad faodaidh e a bhith co-cheangailte ri sàrachadh gnèitheasach ann am beatha. Bidh e gu math duilich dhut do mhiannan a chuir an cèill le com-pàirtiche a tha a’ ciallachadh leabhraichean bruadar nas sine. Ma dh'fheumas tu a bhith ri feise le mòran chom-pàirtichean ann am bruadar faodaidh sin innse gu bheil thu ann an call a thaobh mar a dhèiligeas tu ri smachd nad bheatha.
Dè tha e a' ciallachadh a bhith a' toirt ionnsaigh feise ort ann am bruadar?
It faodaidh e a bhith caran mì-mhisneachail nuair a tha thu a’ bruadar gun tèid ionnsaigh feise a thoirt ort. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh a bhith air do èigneachadh no air an làimh eile a bhith a’ suathadh ann an dòigh neo-iomchaidh tron aisling. Gu h-iomlan, tha seo co-cheangailte ri do mhisneachd a-staigh fhèin. Faodaidh e nochdadh gu bheil thu fo smachd cuideigin san aisling. Ma thathas a’ suathadh riut gu feise ann am bruadar faodaidh seo a bhith a’ comharrachadh gum feum thu fois a ghabhail agus beachdachadh a bheil thu dha-rìribh a’ tasgadh barrachd ùine is oidhirp a-steach do na pròiseactan agad.
Ma tha thu a’ bruadar mu bhith air do shàrachadh an uairsin tha seo co-cheangailte ri bacadh beatha. Feuch ri leantainn air adhart leis na pròiseactan agad. Bidh aislingean èigneachaidh gu tric nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil cuideigin a’ cumail smachd ort nad bheatha dhùisg. Na feuch ri rudan a ghabhail gu pearsanta ma tha thu a’ bruadar mu bhith air do shàrachadh le ball den teaghlach ann am bruadar. Mar a tha sinn air co-dhùnadh mu thràth tha èigneachadh co-cheangailte riiomadh faireachdainn eadar-dhealaichte a thaobh gnè eile. Naoi tursan a-mach à deich tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gun do bhris cuideigin thu. Is dòcha gu bheil e cuideachd a’ riochdachadh taobh dhibh fhèin ag ionnsachadh a bhith ag aithneachadh cuin a bhios smachd agad agus nuair nach dèan thu sin.
Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ faicinn cuideigin ga èigneachadh (a’ faicinn èigneachadh) ann am bruadar?
Mar sin am faiceadh tu cuideigin ga h-èigneachadh? Chan eil e coltach ri bruadar math. Feuch gun coimhead sinn ris a 'chiall, gum faod neach eile a bhith air a h-èigneachadh ann am bruadar a bhith cronail don inntinn fo-mhothachail agad. Gus cuideigin fhaicinn suathadh gnèitheasach ann am bruadar faodaidh tu taobh dhiot fhèin a riochdachadh a dh’ fheumas tu ionnsachadh aithneachadh. tha fios aig an neach a tha air a h-èigneachadh nad bhruadar is dòcha gu bheil seo a’ nochdadh miann airson smachd orra. Faodaidh bruadar mu bhith a’ faicinn cuideigin air a h-èigneachadh agus gun a bhith comasach air dad a dhèanamh (tha thu gun chuideachadh) a’ nochdadh gu bheil dìth fèin-smachd ort. Tha bruadar mu bhith a’ stad èigneachadh a’ nochdadh gu bheil thu a’ faighinn smachd air ais nad bheatha. Faodaidh a bhith gad èigneachadh fhèin san aisling agus gad fhaicinn fhèin mar an treas neach a-rithist a bhith a’ nochdadh do mhiann fhèin smachd a chumail air daoine eile.
Bruadar mu bhith fo chasaid èigneachaidh
Mòran dhaoine a tha fo chasaid èigneachaidh. tha eòlas air aislingean èigneachaidh ag aithris gu bheil iad fo chasaid èigneachaidh, nuair nach eil iad air an eucoir a dhèanamh (ann an saoghal bruadar). Gu dearbh, tha sinn ann an staid bruadar agus faodaidh a h-uile càil atharrachadh aig àm sam bith, a bheil e a 'ciallachadh ma tha thu fo chasaid èigneachaidh ann am bruadar? A leithid afaodaidh bruadar a bhith a’ ciallachadh gu bheil feum agad air cuideachadh agus comhairle. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ceàrr ann am bruadar faodaidh e a bhith na chomharra far a bheil thu a’ faireachdainn nach robhar ag èisteachd riut ann am fìor bheatha. San fharsaingeachd, ma tha thu fo chasaid mu rudeigin nach do rinn thu ann am bruadar dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil rudeigin nad bheatha far nach urrainn dhut an dealbh slàn fhaighinn.
Dè tha e a’ ciallachadh a bhith faicinn com-pàirtiche romansach èigneachadh ann am bruadar?
Tha seo a’ sealltainn gum faodadh dàimh a bhith air a shìneadh san àm ri teachd. Ma tha thu nad rapist ann am bruadar, is e miann airson barrachd smachd a tha seo cuideachd. Is e an inntinn agad "cleasachd" gu bheil thu a 'gabhail smachd ann an staid bruadar. Feumaidh seo gluasad chun t-saoghal dhùisg agad.
Tionndaidh sinn gu faclairean bruadar nas ùire agus nas sine gus am bruadar seo a mhìneachadh. Chaidh a ràdh gu bheil am bruadar seo mar sgàthan air sealladh neach a thaobh gnè eile. Gu math tric faodaidh e mothachadh a thoirt air faireachdainn de mhisneachd a thaobh leannan agus gu bheilear a' toirt dùbhlan do do fhèin-spèis fhèin. A bheil e na dhùbhlan? Ciamar a tha thu a’ faireachdainn mu do dheidhinn fhèin?
Dè tha e a’ ciallachadh a bhith air do thòir agus air do èigneachadh ann am bruadar?
Gu dearbh, tha amannan ann nuair a thathas a’ sealg ort ann am bruadar. Faodaidh seo tachairt ann an èigneachadh no dòigh sam bith eile. Bidh e na thoileachas dhut fios a bhith agad gu bheil co-cheangailte ri rapist ann am bruadar a bhith air do thòir air mar a tha daoine dèidheil air smachd a chumail ort. Co-dhiù faodaidh tu rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn seo. Tha an t-seilg ceangailte ris a' bheàrnlùth air am feum thu fòcas a chuir - gus na h-amasan nad bheatha a ruighinn. Tha a bhith air do thòir agus an uairsin air do èigneachadh ann am bruadar a’ nochdadh cuideam agus cuideam beatha làitheil. Air an taobh dheimhinneach, ma tha an aisling seo agad agus gun tèid agad air teicheadh bhon rapist tha e a ’nochdadh gum faigh thu seachad air duilgheadasan sam bith nad bheatha. Ma tha thu dha-rìribh air do èigneachadh anns a ’bhruadar (às deidh an ruaig) faodaidh seo a bhith a’ nochdadh teagamhan fèin-cheasnachaidh nad inntinn. Feumaidh tu tuigsinn dè tha a dhìth nad bheatha.
A bheil thu a’ tuiteam air an t-sòfa a h-uile h-oidhche? A bheil an “tog is falbh” agad a tha a dhìth gus na h-amasan agad fhèin a choileanadh? Tha an fhìrinn gun deach do thòir a’ nochdadh gu bheil thu a’ faireachdainn caran cuingealaichte nad bheatha. Tha e a’ ciallachadh gu bheil an latha an-diugh de bheatha air a’ chìs a ghabhail. Tha a bhith air do èigneachadh mar chrìoch mu dheireadh airson a bhith air do thòir a’ nochdadh gu bheil thu a’ leigeil le cuideigin eile smachd a ghabhail. Mar as trice bidh a leithid de aisling againn nuair a tha eagal oirnn fhìn no a’ gluasad air adhart nar beatha. Ma thachair thu ri casg-breith nad bhruadar, air sgàth gu bheil thu air do èigneachadh tha sin a’ nochdadh gu bheil thu gu bhith a’ fulang le do bheatha. Chan eil seo gu riatanach ceangailte ris an èigneachadh fhèin a dh’ fhaodadh gun tig thu tarsainn air duilgheadasan tòcail san àm ri teachd. Cuidichidh togail dhàimhean riut na trioblaidean sin a mhaolachadh.
Dè tha e a’ ciallachadh a bhith air do thràilleachd agus air do èigneachadh ann am bruadar?
Tha sinn an dòchas gun urrainn dhuinn seo a chomharrachadh mar fhòcas air gaol is miann ann am beatha dhùisg. Ma tha thu air do èigneachadh notràilleachd nad bhruadar agus gur e Ameireaganach Afraganach a th’ annad tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil daoine eile a’ gabhail brath, mar as trice air sgàth na h-eachdraidh co-cheangailte ri duilgheadas èigneachaidh agus stereotype tràilleachd Afraganach-Ameireaganach. Tha, chan eil e neo-chumanta aislingean mar sin a bhith agad. Is e an comann-sòisealta a tha gu tric air ainmeachadh nach urrainn an duine smachd a chumail air na miannan gnèitheasach aca ach chan eil seo gu riatanach fìor, is e dìreach stereotype a th’ ann. Tha nàdar promiscuous boireannaich is fireannaich a’ tighinn bho eachdraidh fharsaing. An robh fios agad gu bheil àireamh mhòr de dhaoine nach eil ag aithris èigneachadh ceart dha na h-ùghdarrasan, ach dè a thachras ma thachras seo nad aisling? Uill, tha thu a’ feuchainn ri bhith neo-chiontach nad bheatha, feumaidh tu an t-srian a ghabhail agus gun a’ choire a chuir ort fhèin.
Dè an t-saidhgeòlas bruadar a th’ ann an aislingean èigneachaidh?
Do bhoireannach, Freud bha e den bheachd gu robh bruadar “èigneachaidh” na riochdachadh de dh’ eagal gnèitheasach. Airson fear, tha e ceangailte ri samhla faireachdainn air a sgrios no air a smachdachadh le fear eile. Dìreach cuimhnich gu bheil bruadar èigneachaidh eadar-dhealaichte bho aisling sam bith eile. Faodar na h-ìomhaighean anns an aisling a cheangal ri beachd ainmeil Carl Jung air rud ris an canar “Active Imagination” leis gum faod an aisling tachairt gus feartan slànachaidh na h-inntinn fho-mhothachail a lorg. Bheir am bruadar seo dùbhlan do d’ inntinn. Tha e ceangailte ri do chomas nàdarra anns an t-saoghal dhùisg gus dèiligeadh ris na duilgheadasan a tha agad san aisling. Às deidhle leithid de aisling tha e cumanta a bhith a 'faireachdainn mothachadh air trom-inntinn. Cuimhnich ge-tà, gun do thachair an aisling seo airson adhbhar. Chan fheum thu eòlaiche-inntinn bruadar gus am bruadar seo fhuasgladh, feumaidh tu coimhead “taobh a-staigh” gus faighinn a-mach carson a bha am bruadar seo agad. Tha mion-sgrùdadh spioradail agus saidhgeòlach air èigneachadh ann am bruadar a’ nochdadh gu bheil am bruadar seo ag innse dhut èisteachd ri do ghuth a-staigh. Tha am bruadar seo mu bhith a’ faireachdainn a-mach à smachd ann am beatha dùsgadh. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil tòrr fiosrachaidh gealtach a sgrìobh mi gu h-ìosal. Tha seo airson adhbhar math. Gabh ris a’ bhruadar seo, caith beagan ùine a’ mìneachadh gach taobh agus thoir do cho-dhùnadh fhèin air na dh’fheumas d’anam a shlànachadh agus gun a bhith a’ faireachdainn gun chumhachd ann am beatha làitheil.
Mar a tha mi air suathadh mu thràth tha èigneachadh ann am bruadar ceangailte gu mothachail ri trauma . Nuair a bhios tu a’ bruadar mu èigneachadh faodaidh seo a bhith mar fhreagairt don trauma agad fhèin san àm a dh’ fhalbh a bha an dàrna cuid droch dhìol gnèitheasach no aimhreit, mar sin ma thachair seo dhut tha mi fo bhròn. Tha e a’ toirt mòran nar beatha gluasad air adhart às deidh a leithid de dhuilgheadas! Bho shealladh eile, bha Carl Jung den bheachd gu robh aislingean èigneachaidh mu dheidhinn smachd agus lùth. Mas e duine a th’ annad agus gu bheil aislingean agad mu bhith air do èigneachadh le fear eile agus tha seo a’ nochdadh nach eil gnìomhan cuideigin math nad bheatha. Faodaidh an èigneachadh fhèin cuideachd a bhith na chomharra gu bheil e fo smachd neach eile. A bheil na aislingean sin a’ cur dragh ort? Is urrainn dhomh smaoineachadh gu bheil thu fhathast caran troimh-chèile, ann an da-rìribhgu cùramach. Dèan cinnteach gun dèan thu e gu faiceallach. Bu chòir a dhèanamh gu làidir. Tha mi air mòran aislingean èigneachaidh a mhion-sgrùdadh an seo agus tha mi a’ cur ìmpidh ort gluasad sìos agus a’ bhrìgh a leughadh leis a’ bheachd seo nad inntinn.
Dè tha bruadar èigneachaidh a’ ciallachadh?
Bha Freud a’ creidsinn sin ri bruadar Tha èigneachadh airson fear co-cheangailte ri faireachdainn brònach de bhrosnachadh feise ann am beatha dùsgadh. Airson boireannach, tha e mu dheidhinn smachd agus cumhachd. Mar sin bha bruadar agad mu èigneachadh? Coisichidh mi thu tron bhrìgh mhionaideach, gus do chuideachadh leis a’ bhruadar trauma seo agus a ’chomhairle bhon aisling seo nas fhaisge air deireadh brìgh mo bhruadar.
Faodaidh bruadar mu èigneachadh a bhith draghail, tha tòrr faireachdainn mu dheidhinn seo bruadar. Is e na seòrsaichean aislingean seo a bhios a 'fuireach còmhla rinn fad an latha. Is e fìor aisling trauma a tha seo. Tha feum inneach againn uile air dlùth-chàirdeas agus faodaidh bruadar mu èigneachadh brùideil (ge bith an e neach-èigneachaidh a th’ annad no a bhith air do èigneachadh) buaidh a thoirt air ar sunnd ann am beatha dhùisg.
Tha mi a’ dol a chòmhdachadh na leanas agus mar sin sgrolaich sìos a lorg do bhruadar.
- Aisling a bhith air do èigneachadh
- A bheil am bruadar mu èigneachadh math no dona?
- Brìgh coitcheann bruadar mu èigneachadh
- Mion-fhiosrachadh mun aisling mu èigneachadh
- Mion-fhiosrachadh mun bhruadar èigneachaidh agus dè tha iad sin a’ ciallachadh
- Brìgh bruadar èigneachaidh èiginneach
- Bruadar mu bhith a’ faicinn no a’ faicinn èigneachadh
- Bruadar mu bhith nad neach-fulang èigneachaidh
- Bruadar mu bhith fo chasaid èigneachaidh
- Bruadar mu bhith nad neach-èigneachaidh6
- Dè nì efaodaidh beatha a bhith air fulang le èigneachadh ann am bruadar a bhith caran duilich, ann an staid bruadar tha fios agam gu bheil thu a’ faighinn eòlas air na h-aon fhaireachdainnean de chlisgeadh gu ìre nas lugha.
Dè tha bruadar mu èigneachadh sa phrìosan / prìosan a’ ciallachadh ann am bruadar?
A’ tionndadh gu cuspair èigneachaidh sa phrìosan no sa phrìosan feumaidh sinn dèiligeadh ri taobhan nas doimhne den aisling seo. Gu tric bidh eagal air mòran fhireannaich no bhoireannaich mu èigneachadh sa phrìosan agus tha sin na adhbhar dragh. Is dòcha gu robh bruadar agad gun deach ionnsaigh a thoirt ort anns an taigh-beag no ann am fras coitcheann? Tha, tha eadhon an smuain draghail. Tha èigneachadh ann am prìosanan dùmhail cumanta. Uaireannan chan eil eadhon ionnsaighean air an clàradh. Ann am bruadar, tha èigneachadh prìosain nas motha mu smachd ann am beatha. Tha e nas motha mu dheidhinn cumhachd. Tha bruadar mu bhith air èigneachadh sa phrìosan co-cheangailte ri mothachadh. Is e mothachadh aon de na brìgh bunaiteach aisling. Tha fèin-mhothachadh cudromach còmhla ris a’ chomas eadar-dhealachadh a dhèanamh air na taobhan as cudromaiche de bheatha.
Comhairle às deidh bruadar trauma mu èigneachadh
Tha mi a’ dol a cho-roinn riut ro-innleachdan agus mar a nì thu comasach air fèin-smachd fhaotainn. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gur tusa an seòrsa neach nach bu chòir rudeigin a dhèanamh ma tha cunnart ann, ge bith dè cho beag sa tha an cunnart sin. Tha an aisling mu èigneachadh ceangailte ris na h-obsessions agus èigneachadh taobh a-staigh againn, Bidh e tric a’ tachairt nuair a dh’ fheuchas sinn ri ar beatha a chuir air dòigh ach tha dìth smachd againn air. Tha mi a’ dol gu sgiobalta a’ toirt iomradh air eacarsaich as urrainn dhut a dhèanamh às deidh dhut a bhith agadan aisling seo a dh'fhaodadh do chuideachadh le bhith ag aithneachadh raointean de do bheatha far a bheil thu a' faireachdainn gu bheil dìth smachd agad.
Feuch ri liosta de smuaintean, deilbh, neo de ghluasadan nach eileas ag iarraidh a thig a-steach nad inntinn a-rithist a chomharrachadh. Na gabh cus dragh a thaobh an e smuaintean draghail a tha seo. Às deidh sin, feuch ri measadh a dhèanamh air gach aon de na smuaintean agad air mar as urrainn dhut am fuasgladh. Tha draghan, bruadaran latha, no rudeigin a bheir buaidh air ar staid tòcail air a’ mhòr-chuid againn. Gu tric bidh na smuaintean sin gan nochdadh fhèin ann an staid bruadar mar aislingean trauma gun iarraidh. Tha na aislingean sin neo-riaghlaidh agus tha call smachd againn air ar beatha làitheil faodaidh e buaidh a thoirt air ar n-inntinn. Is e ego-dystonic a chanar ri leithid de obsessions gu tric, a tha a’ toirt iomradh air ar fèin-bheachd fhèin agus an neach anns a bheil sinn san dòigh sa bheil sinn gad ghiùlan fhèin. An dèidh dhut beachdan sam bith nach eileas ag iarraidh a chlàradh smaoinich air na ceistean a leanas.
- Dè an ìre gu bheil an smaoineachadh nad inntinn an aghaidh do thoil?
- Dè cho troimh-chèile no fo àmhghar a tha thu leis an a’ smaoineachadh gum faodadh seo tachairt nad bheatha?
- Dè an ìre gu bheil smachd agad air na smuaintean sin?
- Agus mu dheireadh, dè an ìre gu bheil an smuain a’ dol an aghaidh do luachan no do chinn-uidhe pearsanta.
Tha mi an dòchas gun cuidich seo thu le bhith a’ làimhseachadh an aisling agus a’ toirt beagan fois inntinn dhut gus nach bi a leithid de aisling agad tuilleadh. Beannachdan x
Cò mise?
Mus tèid mi, ’s e Flo an t-ainm a th’ orm, eòlaiche-inntinn à Sasainn. Thairis air an fhichead bliadhna a dh’ fhalbh, tha motha beatha air a bhith ag amas air a bhith a’ sgrùdadh do bhruadar gu spioradail agus bho shealladh saidhgeòlas oir tha mòran de na aislingean agam a’ tighinn gu buil. An toiseach, tha mi duilich gun do dh’ fhuiling thu am bruadar seo agus gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil èigneachadh gu leòr air a’ bhrìgh a rannsachadh. Tha mi air tar-shealladh mionaideach a sgrìobhadh air na dh’ fhaodadh an trom-laighe “èigneachadh” a bhith a’ ciallachadh dhut. Thar nam bliadhnaichean, tha mòran agaibh air fios a chuir thugam agus air post-d a chuir thairis air do aisling mu èigneachadh. Tha mi air cuid den fheadhainn as mòr-chòrdte a chruinneachadh an seo, is dòcha gum bi thu airson peep sgiobalta a ghabhail gus faicinn a bheil do bhruadar anns na h-aislingean èigneachaidh as àirde a thèid a chuir thugam! Seo a’ dol: Chunnaic mi cuideigin ga èigneachadh. Rinn cuideigin èigneachadh. A dh'fhuiling èigneachadh. Chuala mu chearcall èigneachaidh no rapist air an sgaoilte. Air eagal a bhith air a h-èigneachadh. A’ faireachdainn mar gu robh thu airidh air a bhith air do èigneachadh no mar a bha thu ag iarraidh a bhith air do èigneachadh. Ag iarraidh a bhith air an èigneachadh. Ann am bagairt no fo bhagairt èigneachaidh. Air fhaighinn air ais bho èigneachadh. A 'bruidhinn mu dheidhinn èigneachadh. A 'faireachdainn gun chumhachd ann an suidheachadh gnèitheasach. Air a bhith mì-thoilichte gu gnèitheasach. Chunnaic mi gang èigneachadh.
Tha atharraichean adhartach a’ tighinn ma
- Mair thu èigneachadh.
- Chòmhdaich mi brìgh sònraichte aislingean èigneachaidh.
- Is dòcha gum bi e doirbh dhut do cheann fhaighinn timcheall air a h-uile ciall gu h-àrd, ach cuimhnich gu bheil gach taobh de do bhruadar cudromach! Tapadh leibh airson tadhal air an làrach agam. Na dìochuimhnich sùil a thoirt air pàirtean inntinneach eile. Beannachdan x Flo x
Faireachdainnean a dh’ fhaodadh a bhith ort ann am bruadar mu èigneachadh
Fagail. Eagal.Ceannasach. Cumhachdach. Gun chumhachd. Chleachdadh. Salach. airidh. Air a dhearbhadh. Air eagal. Rabhadh. casaideach. feargach. Bhriseadh. Air a ghabhail le buannachd. Ciall. Faireachdainn.
Tha an aisling seo an co-bhoinn ris na suidheachaidhean a leanas nur beatha
- Faireachdainn gun d’fhuair sibh brath air.
- Gun cumhachd no smachd nur beatha. 6>
- A bhith draghail mu do theaghlach neo do luchd-gràidh.
- Leig air falbh.
- Aisling a bhith a’ faicinn iar-chom-pàirtiche air a h-èigneachadh ann am bruadar?
- An neach a’ glaodhaich èigneachadh ann am bruadar
- Gnè feise le buill teaghlaich ann am bruadar
- Air èigneachadh ri feise fhaighinn ann am bruadar
- A’ bruadar mu èigneachadh sa phrìosan nad bhruadar
- Ionnsachadh gnèitheach ann am bruadar
- Dè tha a’ faicinn cuideigin a bhith air do èigneachadh ann am bruadar?
- Dè tha e a’ ciallachadh a bhith air do thòir agus air do èigneachadh ann am bruadar?
- Dè tha e a’ ciallachadh a bhith air do thràilleachd agus air do èigneachadh ann am bruadar?
- Dè tha e a’ ciallachadh eòlas-inntinn bruadar air aislingean èigneachaidh?
- Comhairle air mar a dhèiligeas tu ris a’ bhruadar seo ann am beatha dhùisg.
Aisling a bhith air do èigneachadh
Gu dearbha, a bhith air do èigneachadh le cuideigin ann an faodaidh an stàit bruadar a bhith draghail. Tha e gu bunaiteach a’ ciallachadh gum feum thu smachd a ghabhail air an t-saoghal mun cuairt ort gus smachd a chumail air cùisean ann an dòigh gu math nas fheàrr. A’ feuchainn ri smaoineachadh air an aisling èigneachaidh mar dhùbhlan do smachd fhèin. An toiseach, tha e cudromach tuigsinn gu bheil èigneachadh ann am bruadaran co-cheangailte chan ann a-mhàin ri fìor ghnìomh corporra ach cuideachd ri gnìomh inntinn. Tha èigneachadh air a bhith co-cheangailte ri ar cultar airson ùine mhòr. Faodaidh dol a-steach a’ pheanais (no rud eile) a-steach don bhànagsa gun chead a’ bhoireannaich no an fhir a chomharrachadh gu bheil rudeigin a-mach à smachd nad bheatha làitheil.
Ma tha thu air eòlas fhaighinn air droch dhìol san àm a dh’ fhalbh no trauma an uairsin faodaidh ath-bheothachadh an tachartais seo nad bhruadar fhèin a bhith na dhòigh air a bheil d’ inntinn a’ feuchainn ri obrachadh a-machna tha thu air a chuir troimhe. A’ gabhail ris nach d’ fhuair thu droch dhìol sam bith no gun deach do èigneachadh, faodaidh bruadar èigneachaidh a bhith a’ ciallachadh mòran rudan gu spioradail. Faodaidh seo a bhith eadar miann smachd a chall, smuaintean taboo, no eadhon eagal neo-fhiosrachail a bhith air do bhriseadh. Nam bheachd-sa, tha a bhith a’ bruadar gun deach do èigneachadh a rèir Sigmund Freud na dhòigh brònach air miann gnèitheasach.
Tha bruadar mu èigneachadh neo-àbhaisteach, no bruadar a tha gu math neònach no seòlta na cheangal. le smachd agus an mothachadh gu feum thu dòighean-obrach a lorg airson duilgheadasan. Ma tha thu a’ dol gu na poileis no a’ sireadh cuideachadh mar thoradh air a bhith air do èigneachadh tha seo co-cheangailte ri bhith a’ leigeil às do chumhachd inntinn nad bheatha. Faodaidh bruadar mu bhith air èigneachadh le cuideigin as aithne dhut ann am fìor bheatha nochdadh gu bheil iad fhèin no thu fhèin a’ faireachdainn a-mach à smachd. Le bhith air do èigneachadh le neach neo-aithnichte ann am bruadar, faodaidh sin moladh gu bheil taobh nam beatha a tha a-mach à smachd. Le bhith air èigneachadh le com-pàirtiche san àm a dh’ fhalbh faodaidh sin nochdadh gu bheil faireachdainnean air an cuir fodha gu feise no dìth smachd ann am beatha gaoil neach.
Eiginn heterosexual ann am bruadar : Riaghailt na h-òrdaig, ma tha 'ath bruadar mu bhith air do èigneachadh le fear (mas e boireannach a th' annad) agus fear a' bruadar mu bhith air a h-èigneachadh le boireannach (mas e duine a th' annad) mu dheidhinn "smachd" ann am beatha dùsgadh. Faodaidh e nochdadh gu bheil pearsantachd agad airson a bhith os cionn an t-saoghail mun cuairt ort. Co-dhiù,tha am bruadar seo air tighinn gu bith anns an inntinn fho-mhothachail oir tha teagamh air a bhith ann gun tèid cus smachd a chumail air suidheachadh air choireigin tro fheachd do phearsantachd fhèin.
Eiginn co-sheòrsach ann am bruadar: An ath rud, leig dhuinn sùil a thoirt air barrachd mu “gnè” an neach a tha a’ dèanamh an èigneachaidh, bruadar a bhith air èigneachadh leis an aon ghnè , mar eisimpleir, boireannaich a’ èigneachadh boireannaich , no chan eil ciall nas motha aig duine a tha ag èigneachadh duine na tha sinn air a mhìneachadh cheana. Tha e mu dheidhinn smachd, agus tha an aisling a 'comharrachadh gu bheil e cudromach tuigsinn contrarrachdan sam bith a chaidh a thoirt còmhla agus a bhith fo smachd. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean bruadar tha èigneachadh mu dheidhinn smachd. Tha mi toilichte gun do ghlan mi seo. Chan eil seo airson a bhith a 'falach smuaintean àicheil a leithid de aisling. San fharsaingeachd, a rèir an fhiosrachaidh tha bruadar mu fhear air a h-èigneachadh le fear co-cheangailte ri feachdan ann am beatha dùsgadh. Tha am bruadar seo a 'ciallachadh gu bheil "toil cumhachdach" agad agus gu bheil thu gu soirbheachail a' cumail smachd air suidheachadh le feachd, cho math 's a rinn thu! Tha bruadar mu bhith air do èigneachadh leis a’ ghnè eile co-cheangailte ri soirbheachas an-aghaidh a h-uile coltas. Mar a chaidh a cho-dhùnadh gu h-àrd mu dheidhinn a bhith os cionn an t-saoghail mun cuairt ort.
Tha bruadar sam bith mu ionnsaigh feise ceangailte ri bhith a’ faireachdainn so-leònte ann am beatha dhùisg. Tha suidheachadh ann “a-mach à smachd,” agus tha an t-àm ann dhut gluasad air adhart nad bheatha. Is dòcha gu bheil thu an aghaidh suidheachaidhean a tha a’ dearbhadhduilich. Na gabh dragh, le seo thig an cothrom rudan a cheartachadh. Ma bha thu air do èigneachadh ann am bruadar ach air mairsinn beò agus air sabaid air ais , smaoinich air dòighean anns a bheil thu a’ faighinn thairis air na cnapan-starra agad nad bheatha. Is dòcha gur e na h-aislingean sin an fheadhainn as eagallach oir tha thu a’ faireachdainn gu bheil iad fìor agus gu bheil thu a’ faighinn eòlas air an èigneachadh bho thoiseach gu deireadh, agus faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh tu dha-rìribh air do bhriseadh.
Gu math tric tha dòighean anns a bheil thu ann an cunnart neo air brath a ghabhail air, agus tha thu a’ faireachdainn gur dòcha gu bheil thu a’ dèanamh tòrr mòr a-mach à suidheachadh. Nuair a tha thu a’ dèiligeadh mar seo ri d’ aislingean tha an teans gum bi na h-eagallan agad fhèin mu dhuine no suidheachadh stèidhichte, agus bu chòir dhut do gheàrd a chumail suas.
A bheil bruadar èigneachaidh math no dona?
Cha bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn ciontach no dragh mu na h-aislingean sin oir chan eil brìgh àicheil aig an aisling an-còmhnaidh. Tuig gum faod seo, na seòrsaichean aislingean seo a bhith gu math cumhachdach agus gluasad troimhe, agus gu tric bidh iad ag adhbhrachadh ath-bhualadh lèirsinneach aon uair ‘s gu bheil thu a’ dùsgadh. Tha mi an dòchas gun d’ fhuair mi mo phuing tarsainn gu math, agus faodaidh an aisling seo grunn fhaireachdainnean draghail adhbhrachadh. Ma tha thu a’ smaoineachadh rudeigin coltach riumsa is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd an e ro-innse a tha seo. Chan e, chan e an aisling a tha samhlachail 99%. Ceart gu leòr, gluaisidh sinn air adhart a-nis.
Bruadar mu bhith nad rapist
Tha daoine fo bhròn nuair a tha iad a’ cur aghaidh ri eucoirean mar seo agus faodaidh e ar mothachadh a ghabhail thairis. Cuimhnich ge-tà, b’ e bruadar a bha seo. Is edìreach ag innse dhut gu bheil thu a’ faireachdainn gun chumhachd ann an suidheachadh nad bheatha. Dh'fhaodadh seo a bhith mar thoradh air ionnsaighean panic no a bhith a 'faireachdainn gun chuideachadh. Ma tha thu air eòlas fhaighinn air èigneachadh ann am fìor bheatha no droch dhìol bho dhuine sam bith, dh’ fhaodadh gur e bruadar clisgeadh a bha seo, far a bheil thu a’ dèanamh sgrios air aiseagan. Tha a bhith nad rapist ann am bruadar mu dheidhinn do smachd air suidheachaidhean ann am beatha dùsgadh. Faodaidh e a bhith a’ ciallachadh gun tug a’ bhriseadh buaidh ort ann an raointean eile de do bheatha - leithid obair no càirdeas. Faodaidh buaidh an aisling seo a dhol a-steach do fhìor chridhe ar beatha, coltach ri splinter bho fhiodh. Ann a bhith a’ dùsgadh beatha, feumaidh tu tuigsinn carson a bha bruadar agad gu robh thu nad rapist agus dè na raointean de do bheatha air am feum thu smachd a chumail. Cho luath ‘s as urrainn dhut seo aithneachadh, tha an aisling a’ cur ìmpidh ort smachd a chumail air an taobh sin de do bheatha. Tha mi an dòchas co-dhiù gun toir am bruadar seo beagan mothachaidh dhut gu bheil thu a’ faireachdainn a-mach à smachd ann an raon de do bheatha.
Tha an aisling seo mar a dh’ainmich mi na sheòrsa de chumhachd agus de cheannas. Gu dearbh, chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu a dhol timcheall a' èigneachadh dhaoine ann am fìor bheatha, ach bu chòir dhut beachdachadh air dòighean anns am bu chòir dhut a bhith nas cinntiche, misneachail no deònach. Tha a bhith a’ sàbhaladh cuideigin no a’ cuideachadh cuideigin às deidh èigneachadh na mhanadh math nad bheatha. Ged a dh’ fhaodadh an aisling a bhith duilich leis gu bheil thu a’ faicinn cuideigin a bhith fosgailte no gum feum thu uallach a ghabhail gus daoine eile a dhìon, is e soidhne a tha seo.amannan adhartach nad bheatha. Gu tric bidh aislingean den t-seòrsa seo mu dheidhinn cuideigin a tha a’ comharrachadh gu bheil thu ann am pròiseas inbheachd.
Dè am mìneachadh bruadar coitcheann air èigneachadh?
Tha e àbhaisteach a bhith air do chlaonadh le bruadar èigneachaidh, ach creid e, no nach 'eil an seòrsa aislingean so ni's cumanta na shaoileadh tu. Gu tric feumaidh an psyche obrachadh air cùisean cumhachd is smachd agus nuair a tha suidheachadh anns an t-saoghal dhùisg agad a dh’ fheumas fuasgladh sa bhad. Tha bruadar mu bhith air do èigneachadh mu dheidhinn smachd nad bheatha dhùisg. Faodaidh èigneachadh nochdadh ann an diofar dhòighean nad bhruadar. Is dòcha gum faic thu an fhìor ghnìomh èigneachadh no air èigneachadh fhaicinn. Tha seo a’ ciallachadh dìth smachd agus stiùiridh ann am beatha. Ma tha an èigneachadh nad bhruadar co-sheòrsach ann an nàdar tha seo co-cheangailte ri bhith a’ faireachdainn call smachd le fìor thaobh fireann do phearsa. Ma thachair thu ri èigneachadh pòsaidh rè an aisling, agus an duine agad agus a bhean gad èigneachadh tha seo a’ nochdadh gu bheil thu a’ call smachd air suidheachadh. Tha seòrsa sam bith de èigneachadh èigneachail air a dhèanamh ort fhèin ann am bruadar co-cheangailte ri dìth smachd, mar as trice aig an obair . Mura h-eil thu ag obair faodaidh e a bhith a’ ciallachadh nach eil smachd agad air dàimh no raon sònraichte de do bheatha.
Tha bruadar mu aislingean ath-chuairteach mu èigneachadh ceangailte gu bhith a 'faireachdainn "briseadh" ann an dùsgadhbeatha. A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ fulang?
Mion-fhiosrachadh mun aisling mu èigneachadh
Tha mi a’ dol a thoirt sùil a-nis air cuid de na mion-fhiosrachadh san aisling, is dòcha gu robh iad sin air nochdadh nad bhruadar. Nam biodh an rapist a’ caitheamh masg no a’ còmhdach an cinn an uairsin gu saidhgeòlach tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn dìth smachd ann an diofar thaobhan de do bheatha. Tha mi gu mòr a’ creidsinn gum faigh thu uaireannan teachdaireachd spioradail cumhachdach nad aisling. Nuair a bruadar mu bhith air do èigneachadh is e gairm spioradail fhosgailte a tha seo a tha thu a’ faighinn smachd air a thoirt air falbh bhuat agus seo an t-àm airson sabaid air ais. Ma chì thu daoine air a bheil thu eòlach ann am bruadar èigneachaidh faodaidh sin innse gum faod daoine eile tionndadh thugad airson comhairle fhad ‘s a tha iad a’ faireachdainn a-mach à smachd.
Ma tha thu a’ dèiligeadh ri blàr laghail leithid grèim no sgaradh-pòsaidh no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faighinn buannachd mhòr às an uairsin, chan e àm a tha seo airson feuchainn ri dèiligeadh ris an trauma a tha e ag adhbhrachadh dhut. Cuimhnich, bu chòir dhut an-còmhnaidh coimhead às dèidh àireamh a h-aon! Seo an t-àm airson a dhol an gnìomh agus iarraidh gun tèid na feumalachdan pearsanta agad a choileanadh agus gun tèid na tha thu airidh air a thoirt dhut. Tha mi gu bhith ga chuir gu sìmplidh: is e seo seòrsa de bhruadar a tha a’ nochdadh gum feum thu smachd fhaighinn air an t-suidheachadh air ais mus tèid do sgrìobadh. A-nis, is dòcha gu bheil thu a’ bruadar mu dha-rìribh a’ còrdadh ris an èigneachadh , nuair a thachras seo mar as trice bidh e co-cheangailte ris an syndrome “seòmar-cadail marbh” leis gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu