Andar de bicicleta é o esporte que se desenvolve em uma bicicleta . De acordo com suas características, existem diferentes modalidades ou especialidades de ciclismo.

É conhecido como ciclismo de competição para a disciplina que consiste em tentar percorrer uma certa distância no menor tempo possível. O ciclista que chega em primeiro lugar é o vencedor da competição.

Quando o ciclismo competitivo ocorre em estruturas conhecidas como velódromos, fala-se de ciclismo de pista . O velódromo consiste em um circuito que mede atualmente 250 metros e tem formato oval.

O ciclismo de estrada, também chamado de ciclismo de estrada, é feito em asfalto . Como o nome indica, os atletas devem percorrer um determinado número de quilômetros em estradas ou rotas. O Tour de France e a Vuelta a España são ótimos eventos de ciclismo na estrada.

Se o ciclismo competitivo é feito em áreas montanhosas, a modalidade é chamada de mountain bike . As competições mais comuns deste tipo são as de cross country, que incluem altos e baixos.

Nos últimos anos, por outro lado, popularizou-se a especialidade de ciclismo chamada BMX, que pode ser desenvolvida como uma corrida ( corrida ) ou livre (nado livre, consistindo de truques ou piruetas com a bicicleta).

Deve-se notar que o ciclismo nem sempre é competitivo. As pessoas que usam a bicicleta como meio de transporte ou para se exercitarem fisicamente realizam cicloturismo ou ciclismo urbano . Em muitas cidades, esse tipo de ciclismo é promovido para minimizar o uso de veículos poluentes.

As grandes cidades, assim como aquelas que aspiram a um grande desenvolvimento, estão cada vez mais se esforçando para promover o uso de bicicletas como meio de transporte em vez de veículos motorizados. A preocupação com o meio ambiente cresceu consideravelmente nas últimas décadas, e isso tem impacto em quase todas as atividades que realizamos na vida moderna, especialmente nos transportes.

O ciclismo, em todos os seus aspectos, é uma atividade que pode oferecer muitos benefícios ao ser humano, do desenvolvimento muscular ao intercâmbio cultural com pessoas de todo o mundo, algo que tem em comum com esportes como o futebol: as línguas não são eles são necessários quando há uma atividade física no meio, que nos conecta com a nossa natureza e com o mundo que nos rodeia.

As razões pelas quais as pessoas tendem a andar de bicicleta são muitas: por um lado, há aqueles que sentem a necessidade de impor desafios em um nível competitivo, e é por isso que eles optam por modalidades profissionais; mas também há muitas pessoas que escolhem pedalar para desestressar, aproximar-se da natureza e ficar em forma, sem pressão.

Em qualquer caso, antes de embarcar na prática do ciclismo é necessário levar em conta certas questões que tornam materiais e preparação física, entre outros. O primeiro passo é escolher a bicicleta certa para você e para o tipo de ciclismo que você quer fazer; Se não tivermos conhecimento técnico, é bom conversar com muitos especialistas, contrastar suas opiniões e levar algum tempo para pensar antes de decidir comprá-lo.

A posição é outro dos pontos fundamentais para que a prática do ciclismo não se torne uma fonte de dor e contraturas. Enquanto isso deve ser aprendido por imitação e com instruções em pessoa, o básico está tocando o pedal com o metatarsal, colocando os joelhos paralelos à armação da bicicleta e evitando qualquer posição no pescoço que cause desconforto. Além disso, para controlar o tempo que passamos na bicicleta, é aconselhável traçar as rotas anteriormente.