Antes de entrar completamente na definição do que significa o termo saúde, é necessário ver onde a origem etimológica do conceito acima é encontrada. Mais precisamente, deve ser enfatizado que é encontrado em latim e especificamente na palavra salus .
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde é a condição de todos os seres vivos que gozam de bem-estar absoluto tanto física como mental e socialmente . Ou seja, o conceito de saúde não apenas explica o não aparecimento de doenças ou condições, mas vai além disso. Em outras palavras, a ideia de saúde pode ser explicada como o grau de eficiência do metabolismo e as funções de um ser vivo em escala micro ( celular ) e macro ( social ).
O estilo de vida, ou seja, o tipo de hábitos e costumes que uma pessoa possui, pode ser benéfico para a saúde, mas também pode danificá-la ou influenciá-la de maneira negativa. Por exemplo, um indivíduo que mantém uma dieta balanceada e realiza atividades físicas diariamente tem maior probabilidade de ter boa saúde. Pelo contrário, uma pessoa que come e bebe excessivamente, que descansa mal e que fuma, corre sérios riscos de sofrer de doenças evitáveis.
Um exemplo de tudo isso que apontamos no parágrafo anterior poderia ser o seguinte: Apesar de seus 90 anos, Manuel gozava de uma boa saúde e é que durante toda a sua vida sempre manteve bons hábitos alimentares e levou pratica muito esporte.
Em traços amplos, a saúde pode ser reconhecida e analisada sob duas perspectivas: saúde física e saúde mental, embora, na realidade, esses sejam dois aspectos inter-relacionados. Para manter a saúde física em condições ideais, recomenda-se realizar exercícios periodicamente e ter uma dieta equilibrada e saudável, com uma variedade de nutrientes e proteínas.
Assim, é importante ressaltar que, para desfrutar de uma saúde física magnífica, é necessário que a pessoa em questão tenha uma série de hábitos, tanto de comida quanto de esporte. Assim, com relação ao primeiro aspecto, é necessário enfatizar que as dietas que são feitas devem ser nutritivas e balanceadas, descartando o máximo possível tudo o que se refere à ingestão de álcool e outras drogas, e também para deixar de lado o tabaco.
Quanto à prática de esportes, existem muitas disciplinas que contribuem para que o indivíduo desfrute de uma boa forma. Assim, você pode realizar a prática de natação, ciclismo ou corrida. No entanto, é verdade que nos últimos anos as disciplinas esportivas que experimentaram o maior crescimento são aquelas que não apenas mantêm uma boa forma física, mas também um equilíbrio psíquico. Este seria o caso, por exemplo, da ioga ou dos pilates.
A saúde mental, por outro lado, visa reunir todos os fatores emocionais e psicológicos que podem condicionar todos os seres humanos e forçá-los a usar suas habilidades cognitivas e sensibilidade para funcionar dentro de uma comunidade e resolver quaisquer demandas que possam surgir dentro da estrutura de a vida cotidiana.
Deve-se notar que as ciências da saúde são aquelas que permitem obter o conhecimento necessário para ajudar a prevenir doenças e desenvolver iniciativas que promovam a saúde e o bem-estar de uma pessoa em particular e da comunidade em geral. Bioquímica, bromatologia, medicina e psicologia, entre outras, são ciências da saúde .