A adenina é um dos componentes do ácido ribonucleico ( RNA ) e do ácido desoxirribonucleico ( DNA ). Esta substância é uma base nitrogenada, cujo símbolo é A no código genético.

Para saber se estamos passando por um caso de deficiência deste componente, podemos dar uma olhada nos sintomas mais comuns: constipação, doenças de pele, taxa de crescimento reduzida, problemas sanguíneos, sensibilidade à insulina, hipoglicemia, anemia, início de várias alergias, vertigem, fadiga acima dos níveis normais, maior propensão a contrair doenças e infecções devido a um enfraquecimento do sistema imunológico .

No que diz respeito às fontes naturais de adenina, sabe-se que é um componente que o nosso corpo sintetiza através de certos alimentos, por isso não é muito comum encontrá-lo como um complemento. Onde esta vitamina aparece é em plantas medicinais como cohosh, pimenta de caiena, tomilho, salsaparrilha, rosa brava, algas, lúpulo, goldenseal, grama, catnip, alcaravia, Bardana, o Santo Cardo e o Gengibre, entre muitos outros.

Por outro lado, a adenina também está presente em alguns alimentos, como a mandioca, grãos integrais, frutas e hortaliças frescas em geral e leveduras.

Entre os benefícios da adenina para o nosso corpo é o fato de que promove a geração de glóbulos brancos . Além disso, não devemos esquecer que é um derivado da purina, um elemento indispensável para sintetizar adequadamente as proteínas e realizar vários de seus processos químicos.