A raiva é um distúrbio mental que gera irritação, raiva e / ou desejo de vingança ou vingança . O termo pode ser usado como sinônimo de raiva . Por exemplo: "A atitude do jogador provocou a ira dos espectadores", "Eu não sei o que fazer para passar a raiva para minha esposa ...", "A razão para minha raiva é que há mais de uma hora atrás eu fiz a ordem e eu não recebi ainda . "
Se ficarmos em casa pensando apenas no problema que temos diante de nós, sem explorar novas alternativas para resolvê-lo, mas simplesmente revisando os métodos que já tentamos, teremos a falha garantida. Isso leva a uma frustração muito profunda que alimenta a raiva e nos leva a discutir com nossos entes queridos. O exercício físico que envolve uma caminhada nos assegura uma sessão de sono profundo, na qual talvez ordenemos nossas idéias de maneira diferente.A prática de algum esporte pode trazer resultados semelhantes para sair para uma caminhada, embora isso exija uma vocação que nem todos têm. De qualquer forma, trata-se de se cansar e provocar os processos físicos típicos do exercício que nos dão prazer, a necessidade de comer e dormir, três coisas que geralmente deixamos de lado quando estamos com raiva.
Nem todos são igualmente propensos à raiva: enquanto algumas pessoas perdem a paciência em questão de segundos, outras tendem a ver as coisas de maneira positiva e raramente permitem que os problemas as alterem psiquicamente. Em um grupo onde há indivíduos de ambos os tipos, essa diferença pode levar a discussões sobre a falta de compreensão da personalidade dos outros.
A raiva pode ser tratada com exercício físico, mas também com reflexão e diálogo: muitas vezes, a melhor maneira de acabar com o desconforto é externar nossos sentimentos em relação à pessoa com quem nos irritamos ou alguém que nos dá seu apoio incondicional, olhar o mais objetivamente possível no problema e tentar consertar as coisas.