Ritmo é uma ordem que organiza uma sucessão de coisas, formada pela reiteração de ciclos em determinados intervalos de tempo. Existem, de acordo com o contexto, diferentes tipos de ritmos.

A falta de sono durante a noite pode ter um impacto negativo em nossas atividades sociais e causar a perda de empregos ou o fracasso escolar, entre outras conseqüências. Portanto, nos primeiros sinais de sonolência diurna, recomenda-se procurar ajuda profissional imediatamente.

Entre os tipos de distúrbio do ritmo circadiano estão os seguintes:

* avanço de fase : com o passar do tempo, especialmente a partir dos sessenta anos de idade, os seres humanos começam a mostrar um padrão muito particular em relação às horas de sono, que se caracteriza por ir dormir mais cedo do que antes e, consequentemente, também acorda cedo ;

* atraso de fase : é uma síndrome que se distingue pela impossibilidade de iniciar o sonho no horário habitual ou no horário desejado, assim como a grande dificuldade de se levantar de manhã e cumprir os horários impostos pelas obrigações. Quando continuar a dormir não é uma opção, isso resulta em uma diminuição no período de sono ;

* irregularidade do ritmo sono-vigília : distribuição muito desordenada dos períodos de sono e vigília, ao longo das 24 horas. Embora a quantidade de sono total seja normalmente normal, o problema é que ele é fragmentado e disperso ao longo do dia e da noite, o que afeta negativamente o desempenho ao longo do dia. Em geral, os cochilos são numerosos e duram várias horas;