A noção de dentes refere-se ao conjunto de dentes que um ser humano ou um animal tem em sua boca. Na dentição é possível diferenciar vários tipos de dentes, como presas, molares, incisivos e outros.

O cuidado dos dentes não é tão difícil se nos fundimos com o nosso estilo de vida, pois está intimamente ligado a outros aspectos importantes da nossa saúde, entre os quais a alimentação. Por exemplo, sabe-se que o açúcar branco pode prejudicar a saúde e os dentes, por isso não deve ser consumido em excesso.

Algumas pessoas preferem eliminá-lo completamente da dieta, em parte porque o cálcio é necessário para sua assimilação, razão pela qual seu consumo remove uma porcentagem desse mineral dos ossos e dentes. Outra razão para abandonar completamente o açúcar branco é que ele acidifica nosso corpo, especialmente a boca, e isso pode nos causar distúrbios em nossos dentes. Alternativas para este produto? Mel, xarope de bordo, xilitol ou açúcar de coco .

A acidez é outro dos inimigos da dentição, pois os gases sobem do estômago e alteram o pH da nossa saliva. Para regulá-lo, devemos nos alimentar com sementes, nozes e vegetais frescos .

Um hábito clássico para cuidar dos dentes é o uso de fio dental como complemento à escovação, para remover os restos de alimentos que ficam presos perto das gengivas; se não tomarmos esse hábito, eles apodrecem e causam infecções e tártaro, entre outras conseqüências.

Da mesma forma, escovar os dentes não é suficiente para cuidar dos dentes, mas devemos escolher o creme dental mais adequado, já que os mais baratos têm sulfatos que estão prejudicando a flora e o pH, tornando nossa boca vulnerável a vários tipos de infecções. Cremes dentais naturais com óleos essenciais são altamente recomendados.

O uso de enxaguatórios bucais pode oferecer certos benefícios, como um hálito fresco durante a noite e uma luta mais ou menos eficaz contra bactérias, mas também algumas desvantagens, como uma ação prejudicial devido à presença de componentes como o álcool. . Recomenda-se fazer uma lavagem com base em óleos essenciais e água .