Definição laxante

Um laxante é um medicamento que facilita a evacuação da barriga . Este tipo de preparações é usado para promover a eliminação das fezes, causando a defecação . Por exemplo: "O médico sugeriu que eu tome um laxante se não tiver notícias nas próximas horas", "Eu me sinto melhor: o laxante entrou em vigor", "O especialista suspeita que o transtorno pode ser causado pelo consumo excessivo de laxantes" .

A ameixa

Este fruto é reconhecido como o laxante da natureza, e é rico em vitamina A, antioxidantes, ferro, fibra alimentar e potássio. Por outro lado, fornece bactérias que beneficiam os intestinos, o que o torna ideal para qualquer dieta que tenha a finalidade de limpar o cólon.

A maçã

Seus altos níveis de pectina servem para estimular os intestinos e também facilitam seus movimentos com a fibra necessária. O vinagre de maçã é um dos alimentos naturais mais eficazes com função laxante, e pode ser tomado em pequenas doses dissolvidas em água todas as manhãs.

O tomate

É um laxante muito eficaz, rico em vitaminas K, A e C. O tomate nos dá 10% da fibra necessária diariamente e tem uma grande quantidade de lipopeno, um antioxidante que ajuda a proteger o cólon ea próstata contra o câncer A variedade mais recomendada de tomates é orgânica: diretamente da colheita para o nosso prato.

Citrus

Laranja e limão e lima são frutas ácidas para as quais ninguém ganha em poder de desintoxicação; Além de lavar as toxinas do corpo, elas promovem o trato digestivo com processos enzimáticos. Não se esqueça que a vitamina C, frequentemente associada às frutas cítricas, tem o poder de transformar as toxinas em material digestível. A laranja, especificamente, nos dá uma média de 13% da fibra que é recomendada para consumir diariamente.

A cebola

A cebola contém um antioxidante chamado quercetina, vitamina E, ácido fólico, potássio, fibra e vitamina C. É conhecido por ajudar a reduzir o colesterol, aliviar os sintomas de certas alergias e congestão, que combatem o câncer de mama ovariano., bexiga e pulmão, e que removem metais tóxicos do nosso corpo. Como se tudo isso não bastasse, é um grande laxante natural e facilita a regulação dos movimentos intestinais.

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