A primeira coisa a fazer para saber o significado do termo astenia é descobrir sua origem etimológica. Neste caso, podemos estabelecer que é uma palavra que deriva do grego, especificamente é o resultado da soma de dois elementos dessa língua:
-O prefixo "a-", que pode ser traduzido como "sem".
-O substantivo "sthenos", que é equivalente a "força".
Com base nisso, podemos estabelecer que significa "sem força" ou "fraqueza".

A palavra chegou à nossa língua como astenia . O conceito é utilizado no campo da medicina para nomear a situação que uma pessoa passa quando, devido à fadiga, apatia ou outra causa, não tem energia .

Pode-se considerar que a astenia é um sintoma de diferentes problemas de saúde . É um sentimento de fraqueza, que pode ser físico e / ou psicológico e que afeta principalmente pessoas com mais de vinte e menos de cinquenta anos.

Astenia pode ter múltiplas causas. O desenvolvimento de uma atividade diária muito intensa, depressão ou distúrbio do sono são razões funcionais que podem causar o aparecimento de astenia.

Também podem ocorrer causas orgânicas que levam à astenia, como hipotireoidismo, glicólise, doença celíaca e anemia . Mesmo uma intoxicação, uma infecção e até mesmo as alterações hormonais que a gravidez provoca são capazes de gerar uma astenia.

Os sintomas da fadiga incluem fadiga, sentimentos de exaustão, falta de motivação e problemas de memória e concentração . Por outro lado, a pessoa afetada pode perder o apetite e sofrer inconveniências em sua vida sexual devido à ausência de desejo.

Ao contrário da fadiga comum, a astenia não reverte com o repouso sozinho. Como muitas vezes aparece associado a uma doença (como câncer, tuberculose ou mononucleose, entre outros), a fim de revertê-la, é necessário tratar a doença principal, pois essa é a sua origem.

A partir de tudo isso, temos que enfatizar a existência do que é conhecido como astenia da primavera. Como o próprio nome sugere, refere-se ao cansaço, fadiga, falta de energia e até mesmo os problemas de sono que muitas pessoas têm quando a temporada de inverno passa para a primavera.

O aumento das temperaturas, a mudança no tempo, o maior número de horas de luz ou o aumento da pressão atmosférica são algumas das situações que trazem a astenia da primavera.
Para poder enfrentá-lo, recomenda-se a realização das seguintes dicas:
Prática de exercício com freqüência.
-Manter horários regulares de sono e refeição.
- Faça uma boa hidratação diária, bebendo entre 1, 5 e 2 litros de água.
-Siga uma dieta saudável, completa e equilibrada, onde as frutas e verduras estão muito presentes.
- Descanse o máximo possível, especialmente à noite.