Do latim gymnasia, a ginástica é a disciplina que busca desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo através de rotinas de exercícios físicos. Pode ser realizado como um esporte (como uma competição ) ou recreacionalmente.

É conhecida como ginástica cerebral e consiste em uma técnica, criada em 1969 sob o título de "Brain Gym", baseada em uma série de exercícios cuja finalidade é limpar a mente de todas as distrações, a fim de ajudar o indivíduo a se concentrar em algo pontual Dessa maneira, distúrbios como hiperatividade e dislexia e problemas comportamentais derivados dessas ou de outras dificuldades poderiam ser tratados.

É um método no qual são geradas conexões neuronais que motivam o equilíbrio e melhoram consideravelmente a capacidade de entender e aprender em todos os campos.

Como expressado pela Dra. Susana Buscaglia, uma eminência neste estudo, uma tentativa é feita para detectar e equilibrar as tensões que podem ter se acumulado em um cérebro ao longo da vida e que têm uma influência significativa na aprendizagem, bem como estimular a criatividade e auto-estima .

Para realizar esses exercícios, é necessário armar-se com uma rotina, não é necessário ter um tempo e lugar (embora isso possa ajudar, porque isso significa que você está realmente levando a sério) e estar aberto e disposto a alcançar os objetivos de cada prática . Com o passar dos dias, uma concentração maior será alcançada, o que pode facilitar muito a compreensão da leitura, tão pouco desenvolvida nas crianças que vivem atormentadas ou hiper-energéticas.

Para obter bons resultados não é necessário uma dedicação extensa, com cerca de cinco minutos por dia constantemente, você pode começar a ver resultados claros.