Nocivo é um adjetivo que se refere a algo que pode causar danos ou que é negativo para algo ou alguém. O conceito está associado aos danos, que são certas desvantagens que podem ser experimentadas.

Quando nos perguntamos quais hábitos são negativos para nosso organismo, os dois primeiros que geralmente surgem são fumar e beber álcool excessivamente. Embora seja verdade que ambos são muito prejudiciais, há uma longa lista de pequenos costumes que podem nos prejudicar em maior ou menor grau, muitos dos quais aparentemente são inofensivos, e é por isso que é necessário mostrá-los, juntamente com suas possíveis consequências.

* Ir café da manhã : os níveis de açúcar que temos para o dia dependem em grande parte da primeira refeição, café da manhã, que é essencial para o bom funcionamento do nosso cérebro. Os açúcares complexos alimentam o cérebro e, portanto, se não fornecermos o alimento necessário, contribuiremos para sua degeneração potencial;

* Sono insuficiente : o cérebro precisa descansar, e é por isso que nada justifica que durmamos menos do que o corpo nos pede. Quando privamos nosso organismo de repouso adequado, a morte das células cerebrais é acelerada;

* Problemas excessivos: quando permitimos que os obstáculos e inconveniências da vida nos sobrecarreguem e lhes dêem demasiada importância, colocamos em risco a saúde de nosso sistema circulatório e o funcionamento adequado de nosso cérebro, diminuindo nossas faculdades mentais;

Abuso de açúcar : embora o açúcar seja muito importante para a saúde, seu consumo em excesso pode ser prejudicial ao desenvolvimento de nosso cérebro, pois ameaça interromper a absorção de nutrientes e proteínas;

* Respire ar poluído : o cérebro consome mais oxigênio do que qualquer outra parte do nosso corpo e é por isso que é muito importante freqüentar lugares onde o ar está limpo. Nesse contexto, a poluição é prejudicial porque prejudica a eficiência e o desempenho de nosso cérebro;

* Dormindo com o rosto coberto : é um hábito nocivo que muitas pessoas têm, principalmente no inverno. A conseqüência é um aumento na concentração de dióxido de carbono em detrimento do oxigênio ;

Sobrecarregar o cérebro durante uma doença : estudar ou trabalhar demais em um estado de convalescença ou em repouso pode danificar o cérebro, além de não oferecer os resultados desejados.