A insolação é o ato e o resultado do insolar, cujo primeiro significado segundo o dicionário da Real Academia Espanhola ( RAE ) se refere a pôr algo ao sol para secar ou promover sua fermentación. O conceito de insolação, no entanto, tem vários usos.

É chamado de insolação para o desconforto que uma pessoa sofre quando exposto aos raios do sol em excesso . Essa exposição aumenta a temperatura corporal, principalmente da cabeça, e gera vários distúrbios.

A insolação causa dor de cabeça, sonolência, taquicardia, náusea e vômito, e mesmo em seus casos mais graves pode levar a convulsões. Quando alguém é insolado, ele deve ser movido para um local fresco e a pele deve ser hidratada com uma esponja úmida. Além disso, você pode aplicar compressas de gelo nas costas, pescoço e outras partes do corpo para que, pouco a pouco, recupere a temperatura normal do corpo.

Para evitar a insolação, é melhor não se expor à luz do sol quando a radiação é mais forte (entre 11 e 16 horas), hidratar frequentemente com água fria, comer uma dieta balanceada e usar roupas frescas e claras.

A noção de insolação, por outro lado, menciona a quantidade de energia solar que uma superfície recebe em um dia ou um ano. No primeiro caso, fala-se em insolação diurna, enquanto no segundo, a insolação anual é mencionada.

Para estimar a insolação, você pode medir a radiação na parte superior da atmosfera, assumir que não há camada gasosa ou recorrer a um cálculo complexo que leve em conta a influência atmosférica.