Purgar, originário do latim purgaré, é um verbo que nomeia uma ação purificadora ou purificadora . O termo pode ser usado em diferentes contextos, referindo-se a questões concretas e simbólicas ou espirituais.

Por exemplo: "Nós vamos ter que fornecer certos medicamentos para o paciente, a fim de purgar seu organismo", "O novo chefe de polícia estava disposto a purgar a força e punir os oficiais corruptos", "Eu não acho que seja justo que um criança deve purgar com algo semelhante " .

Um expurgo, portanto, pode consistir na eliminação do que sobra, desnecessário ou prejudicial . No nível político, a purgação consiste em perseguir ou reprimir os que são dissidentes ou oponentes de determinado regime . O expurgo pode ser desenvolvido através de ações como dispensar aqueles que pensam de maneira diferente do seu trabalho, ou até mesmo aprisioná-los e torturá-los.

Para a medicina, a purga está removendo substâncias tóxicas ou resíduos do corpo . Se uma pessoa acidentalmente consome veneno, um profissional médico pode fornecer uma substância que lhe permita purgar seu corpo ou até mesmo limpá-lo com algum procedimento físico, como provocar vômito.

Outro uso da purga está ligado ao sofrimento de uma penalidade ou uma punição por uma falta cometida. O verbo, nesse sentido, pode ser associado à noção de purgatório que é, para a religião católica, o lugar onde as almas com pecado são retidas até alcançar a purificação que lhes permite acessar o Céu : "Cedo ou tarde você terá que purgar seu falhas se você quiser passar a eternidade com Cristo " .

Alimentos ideais para purgar o organismo

Tomate

Uma das principais características do tomate é o alto teor de vitamina C, que ajuda o sistema imunológico, e o licopeno, uma substância muito eficaz no combate ao câncer de próstata, estômago e pulmão, entre outros. Além disso, é conhecido por oferecer à pele uma boa proteção contra os danos causados ​​pelo sol e baixa em calorias, e é por isso que geralmente é visto em dietas para perder peso.

Uva

A uva ajuda a limpar nosso organismo através da eliminação de toxinas e da limpeza dos intestinos e do sangue . Por outro lado, reduz o colesterol ruim (que fortalece o coração), age como um diurético e laxante, combate o câncer e estimula a função cardiovascular graças aos seus antioxidantes (como o resveratrol, que contém uvas vermelhas). Como se tudo isso não bastasse, a uva também é uma fonte de fibra e potássio, é boa para o fígado e reduz significativamente o risco de coágulos sanguíneos.

Aipo

É um vegetal muito eficaz quando se trata de eliminar resíduos do nosso corpo, pois o seu alto teor de fibras tem um efeito positivo no trânsito intestinal e na circulação sanguínea. Vale ressaltar que apenas consumir três talos de aipo por dia equivale aos benefícios de cinco porções de frutas e vegetais. Não se esqueça que fornece vitamina C, que fortalece as paredes celulares e ajuda na recuperação de lesões esportivas.

Limão

Sem dúvida, o limão é um dos alimentos preferidos para purgar o corpo, graças às suas propriedades antioxidantes e de limpeza eficazes. Primeiro, contém um alto grau de vitamina C, muito benéfico para as células; Mas o seu consumo também estimula o trabalho da vesícula biliar, essencial para o funcionamento do fígado e para uma boa digestão.

Maçã

Das frutas, a maçã ajuda a eliminar toxinas, diminuir o colesterol ruim, regular a digestão, proteger o cérebro de lesões que podem levar à doença de Parkinson ou de Alzheimer. Sua combinação de pectina e fibra é ideal para purgar o corpo.