O torcicolo é um distúrbio que afeta a região do pescoço por meio de espasmos que geram dor e força para não movimentar a cabeça. O dicionário da Real Academia Espanhola ( RAE ) menciona que o termo é masculino (o torcicolo), ainda que na linguagem coloquial costuma-se empregar no feminino (torcicolo).

Conseguir o travesseiro certo para cada um não é fácil, mas é muito importante descansar bem à noite e evitar muitos problemas, tanto físicos quanto psicológicos. Nenhum preço é muito alto quando se trata de saúde, então este elemento da casa deve estar entre as maiores prioridades.

Enquanto os telefones de hoje geralmente não permitem que você os segure com a cabeça e o ombro, algo que o força a inclinar o pescoço para o lado e permanecer nessa posição por alguns minutos. Por outro lado, há quem diga que consumir farinha refinada e açúcar aumenta as chances de sofrer torcicolo, e recomenda aumentar a proporção de vegetais e frutas em seu estado natural.

Como tratar o torcicolo

Primeiro, o método mais simples é pegar um pedaço de pano e usá-lo para embrulhar uma série de cubos de gelo, depois massagear a área afetada com eles, procurando reduzir a inflamação e a dor. Uma alternativa é a água quente (talvez seja conveniente escolher uma ou outra de acordo com a estação do ano); neste caso, a compressa deve ser deixada cerca de um quarto de hora para nos aliviar.

Se tivermos óleo essencial em casa, podemos aplicá-lo diretamente com os dedos e fazer uma massagem suave; É importante não usar muita força ou fazer movimentos que nos deixem desconfortáveis.

O chá de ervas tem muitas propriedades benéficas para a nossa saúde, e entre elas está o alívio da dor e do relaxamento em caso de torcicolo.

Para aqueles que têm a oportunidade de se ausentar do trabalho ou de deixar as suas obrigações para o dia seguinte, é aconselhável repousar tanto quanto possível, para que o pescoço não tenha de suportar a pressão habitual.