Zumba é uma noção com vários significados no dicionário desenvolvido pela Real Academia Espanhola ( RAE ). O primeiro refere-se a um grande chocalho que os bois ou cavalos geralmente carregam em certos contextos.

O RAE também menciona que zumba pode ser um brinquedo também conhecido como churinga ou bramadera ; uma surra ou uma surra; um estado de embriaguez persistente; ou uma piada ou piada .

Pode-se dizer, por outro lado, que Zumba é uma conjugação do zumbido : a geração de um ruído que se prolonga por um tempo, semelhante ao que às vezes aparece dentro do ouvido. Por exemplo: "Por que a máquina vibra assim? Está funcionando bem? ", " Ouça como o pote vibra, é melhor apagar o fogo ", " O copo zumbe por causa do vento, não tenha medo " .

A noção de zumba, de qualquer maneira, é geralmente associada hoje a um tipo de prática aeróbica que combina dança com exercícios físicos . Essa modalidade foi criada por Beto Pérez, coreógrafo e dançarino nascido na Colômbia, mas morando nos Estados Unidos .

Zumba, nesse contexto, é uma marca registrada. A empresa Zumba Fitness oferece o que eles chamam de "festas de condicionamento físico", que consistem no ensino de coreografia como um método de treinamento. De acordo com o site oficial da empresa, 15 milhões de pessoas praticam Zumba em 180 países através de aulas de instrutor e reprodução de DVD.

Através de rotinas de zumba, a pessoa pode melhorar sua flexibilidade e fortalecer seus músculos enquanto se diverte dançando ao ritmo de merengue, reggaeton, cumbia ou salsa .

No entanto, se nos últimos anos conseguiu ir mais para saber se tornar o esporte favorito de muitas pessoas para estar em forma é porque permite-lhe desfrutar de outros benefícios. Especificamente, além dos acima mencionados, estes são os principais que a Zumba traz consigo:
Torna-se uma ótima ferramenta para queimar calorias e, portanto, para ser capaz de perder gordura. Assim, considera-se que em cada sessão de Zumba, cerca de sessenta minutos, cerca de 800 calorias podem ser eliminadas.
-Melhora o humor, graças àqueles que praticam esta disciplina não ficam entediados, porque eles mudam continuamente a coreografia e, da mesma forma, se divertem. E tudo isso é como consequência do fato de que ao fazer seus exercícios, as endorfinas são liberadas.
Torna-se um ótimo recurso para liberar o estresse e as tensões que estão se acumulando no dia a dia como resultado de trabalho e problemas.
-Permite obter resultados magníficos a nível corporal em curto período de tempo.
-Ajuda a melhorar as habilidades sociais, já que as aulas são em grupo e permitem conhecer mais pessoas.
-Ele serve para aumentar a coordenação e o equilíbrio.

Além de todos os itens acima, não podemos esquecer que é considerado um grande sucesso o fato de não haver idade para praticar Zumba. Acredita-se que qualquer pessoa, independentemente da idade, pode realizar este esporte sem problemas.