Água, termo que vem da palavra latina aqua, é o nome da substância que tem moléculas compostas de dois átomos de hidrogênio e um átomo de oxigênio . É o principal componente da superfície do nosso planeta. Um mineral, por outro lado, é uma substância inorgânica que apresenta algum tipo de interesse para o ser humano.

É chamado de água mineral, neste quadro, a água que abriga substâncias dissolvidas do tipo mineral. Esses minerais dissolvidos fornecem certas propriedades e podem modificar o sabor do líquido.

A água mineral é encontrada em fontes naturais, embora também possa ser feita adicionando os minerais desejados. Na antiguidade, as pessoas que queriam aproveitar a água mineral tinham que viajar para as fontes oferecidas pela natureza para coletá-la e beber; no entanto, atualmente é normalmente comercializado em garrafas como qualquer outro produto.

Hoje em dia é comum que ocorram confusões entre conceitos como água mineral , água de mesa , água purificada e água potável . O significado correto da idéia de água mineral está ligado exclusivamente àquela água que vem de uma fonte subterrânea e que é mineralizada desde a origem pelos materiais encontrados em seu caminho.

A água mineral engarrafada que atualmente é consumida normalmente fornece ferro, cálcio, sódio, magnésio, flúor e outras substâncias que fornecem vários benefícios para o corpo. É por isso que se pode dizer que este tipo de água ajuda a relaxar os músculos, favorece o bom funcionamento metabólico, previne distúrbios cardiovasculares, contribui para a oxigenação das células e melhora a digestão. É importante ter em mente, no entanto, que a água mineral não deve ser considerada como um remédio, uma vez que seus efeitos são muito limitados.

Vale ressaltar que há muitas pessoas que não consomem água mineral, seja por falta de recursos, seja por decisão ativa. Sua alternativa mais direta é beber água ou "água da torneira", como é chamado em alguns países; Embora alguns condenem este hábito insalubre alegando que em certas cidades ele contém elementos como cloro ou cal, a verdade é que beber água corrente não é necessariamente uma prática ruim para a saúde, embora possa nos impedir de desfrutar de certos benefícios.

A água mineral gaseificada nos proporciona vários benefícios . As mulheres que chegaram ao estágio da menopausa estão entre as pessoas que se aproveitam delas, de acordo com certos estudos científicos. Além dos benefícios mencionados acima, a água mineral aumenta os níveis de colesterol bom e diminui os dos maus e, portanto, tem um impacto favorável no risco de problemas cardiovasculares.

Da mesma forma, a água mineral nos dá uma quantidade maior de sódio que as alternativas, especialmente quando estamos realizando exercícios físicos de grande intensidade ou quando estamos sujeitos a temperaturas muito altas, como nos dias de alta temporada de verão. Como se tudo isso não bastasse, também estimula o apetite, algo que muitas pessoas precisam para regular seu comportamento alimentar.

Um dos aspectos da saúde que mais se beneficia graças ao consumo de água mineral é o estado da pele, e isso se deve, em grande parte, à sua contribuição de sódio, magnésio e cálcio, entre outros minerais, vitaminas e minerais. nutrientes Entre os resultados que podemos notar incluem o seguinte:

* evita desidratação e flacidez, além de prevenir a descoloração da pele;

* fortalece dentes e ossos ;

* favorece a limpeza da pele oleosa, a eliminação de espinhas e a redução de poros dilatados;

* mantém a glândula sebácea em equilíbrio, graças à ação de alguns de seus compostos, como o ácido salicílico .