Silêncio é um termo que vem do quietudo, uma palavra latina. O conceito é usado para nomear o que não se move e, portanto, está em um estado de descanso .

Com relação ao cérebro, não podemos esquecer que vivemos imersos em um sistema no qual o contato com o resto dos seres vivos abre as portas . A quietude que implica não se relacionar com as pessoas alimenta um sentimento de insatisfação com a vida que pode se esconder por trás da falsa ideia de que não precisamos que os outros estejam bem . No entanto, essa ideia não é saudável, pois é através dos laços sociais que podemos empreender projetos de grande escala, estudar, aprender com outras culturas, sentir o prazer de ajudar alguém quando mais precisa ou receber ajuda nos momentos. mais difícil.

Abrir-se para os outros traz muito mais benefícios do que os aparentes; Além de nos proporcionar oportunidades culturais e de trabalho, por exemplo, ajuda-nos a nos conhecer melhor, porque quando nos vemos refletidos em outro ser vivo, podemos nos distanciar e polir certos aspectos de nossa pessoa que não são evidentes em nós. a quietude da intimidade.

Os melhores exemplos da importância de manter a mente e o corpo ativos são aqueles idosos que parecem nunca estarem exaustos, que apesar de sua idade são sempre ativos e empreendedores, e que contrastam violentamente com os idosos pobres que passam seus dias trancados em uma geriatria sem força para se limpar ou comer por conta própria . Para evitar um final cinza está em nós.

O descanso é essencial para desfrutar da saúde física e mental, por isso não confunda o silêncio, em seu sentido negativo, com o repouso . Para permanecer ativo, também é necessário recuperar energias e saber usá-las no momento de maior produtividade .