A artrose é uma alteração patológica, degenerativa e não inflamatória das articulações . Quando as deformações que produz são muito evidentes, estamos falando de artrose deformante .

O desgaste da cartilagem é a causa da artrose. Quando esse tecido que protege as extremidades dos ossos e facilita o movimento da articulação é gasto, a artrose começa a se desenvolver, afetando principalmente os idosos.

Nas mulheres, a osteoartrite geralmente aparece nas mãos e joelhos, enquanto nos homens a osteoartrite mais frequente ocorre no quadril. Além da idade, outros fatores que afetam o aparecimento da osteoartrite são a obesidade e o tipo de ocupação .

O normal é que a osteoartrite se desenvolva gradualmente. No começo, você sofre dores nas articulações depois de praticar esportes ou fazer exercícios físicos e, com o tempo, essa dor se torna mais comum.

A osteoartrite não só pode causar inchaço e dor, mas também promover o crescimento de esporões na articulação e a quebra de ossos e cartilagens.

Os médicos dizem que é impossível parar ou curar a osteoartrite. Os tratamentos, portanto, visam aliviar a dor e minimizar o desconforto causado pela patologia através do fornecimento de analgésicos e antiinflamatórios, ou por indicar o uso de joelheiras, bengalas e outros itens.

Medicamentos, no entanto, não podem ser dados em grandes doses porque, quando ingeridos com freqüência, podem causar danos ao sistema digestivo ou agravar os sintomas existentes.

Dicas para viver com osteoartrite

Embora não haja uma forma definitiva de combater a osteoartrite, é possível usar uma série de dicas e recomendações para minimizar a dor. Em primeiro lugar, é muito importante ficar em forma, não precisar mais das articulações do que elas estão preparadas para suportar (isto é especialmente necessário quando o desconforto é focado nos quadris, coluna ou joelhos).

Por outro lado, é altamente recomendável realizar exercícios aeróbicos com frequência para promover melhor desempenho das articulações e evitar que os músculos afetados se atrofiem devido à falta de atividade; pode ser caminhadas, natação ou rotinas domésticas, entre outras possibilidades, desde que não sejam realizadas em excesso e que as pausas sejam respeitadas.

Quando a artrose ataca as articulações das mãos, os médicos geralmente aconselham minimizar o tempo dedicado às atividades manuais, uma vez que a constante repetição de um movimento é prejudicial a essa condição. Algumas talas (talas flexíveis geralmente usadas para tratar fraturas) ajudam a aliviar o peso que as articulações devem suportar, embora também devam ser complementadas com certos exercícios que favoreçam sua mobilidade e fortaleçam os músculos.

Os banhos de água quente são especialmente benéficos de manhã, já que a inatividade de dormir durante a noite adormece as articulações e acentua a dor. A aplicação de calor nas áreas afetadas pela osteoartrite também é útil para promover o relaxamento e, como o frio, ajuda a tonificar os músculos. Baixas temperaturas, por outro lado, são mais úteis para reduzir a inflamação.

Suplementos nutricionais, como sulfato de condroitina e sulfato de glicosamina, que estão disponíveis nas farmácias, retardam o início da osteoartrite, embora seu uso deva ser prescrito por um médico, pois nem sempre é conveniente.

Por último, mas não menos importante, você deve evitar levantar pesos excessivos sempre que possível, ficar em pé por longos períodos de tempo e andar em pisos irregulares. Além disso, a qualidade do calçado é essencial para melhorar a postura .