A noção de encorajamento tem vários usos. O primeiro significado mencionado pela Real Academia Espanhola ( RAE ) em seu dicionário refere-se ao ar que é exalado . Por exemplo: "Eu corri tanto que fiquei sem fôlego", "O que você comeu? Você tem mau hálito ", " O corredor francês conseguiu completar a maratona com o último suspiro " .

Normalmente, a respiração refere-se especificamente ao ar que sai da boca . Quando o ar tem um odor desagradável, fala de mau hálito . O distúrbio, também chamado de halitose, geralmente está associado à má higiene bucal, embora também possa ser devido a várias doenças.

Dicas para evitar o mau hálito

O consumo de alimentos com forte odor, a ingestão de bebidas alcoólicas (vinho, cerveja, etc.) e o tabagismo são outros fatores que podem levar a pessoa a ter mau hálito. É por isso que é importante seguir uma série de dicas para evitar esse transtorno desagradável e desconfortável, especialmente em ambientes como o consultório ou o corpo docente:

* Evite alimentos como cebola, café, alho, queijo, doces e salsichas muito picantes. Não se trata de nunca consumi-los, mas de fazê-lo de maneira espaçada e, sobretudo, longe dos momentos de maior exposição social;

* Traga uma escova de dentes em todos os lugares para poder usá-la depois de cada refeição, onde quer que estejamos. Esta recomendação é uma das mais importantes, e aplica-se a todas as pessoas, independentemente dos problemas respiratórios, pois representa uma prática de higiene essencial para a saúde da boca em geral;

* A secreção de saliva é muito necessária para combater as bactérias relacionadas ao mau hálito, e para promover este processo é importante beber muita água ;

* para aqueles que ousam tomar a decisão de evitar produtos de origem animal, o vegetarianismo é uma solução para a maioria dos problemas digestivos, incluindo o mau hálito;

* Goma de mascar sem açúcar, que promove a salivação e também é bom para remover restos de comida quando não temos a escova de dentes na ponta dos dedos;

* tente não consumir alimentos muito fibrosos ou levemente úmidos e substitua-os por saladas vegetais não cozidas;

* Não gaste longos períodos de tempo sem comer qualquer alimento. Se quisermos cuidar da figura, podemos sempre recorrer a uma fruta, como uma maçã, ou a um vegetal, como uma cenoura, para acalmar a ansiedade e favorecer a salivação.

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* use um creme dental que tenha clorofila entre seus ingredientes;

* consumir doces de menta ;

* antes do café da manhã, coma um pêssego amarelo;

* Quando o mau hálito surge de uma inflamação das gengivas, recomenda-se enxaguar a boca com uma mistura de sálvia vermelha (duas colheres de sopa) e água (meio litro), que deve ser fervida, deixar descansar por 20 minutos e coar antes usar

* Misture galhos de salsa e cravo em duas xícaras de água e leve para ferver. Coe e use como enxaguatório bucal algumas vezes ao dia.

Outros significados

O conceito de encorajamento, por outro lado, geralmente se refere a energia, impulso ou coragem : "Eu não tenho fôlego para continuar lutando", "O jovem respirou e pulou no vazio", "Eu admiro a respiração que você tem que superar para os problemas " .

Considerada como energia ou força, a respiração é algo que se tenta transmitir ou transmitir através de palavras ou gestos. Se um jovem está nervoso porque ele tem que fazer um teste muito importante, seus pais podem encorajá-lo a acalmá-lo. Um time de futebol, por outro lado, pode receber incentivo dos torcedores através de cantos e gritos. Entende-se que a respiração é uma espécie de incentivo ou incentivo para redobrar esforços.