O estilo de vida sedentário é a atitude do sujeito que leva uma vida sedentária . Atualmente, o termo está associado à inatividade física (falta de atividade física). Em seu significado original, no entanto, essa palavra se referia ao estabelecimento definitivo de uma comunidade humana em um determinado lugar .
Nesse último sentido, o sedentário é o oposto de nômade (aquele que se desloca de um lugar para outro, sem estabelecer uma residência fixa). Os seres humanos eram nômades na pré-história, enquanto se moviam para coletar comida ou caçar. Desde a revolução agrícola, cerca de 10 mil anos atrás, a humanidade adotou um estilo de vida sedentário.
Atualmente, existem pouquíssimas populações nômades (há algumas no deserto da Mongólia, por exemplo). Ao mencionar o estilo de vida sedentário, portanto, falamos de uma tendência social dos tempos modernos, ligada ao lazer doméstico, ao mundo do trabalho e às novas tecnologias.
O sedentarismo é mais comum nas cidades, onde a tecnologia é orientada para evitar os grandes esforços físicos. Ser muitas horas por dia assistindo televisão ou sentado na frente de um computador é um sinal de sedentarismo, que promove a obesidade, enfraquece os ossos e aumenta o risco de doenças cardíacas.
Um simples olhar para a sociedade nos mostra que as gerações mais recentes são mais sedentárias do que os idosos, uma vez que nasceram em uma era informatizada, com menos espaço livre para se espalhar e com um crescente sentimento de insegurança na via pública que os leva a buscar refúgio em lugares fechados. Para lutar contra a falta de atividade física, não há fórmula mágica; Como em todos os casos, a chave está na vontade .
A prática de um esporte com certa constância pode ser muito benéfica para a saúde, desde que não seja contrastada com dias de má nutrição e posturas prejudiciais ao organismo. Claro, isso depende do gosto de cada pessoa; Por essa razão, muitos optam por dar um passeio todas as manhãs. Mas, em ambos os casos, é importante ter em mente que o exercício sem técnica pode ser contraproducente.
Na busca de uma solução para a flacidez, uma verdade alarmante pode ser vista: os seres humanos estão perdendo lentamente seu vínculo com a natureza. O contato com o campo, com as plantas, com os animais ou com o mar é comprimido durante os períodos de férias, ou é adornado com uma certa linha de roupa e é rotulado de acordo com as tendências da moda (ver caminhadas, trekking ou camping ).
Onde estava nosso senso de orientação, nossa conexão com a terra, as folhas das árvores? Não fomos talvez, talvez, mais uma espécie entre as outras? O estilo de vida sedentário é um proprietário inocente que esconde realidades tão sérias e absurdas quanto pulverizar inseticida.
Podemos distinguir dois tipos de sedentários modernos: o trabalhador que se adaptou às novas tecnologias, que precisa de um computador para realizar suas tarefas, pois representa tanto a fonte de informações e recursos quanto os meios para executá-las e entregá-las seu chefe (como acontece com programadores, designers e editores, por exemplo); Indivíduos que não encontram incentivo suficiente para sair da cama e fazer algo produtivo com suas vidas, que preferem passar o dia inteiro na frente da TV com uma lata de cerveja em uma mão e um cigarro na outra.
Escusado será dizer que o primeiro grupo goza de maior respeito da parte comum da sociedade, dado que é considerado produtivo, enquanto o segundo recebe todos os tipos de adjetivos depreciativos, aludindo à sua preguiça . No entanto, é preocupante comparar a infindável caminhada dos elefantes em busca de uma poça de água miserável, com as queixas de quem considera exaustivo ir da sala para a cozinha procurar um copo de água doce, cuja temperatura é regulada graças ao exploração dos recursos naturais, a mesma exploração que força os primeiros a viajar distâncias cada vez maiores.