A capacidade de um ser orgânico nascer, desenvolver, reproduzir e morrer é chamada vida . Em um sentido mais amplo, o conceito está associado à existência . Sano, por outro lado, é aquele que goza de boa saúde ou o que é positivo para a saúde . Deve-se notar que a boa saúde se refere ao estado do corpo que desempenha suas funções normalmente.

A vida saudável também requer não incorrer em vícios como fumar, consumir drogas ou ingerir um nível excessivo de álcool. Qualquer um que fuma, usa drogas ou é um alcoólatra coloca sua saúde em risco.

A presença de vícios é uma indicação clara de alguma falta, para a qual é correto assumir que eles não são compatíveis com uma vida saudável. Essa falta não deve ser ignorada, mas sim para encontrar uma solução e poder deixar o vício para trás. O tabaco, por exemplo, é especialmente nocivo, pois afeta o fumante e seu meio ambiente, polui o meio ambiente e aumenta a ansiedade, além de causar danos físicos aos pulmões e pele, entre outros.

Descansar adequadamente, minimizar o estresse e encontrar tempo para o lazer são outros elementos que tornam a vida saudável. Muitas vezes esquecemos que o entretenimento não é "coisa de criança", mas todos nós precisamos nos divertir e rir para viver plenamente; Embora na idade adulta tendamos a priorizar obrigações, é essencial aproveitar o tempo livre para relaxar e afastar-se o mais possível das barreiras.

O conceito de vida saudável também pode ser entendido como vida feliz, pois não é possível desfrutar de boa saúde se afogarmos a tristeza ou a frustração. É por isso que descanso e lazer são tão importantes, pois nos permitem renovar nossas energias e explorar nossa criatividade, enfrentar com mais força e melhor predisposição aos problemas cotidianos e encontrar soluções mais práticas.