Definição ginástica acrobática

A atividade que se desenvolve para otimizar e manter um estado físico saudável através de exercícios é chamada de ginástica . Essa noção também se refere ao conjunto de movimentos executados com esse objetivo. Acrobática, por outro lado, é o que está ligado à acrobacia : uma atividade que envolve a implementação de habilidades de equilíbrio, contorção e salto, entre outras.

Ginástica Acrobática

A ginástica acrobática é uma disciplina ginástica baseada em rotinas que devem apresentar curvas, saltos e amostras de equilíbrio e flexibilidade . Os exercícios são realizados por equipes de dois a seis atletas, cujos movimentos devem ser coordenados e harmoniosos.

A pista em que se pratica a ginástica acrobática é semelhante à usada na ginástica artística . Embora a duração da rotina dependa de cada categoria, os exercícios geralmente duram cerca de 150 segundos.

É comum que, na ginástica acrobática (também chamada de acrosport ), os ginastas executam pirâmides humanas ou se abraçam. Dependendo da posição adotada no exercício, o atleta pode ser um carregador (fornece sustento, atuando como base), ágil (sobe o portador), assistente (auxilia o porteiro e o ágil) ou observador (analisa a figura armada para indicar como melhorá-lo)

O desempenho de uma rotina de ginástica acrobática consiste em três etapas principais. A primeira é a hora da montagem, onde a figura é ordenada e montada . Uma vez alcançada, a manutenção chega, que deve ser realizada por 3 ou mais segundos. Finalmente a desmontagem acontece.

A comunicação entre o ágil e o portador é essencial na ginástica acrobática, pois, desta forma, o risco de lesão é minimizado. Ambas as ginastas devem falar pela correção das posturas ou até desfazer uma figura em caso de dor.

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