O estoicismo é a capacidade ou força de vontade de um indivíduo para controlar seus sentimentos ou emoções . Alguém estóico, portanto, permanece firme diante da adversidade . Por exemplo: "A mulher mostrou estoicismo diante da tragédia", "Você tem que ter estoicismo no plano de negócios se quiser progredir", "Quando precisei estar fora do time, aceitei com estoicismo" .

* temperança : trata-se de refletir sobre a natureza fugaz das coisas. Isso deve ser praticado com um foco especial nas coisas mais preciosas para uma pessoa, aquelas que mais nos beneficiam ou que valorizamos mais, para entender que tudo e todos deixam de existir mais cedo ou mais tarde;

* antecipação : é bom contemplar as potenciais conseqüências de nossos planos, para evitar ser surpreendido. Desta forma, teremos mais controle sobre situações difíceis;

* autocontrole : não devemos ser cúmplices daqueles que tentam nos ferir, já que sua provocação só pode funcionar se permitirmos. Os impulsos podem nos levar à nossa destruição, e é por isso que devemos controlá-los tentando pensar frio antes de tomar as decisões mais importantes;

* solidariedade : o estoicismo busca uma vida harmoniosa com o meio ambiente e, portanto, propõe empatia com a dor dos outros, como se fosse deles;

* observação : o ser humano tende a pensar com muito mais freqüência do que observar em silêncio, e isso impede que ele fique rico. É muito importante encontrar o conteúdo antes de compartilhá-lo, para dizer apenas coisas que podem servir a algum propósito, em vez de gastar cuspe e energia cobrindo o silêncio, um dos nossos recursos mais valiosos.